压力管理101 —克服21世纪压力的有效方法
根据美国心理学会(American Psychological Association)2017年1月的一份报告,大约75%的美国成年人经历中度至高水平的压力。 该研究还报告说,这些成年人中有31%的人说他们的压力水平在过去一年中有所增加。 压力的原因因年龄组而异,但是不可否认的是,任何年龄都存在压力。 例如,千禧一代在经济上的压力很大,而很大一部分上班族则在家庭或工作上受到压力。 英国Statista进行的一项研究表明,工作场所的压力是对员工健康的最大威胁。 研究表明,工作量和同事之间的关系是造成压力的主要原因。 由于这些统计数据,世界卫生组织将压力称为“ 21世纪的健康流行病”。压力使美国的企业每年损失约3000亿美元。 除了使员工的工作表现不佳外,压力还会损害他们的健康。 许多员工承认感到压力,需要管理压力的帮助-一些员工发现他们的同事在管理压力方面确实需要帮助。 好消息是您不必忍受它。 压力可以得到管理,并且有经过实践检验的方法。 以下是一些在工作或日常生活活动中克服压力的技术。 工作场所压力:员工压力管理的可持续解决方案 压力管理101:- 压力可以通过多种方式使您情绪低落;…