压力与焦虑心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

妈妈曾经告诉我：“像你这样的人应该住在水族馆里”

人是脆弱的生物。我们在战斗，仿佛没有明天。您多久停下来环顾四周，看看造成了多少损失？首先要看的是您对自己造成了多少损害。我是一位27岁的女性，已经失去了一半以上的头发。这是由于压力而发生的。我太担心了现在无关紧要的事情。当您在此刻，就没有明天。只是现在，现在很痛。那么，到底是什么？我为自己，为自己以及为自己的错误决定而感到的所有痛苦和仇恨。您多久对自己太苛刻？我在怪自己，以为发生在我身上的一切（或几乎所有）都是我的错。这是我通常的惯例。我以为我应该承担所有责任，但我错了。我可能会为我所经历的事情负责，但所涉人员，情况和我不相信的上帝也应负责。我同意你的观点，Scully。确实，并非所有事情都与我有关。…

拥有超寒假期的5种方式

假期……对我来说，它带来了迷人的派对，欢乐的闪烁灯光，泪流汪汪的团圆，美味的点心，当然还有礼物，礼物和更多礼物的愿景。在我的想象中，这是如此的令人兴奋和激动。实际上，这是一年中我已经很忙的待办事项清单上的时间：假日购物，假日装饰，假日烘烤，假日娱乐，假日穿衣，假日旅行，假日卡片等，等等。不管我无意做这些事情的一半，问题是我想做所有这些事情，因为我担心如果不这样做，我会觉得自己错过了。最重要的是，到处都是假日广告，假日电影和假日电视节目，如果我只是购物，装潢和装饰，所有这些都传达出一个不太微妙的信息，说明“完美”的假日季节可能是什么烤，穿衣服，娱乐和旅行，这个清单还在继续。这就是人们想要爬进山洞冬眠直到1月2日的原因。没有人需要这种压力，并且高兴地，有一种更好的方法。因此，本着奉献精神，我分享一些建议，我相信这将改变您在这个假期的生活。在12月下旬尝试其中一种方法，我非常有信心，即使只是一点点，您都会感觉好些，这就是事实。使这个假期超级寒意的五种方法 1.不受商业限制。我从我明智的小姐姐那里得到了这个提示，她真的很高兴。由于假日广告主要是关于消费和购物和娱乐，并且通常是完美而令人敬畏的，因此消除/限制您对广告的接触是最大程度地减少“完美人生洗脑”的最佳方法之一。这是升级Hulu（以及潘多拉（Pandora）等）加入免费商业选项。确实，它要花更多钱，但是不用看（或听）广告会带来更多好处，而付出的代价将远远超过它，尽管我没有证据表明，但我敢打赌，您将付出的比付出更多只需避免一次假期“必不可少”的冲动购买，就可以增加免费商业服务的成本。 2.保持静止。我的意思是每天腾出时间关闭或离开所有小工具，然后坐下。悄悄。眼睛睁开或闭上（您选择！）。…

在HIV窗口中等待

希望和应对的建议我不是艾滋病专家。但是我发现自己在窗口期等待发现自己是否很积极。在我的一生中，我不得不在那个窗户里等了几次。有时候我在窗前，我不知道。我第一次在窗外发现自己是在2004年。当我们结束后，我问他是否是艾滋病毒阳性，他说：“是。” 他告诉我没有什么可担心的，他的健康状况如何。反正我很担心我在窗前等着，很担心。我的朋友告诉我，没有必要惊慌。他们说，如果我一周之内生病了-或者我的喉咙开始肿胀-那么我应该担心。我愚蠢地听了我想听的建议。我走出那个窗户后，我发誓永远不会回来。但是在2014年，我再次进入了橱窗。这次我很难在窗户里等。我在外国。我的语言不太好。…

在线压力管理课程是否可行？

我们知道您正在经历什么。压力是一种缓慢传播的毒液，您没有意识到它可能致命。因此，我们常常没有意识到它以某种形式或多种形式已经成为我们日常生活的一部分。 85％的人口是受害者！在《卫报》上发表的一项最新研究中，发现每4个英国人中就有3个在某一时刻感到非常紧张。参见下文精神压力的各种原因和影响。为什么压力如此普遍？各种调查告诉我们有关压力原因的各种故事。但是关键是，引起压力的原因以各种方式无处不在。最大的压力源！根据《卫报》（Guardian）2018年的研究，被调查的最大原因是癌症，糖尿病等健康问题，而压力第二大的原因是与工作有关的问题。其他主要问题包括缺乏支持，欺凌和被比较。请参阅HSE（健康与安全执行官）在 2017年的统计数据。当心：这很重要。很多时候，人们对压力和紧张会损害生命的程度并不熟悉。…

对他来说，这是她的第二天性，只是害怕他称呼它为乐，她为…的结局祈祷。

对他来说，这是第二天性对她来说，只是恐惧他说很有趣她为末日临近祈祷这里的问候，那里的问候，一些闲聊使事情进展她设法微笑甚至添加一两个没意思的词一个小时过去了，还有两个他开玩笑，她勉强通过谈话似乎没用，只是不是她的风格笑太多了她不喜欢的事情或了解这一点但是她，她很坚强…

无压力娱乐的秘诀

紧张可能会传染。娱乐时，您不希望记住焦虑的道歉，不礼貌的礼节或令人尴尬的模糊不当陈述。我会采取的态度是，如果您不太喜欢“面颊接吻欢迎”，并且对1吻，2吻或3吻难题感到困惑，请不要这样做。只做您完全放心的事情。在其他人的公司中保持镇定，愉快的愉悦感-这可能是大多数主持人或礼仪小姐（及其客人）所希望的，因此，请尝试着重于这个简单的概念。以轻松的方式进行提前计划，并确保在活动开始之前，您已经考虑了想要和需要的一切。一次注意一个步骤。专注于每个步骤，并尽量避免慌乱。 “首先，考虑一下人与人之间的混合。尝试评估特定的人群是否友好，非常悠闲，非常认真或非常热闹。 ” 避免自我怀疑。如果某些客人无法接受，则可能有很多原因导致他们无法接受您的邀请。不要过度思考，只是接受，他们这次将无法参加。人们在吃点美味的同时正与他人交往。这不是电视烹饪大赛，所以除非您的特定事物是实验性美食，否则请尝试并尝试过的一餐，请您力所能及，并且快速方便地上饭—减少内部压力，不要增加它。在一天中，有一个时间表，从清洁开始，到您能够在人们到达之前坐下来放松20分钟为止。 “当客人到达时，重要的是要冷静地介绍人并与自己打成一片-不要疯狂地奔波。…

Supreme Topics

你的职业和自我陷阱

祝你好运– Burge D’Tresean –中

“我知道！”事后偏见的缺点

犹豫不决。为什么不必犹豫，是时候做伟大的事情了