我们真的可以执行多任务吗?

成功执行多任务的能力长期以来一直是一个有争议的话题-我们可以还是不能做多任务? 希望的答案也许是。 但不幸的是,在大多数情况下,答案不是。 多任务神话之所以存在,是因为许多人几乎每天(可能一天几次)参与(或尝试参与)多任务。 因为我们生活在一个追求效率和生产力的快节奏的社会中,所以我们想认为可以通过一次完成多项任务来最大化我们的时间并做更多的事情。 此外,多任务处理可以使我们从无聊中得到喘息。 当我们做某件事时,我们发现很难,同时做一些愉快的事情会降低这种体验的厌恶质量。 由于我们不断扩大的能力和职责范围,因此多任务处理并非平等,因此,我们是否在工作表现上受到损害取决于所涉及的特定任务 。 根据Kahneman(1973)的资源分配模型(参见图1),我们在分配精力到满足所有注意力上的能力有限 。 当我们执行多任务处理时,某些任务可能需要比其他任务更多的关注,因此,当我们的资源容量不足以满足所有各种关注需求时,性能可能会受到影响。 生理唤醒与容量可用性密不可分; 当觉醒高时(一次坐三杯咖啡时)比觉醒低时(前一天晚上只有三个小时的睡眠时)有更多资源可用。 这两个因素以及不同任务的不同要求共同影响资源的分配,并最终影响我们能否成功执行多任务。 我们可能会发现,某些任务,尤其是那些经过良好实践的任务,更易于执行,并且似乎不会对注意力产生很大的影响,而其他任务则需要有意识的注意力。 作为Kahneman的资源分配模型的补充,Schneider和Shiffrin(1977)提出了两种类型的人类信息处理:自动和受控。 自动处理是快速有效的,无意识的,不可避免的,意识不到的。…

信仰心理学

信念是统治我们的社会,我们的日常和内在生活,我们的思想,希望,计划和人际关系的有力和必要的事情。 您认为飞机将离开跑道,努力工作将导致升职,您所支持的候选人是最适合这份工作的人。 您认为有些事情是因为经验模式建议您应该这样做:到目前为止,每天早晨都有太阳升起,为什么明天应该有所不同? 但是尽管逻辑和证据相反,您仍然相信的其他事情:您可以买到的下一张彩票将是大票。 信念就是这样; 您相信某些事情,因为您只是这样做。 克莱蒙特大学研究生院的神经科学家保罗·扎克说,无论多么聪明或受过良好教育的人,都不会不受非理性信念的影响。 例如,“列宁·鲍林(Linus Pauling)曾两次获得诺贝尔奖,是有史以来最受尊敬的科学家之一,他认为维生素C是万灵药,尽管没有医学证据完全支持,但花了很多年的时间才推广”,扎克说。 “他像他们一样聪明,但他自欺欺人,以为这件事是真的,但事实并非如此。” 这是因为信念和事实之间的关系通常是一种关系:“我们的大脑掌握了事实并使它们适应我们的信念,以增强我们的信念,”扎克说,而这些信念不需要深深地扎根。 这种关系既有好处也有缺点,但要知道什么时候有帮助,什么时候对我们造成伤害,需要了解我们如何形成对这些信念的情感依恋。 南加州大学脑与创造力研究所的心理学教授乔纳斯·卡普兰(Jonas Kaplan)说:“要意识到我们的偏见,我们需要了解我们的情绪如何在我们的决策和信念过程中发挥作用。” “大多数时候,这是一件好事。 这是一个古老的,明智的生物系统,可以为我们提供帮助,但并不总是与现代生活有关。” 我们最早的信念早在我们真正意识到它们之前就已经形成。 Zak解释说,我们的大脑被设计为寻找模式,“可以让我们穿越世界,生存和繁殖。”最终,我们对模式的依赖成为对模式力量的一种信念。…

消费者需要了解的认知偏见

在营销领域工作了几年之后,我经历了很多品牌和公司仅根据特定的认知偏见建立其业务模型和营销,以将其产品或服务提供给消费者的经历。 实际上,这样做非常有力,因为它们植根于自然的人类本能。 在本文中,我过滤掉了-我认为-现代社会中每个消费者都应该知道的最有力的认知偏见,以便更好地理解人类在决策,信念或一般行为上的非理性。 但是在对偏见进行解释之前,一个定义应该有助于理解什么是认知偏见: “认知偏见(例如Ariely,2008)是思维上的系统性(非随机)错误,在某种意义上,判断偏离了从公认准则的角度来看是合乎需要的,或者在形式逻辑方面是正确的。” 这些偏见中的一些是由启发法触发的,例如那些由于信息可用性或代表性引起的偏见,其他偏见则具有自我服务的功能或因情感而让人失望。 为了帮助您获得有关这些强大的心理见解的知识,以下是我的认知偏差主列表,可为您提供 每个偏见的科学定义 以示例的形式进行简要说明,以更好地检测偏差 这种偏见如何影响营销策略的背景 因此,让我们开始: 启动 定义: 描述了想法如何在以后没有个人意识的情况下提示其他想法。 启动效果在不知不觉中起作用。 启动有几种类型: 概念启动 -当使用相关的想法启动响应时(例如,“帽子”可能代表“头”)。…

所以你面对种下,并不意味着它已经结束。

始终努力做得更好的挑战之一是,这可能导致杏仁核劫持以最坏的方式发生。 对于那些不知道杏仁核的人来说,杏仁核主要是神经系统的守护者,并且将危险中心解释为战斗,逃跑和冻结效应对神经系统的反应,或者是休息和消化的影响。 您不想触发它,因为就您的大脑而言,这就像在最大的安全监狱中触发警报一样。 我怎么这么说 研究表明,当杏仁核的反应达到最高水平时,它可以并且会将血液流重新定向到生存系统的其他部分,并远离推理和逻辑中心,包括前额叶皮层。 现在,我已经让您无聊了,让我深入探讨实质内容。 在个人发展中,有一个思考过程,就是有机会或失去机会。 在许多方面,任何一个人都有真理。 但是,事实是,仅仅因为您一生中没有机会,或者您觉得错过了一个机会并不意味着它已经结束。 现在,许多人都在努力争取自己的方法,或者以尽可能少的工作使自己到达顶部。 同样,两个硬币的两个极端。 我们开始对生活的各个方面进行微观管理,以抑制不良事件的发生,但总之,随着不良行为的发生,它会落在良好的事物上。 我找到的答案很简单。 如果您摔倒了,请站起来,向上滚动,至少抬起头,看看为什么会摔倒,但不要锁定。 如果您从跌倒中恢复过来,觉得自己年纪太大了,或者错过了机会,那么此文章适合您。 您的下一个机会即将到来; 这被称为新的一天。 直到他们把污垢撒在你身上,你才变得寒冷。…

我们有27种情感,而不仅仅是6种

一项新研究确定了人类情感的27个不同类别,这挑战了心理学的一个古老假设,即大多数情感可以归类为幸福,悲伤,愤怒,惊奇,恐惧或厌恶。 研究人员使用新颖的统计模型来分析800多个男人和女人对2,000多个令人回味的视频片段的反应,从而确定了27种不同的情感类别,并创建了一个多维的交互式地图以显示他们之间的联系。 “情感体验比以前想象的要丰富和细微得多。” 研究高级作者达克·凯特纳(Dacher Keltner)是加州大学伯克利分校的心理学教授,他说:“我们发现有27个不同的维度,而不是六个维度,才能说明数百个人可靠地报告每个视频的感觉。” 此外,与每个情绪状态都是一个孤岛的概念相反,该研究发现“敬畏与和平,恐怖与悲伤,娱乐与崇拜之间存在平滑的情绪梯度”,科尔特纳说。 该大学神经科学博士学位的研究主要作者艾伦·科恩(Alan Cowen)说:“由于所有事物都是相互联系的,我们在地图上没有得到有限的情感簇。” “情感体验比以前想象的要丰富和细微得多。” “我们的希望是,我们的发现将帮助其他科学家和工程师更准确地捕捉情绪,大脑活动和表达信号所基于的情绪状态,从而改善精神病治疗方法,了解大脑的情绪基础以及对我们情绪产生反应的技术需求。”他补充说。 在这项研究中,一个由853个男人和女人组成的人口统计学差异小组上网观看了5到10秒无声视频的随机样本,这些视频旨在唤起广泛的情感。 从不同的在线研究来源收集的2185个视频片段的主题包括:出生和婴儿,婚礼和求婚,死亡和痛苦,蜘蛛和蛇,肢体跌倒和危险的特技,性行为,自然灾害,奇妙的自然和尴尬握手。 三组独立的研究参与者观看了视频序列,并在观看了每个剪辑后完成了报告任务。 第一组免费报告了他们对30个视频剪辑的情感反应。 “他们的反应反映出丰富而细微的情绪状态,从怀旧到感觉到“迷恋”,” Cowen说。 相关:孩子们应该和ABC一起学习情绪吗? 第二组根据使他们感到钦佩,崇拜,审美欣赏,娱乐,愤怒,焦虑,敬畏,尴尬,无聊,平静,困惑,鄙视,渴望,失望,厌恶,同情痛苦,同情心,嫉妒,激动,恐惧,内gui,恐怖,兴趣,喜悦,怀旧,骄傲,救济,浪漫,悲伤,满意,性欲,惊讶,同情和胜利。…