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太阳来了

当我的丈夫醒来下楼时，我正中午站在厨房与朋友聊天。他穿着旧军队的汗水走到我身后，and地说着他的声音，“对，你的生活太辛苦了。”我感觉到我内心的不适，我的心开始跳动，我坐着呼吸困难在早晨的黑暗中。播放“太阳来了”正在把我从另一个噩梦中唤醒。我筋疲力尽。那不是一个不寻常的早晨-一个丑陋的梦，然后我醒来感到很糟糕。自然，我想回到睡眠状态再试一次-也许我不会感到那么疲倦和绝望。我知道，我做出的每个选择都会使我更深入或陷入绝望的黑坑中。上市不会很快，也不会很痛苦，这将需要更多的我的精疲力竭的意志力。我深吸一口气，打开灯。我躺在那儿，听到音乐和暖气孔发出的奔涌声，将我的心脏跳了过来。我说出自己的情绪：精疲力尽。害怕。沮丧眼泪滚落我的脸颊。我渴望我的猫来提醒我该喂她了。但是我的猫死了只是我和所有卑鄙的感觉。我头疼。我闭上眼睛，我会自己看到学生丽莎的脸，告诉我她把我视为这个超级英雄，这也有助于她知道我也在挣扎。…

噩梦是真正的恐惧！

是的，对您来说，我的噩梦当然永远都是虚幻的，不切实际和愚蠢的。毕竟是我在睡梦中醒来，像猪一样出汗，发抖颤抖。不是你我了解您不了解，可能永远也不会。没关系，你知道。我们不是那些移情我们的物种，只是那些首先想到利润的物种。我完全明白。但是，一件事。就一件事。如果您做不到任何事情，那就成为好人，不要伤害。不加评论就不需要什么。绝对没有。尽管这不是最佳选择，但在本世纪和我们所处的物种中，这是最少的，您可以做的最大。哦，是的，我想知道自己梦saw中所见是假的，这令人发狂，我知道，但我仍然无能为力。是的，那是我的问题。我的狗屎，那绝对不是您的事，但是同样的事情也不允许您对此大笑。噩梦很可怕，它们使我感到焦虑。而且我没有办法很有趣。…

摆脱夜生活（免费！）

摆脱睡眠不足的噩梦可能比您想象的要容易！没有什么可以保证的，并且可能并不适合所有人，但是在这个在线查找所有内容的时代，再加上年轻的尝试各种补救方法的意愿，如果我不把自己的故事放在那里让您尝试的话，我会感到非常恐怖。特别是由于它是免费的，只需要一支笔和纸。也许您所爱的人被噩梦困扰着，以至于该人醒来时大喊大叫或尖叫，以为是该救一个人的时候了。这在PTSD患者中很常见，但是不幸的是，我们周围的人太多了，PTSDunited.org报告说有4470万美国人患有或曾经患有PTSD。也许你是一个受折磨的人。不再是担心和恐惧的噩梦，而是创伤的记忆困扰着您宝贵的睡眠。对我来说，两者都是，他们困扰了我近20年，即使我当时正在吃药的药汤！因此，我在这里建议的是可以归类为“尝试一下不会受到伤害……”的事情之一。开始是因为我在大学里上了一个短篇小说课，并且把噩梦当作讲故事的内容。上完课后，我意识到我很喜欢这么短的故事讲述，而不是想读一本超过500页的小说，于是我下定决心将一个名为No Happy Endings的收藏放在一起。最终，我发现自己期待着不同的噩梦…

我一直梦想着孩子们试图逃脱– Nikki Wires –中

我一直梦想着孩子们试图逃脱我丈夫告诉我，我应该写下我的梦想，但我从不想做，因为有时我会做恶梦。但是我现在没有太多的噩梦，上一次是我忘了服药。我的噩梦包括试图杀死我的人。在上次噩梦中，我从夜惊中醒来，但我无法讲话或尖叫来告诉丈夫躺在我旁边的地方出了什么问题，当我真正醒来时，我在哭泣，丈夫在安慰我。我总是在噩梦中迷失自己的声音，我无法尖叫寻求帮助。我需要走开去控制自己，在梦中反击，以实现自己的梦想。最可怕的部分是没有能力进行反击，以至于我的力量消失了。我还有很多其他奇怪的梦，但它们并没有吓到我。昨晚我梦到我是一个孩子，一群孩子在户外排成一列。我们正面临一小群即将被斩首的孩子。有一个男人用非常长的弯曲的剑。然后，在我身后的几个孩子正在计划逃跑。他们起飞了，我跟随了。我们穿过灌木丛，试图摆脱我们所属的机构。但是我们最终被抓了，最后我记得我们在新楼里，并被告知必须回去。我们所有人都只得到了覆盖鼻子和嘴巴的黑色圆形呼吸器。我们都穿着军服。…

我的新噩梦心态

这是由迈克尔·卢基斯（Michael Luchies）进行的15分钟的创意写作之旅，首次在这里发表。我在每次会议时都保持一片空白，没有任何干扰。我想到的第一个想法是我花了15分钟的时间进行少量编辑。两名穿着西服，领带和帽子的男人被迫进入白色林肯豪华轿车的前座，看上去就像是1930年的黑白黑帮电影中的人物，我感到非常恐惧。只会变得更糟。当我们开车时，我的观点是挡风玻璃的顶部是一个十岁的男孩，他不能坐在座位上，低头看着人行道。那个挡风玻璃在没有表现出漆黑的夜空的时候，被那些把我劫为人质的疯子碾过的恐惧和毫无戒心的人的脸上覆盖着。我冒着冷汗醒来，哭了，因为此刻，我无法区分刚刚发生的一切和目前处于梦境之外的状态。我最近决定更改查看噩梦的方式。从很小的时候起，我就经常做噩梦，而且似乎每晚都做几周。我从来没有一个人深入研究过梦的含义或为何拥有梦，我担心我只会以烦恼的大脑运作方式来鼓励其他不良梦。因此，我全心全意地拥抱每一个噩梦，而不是害怕他们并专注于如何摆脱它们。作为一名作家，我很尴尬，因为我没能早日做出这一转变。作为一个人，将噩梦视为可以以某种形式或方式丰富我的生活的独特故事，而现在这已成为我的目标，这本可以消除噩梦的消极影响，反而将它们变成朋友。甚至是资产。上周，我决定用笔在床上加一个空白页的笔记本。…

关于威权主义的噩梦

我的梦想告诉我我害怕的事情。今天早上，我从一个噩梦中醒来，我站在一个舞台上，接受一个穿着西装的男人的判断和惩罚，这个男人的脸茫然不知所措。他面对人群，而不是我。我相信我会因为单词而受到惩罚，但是我不知道是什么单词，我会假设它们是我在互联网上写的单词，因为那是我大多数单词以某种方式结尾的地方。我站在一大群愤怒的人们面前，他们向我吼叫。我不记得他们在说什么，但他们很兴奋。我在骨头里能感觉到；愤怒和耻辱。这个梦很模糊，却非常生动。大多数人没有面孔，也没有时间或地点的感觉，就像大多数梦一样。但是感觉很快就过去了。那人拿了一个永久性的记号笔，开始在我的脸上写下文字。 “所以每个人都会永远知道你是什么。”他说，我发抖。人群在掌声中尖叫。他用力地将记号笔推入我的脸，然后我计划了逃跑。我不知道我是怎么做到的，但是不知何故，我逃脱了，梦的其余部分是从这个不露面的人物-还有其他人，在他的位置-和他想在我脸上写下的文字开始的。谴责。我知道标记只是个开始。…

Supreme Topics

儿童抑郁症的警告信号：知道这些可以挽救生命！