浪漫自己

最近,一个朋友计划在开会前过来合作。 在我的朋友到达之前,我已经有一个小时的时间了,我决定花些时间为自己安抚。 我在一个充满创伤的现场工作中全职工作,过去几年来我一直在学习照顾自己的身体和精神,以及像任何爱人一样去照顾自己,因此我决定花一个小时来抚慰和宠坏自己。 我在祭坛上点燃了一支蜡烛,将几滴薰衣草油倒入一个扩散器中,以一种柔和,舒缓,深沉的氛围播放音乐,然后打开了两个灯,这些灯将旋转的彩色光投射到墙上。 我依the在沙发上,喝杯热茶和一本好书,我安顿下来并充电,直到我的朋友来了。 当他到达时,他走进去寻找凉爽的氛围,烛光,让我非常放松。 他(紧张吗?)环顾四周,坐在房间对面的椅子上工作。 直到那时,我才想知道……他认为这适合他吗? 他是否认为我想为浪漫的事情定下心情 ? 别人不这样做吗?自己浪漫吗? 从小时候起,我就已经得到了有关浪漫一个人的信息。 你定了心情。 您需要柔和的灯光-点燃蜡烛,播放会唤醒整个身体的音乐,将身体/思维单元转移到放松的,易于接受的空间中。 您会在房间中弥漫着微妙而诱人的香气-精美的油,淡淡的乳液或茶,闻起来像手中的温暖一样郁郁葱葱。 成年后,这些信息通常会得到加强和澄清。 当您想要让某人进入自己的身体时,感觉良好,放松和性感时,您会创造出一种环境,用毛绒的感觉,温暖的气味和丰富的音景抚摸这些感觉。 您以柔和的色调调暗灯光,闪烁的火焰和用柔和的灯光绘制背景。…

糟糕的一周4个播客情节

在那几周中,当我在佛罗里达州烈日下的汽车上行走时,我的脑海里无休止地跳着“ 这是灵魂的黑暗之夜”一词。 这是一周的时候,食物还没有尝到所有的美味,可能是因为我已经学到了很多关于汉堡中的食物游说和氨气填充剂的知识。 一切似乎都需要更多的精力,并且事情似乎变得非常复杂。 我已经说过这样的话:“就像我们这个时代的存在者一样,在几乎我们参与的每项活动中,我们都在别人的头骨上行走”,至少经过了两到三遍,并且还以为更多。 无论您是沮丧,焦虑,短暂的跌落,充满爱心的危机,存在的危机,还是只是糟糕的一周,我们每个人都有这样的时光(即使您可能不像我那样戏剧化!) 不必过度分析WHY(或经过数小时),我们可以尝试重新构建我们的思维。 我发现的一种方法是媒体,特别是Podcast,可以帮助我完成有时令人头疼的任务。 但是,我想我们都知道,我们消耗的媒体类型会以不同方式影响我们。 播客对我的生活来说真的很重要,因为它们是免费的,您无论身在何处都可以收听它们,无论您在做什么,都可以收听到,包括您知道的散步会令您感觉更好,躺在床上,凝视着天花板您的午睡,锻炼或在上下班时的愚蠢通勤期间。 因此,事不宜迟,下面是一些播客片段,过去几天让我感觉好极了! 所有这些情节都可以通过手机上的播客应用访问。 只要输入标题,它们就会出现! 我还尽可能地提供了指向其在线站点的链接。 1.我的第一效修正案-这种美国生活 通过良好的故事进行分心:《美国生活》通过讲述内布拉斯加州大学校园中一个特定分歧的故事,来考虑我们两个美国政党之间的不容忍的极端环境。 这不仅是一个简洁有趣的叙述,而且还质疑我们当前所处的动荡的社会环境,在这里,分歧迅速变化,以至于无法沟通。 以一种微妙的方式,我认为这一集需要解决这种误解,而不是沉迷于我们之间的分歧。…