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提醒。

“你好吗？” “ Kamusta ka？建立对话时的入门包问题。这可能是我今年经常问到的一个问题-不管是个人还是不是个人。长时间不见面的朋友（密友，熟人），亲戚甚至对我不太陌生的陌生人，我真的很感谢他们。我做。我很高兴知道我以某种方式打动了他们的思想，并做出了不懈的努力，向我询问我如何。但老实说，我有时觉得这个问题很烦人。我可以说我从正确的一年开始-“变得积极和充满希望。”我坚持不懈，奋斗不息，祈祷和信仰，但我感到疲倦。我意识到，尝试越多，它的工作就越少。压力，沮丧失望一直困扰着我，直到我对平时做的事情失去兴趣为止。恐惧，焦虑，自尊心低落和抑郁的一些症状吞没了我。它影响了我的社交能力，我与朋友和家人的关系，甚至更糟的是我与上帝的关系。我不喜欢的一件事是，当我不得不回答有关当前状况或关于我的一天（…

为什么您的目标无法带来成就感，以及如何实现目标

实际上，撰写有关Medium的第一篇文章是我今年的“目标”之一。 “平均目标”恰恰是无法为您带来长期目标的目标。相反，最好将重点放在“最终目标”上，但很快就会更多…… 免责声明：这不是一个典型的博客文章，我在其中分享我对特定主题的想法，相反，您应该将其视为写在我人生简编中的公开反映。 “一个好的目标应该会吓到你，让你兴奋很多。” 我想分享一些来自Vishen Lakhiani的话，这让我想了很多。忘记金钱，因为如果您说获得金钱是最重要的事情，那么您将一生都在浪费时间。为了继续生活，您将做自己不喜欢做的事情-也就是说，继续做您不喜欢做的事情。这是愚蠢的。拥有一生充实的短生活总比痛苦地度过长寿更好。建立盈利的业务以提供自由支配的生活方式是我人生中最重要的目标之一。期。但是在短期乃至中期，这意味着要牺牲很多。总的来说，牺牲是个人成长的每一个过程中的一个问题。我经历过，我放弃得越多（短期或长期），对自己的了解就越多。在这种情况下，您牺牲的东西可能非常多样化。在大多数情况下，我已经放弃了使自己远离梦想的习惯。…

扩展我们对快乐的定义

我以前不愿谈论快乐……对采取立场优先考虑快乐感到不安。过去，我对信息充满热情，对女性充满激情，并且教女人如何更加沉迷其中，这让我感到怀疑和自我意识。因为快乐和喜悦通常可以被认为是肤浅的，轻浮的，甚至是自我放纵的，而且我害怕被判断为蓬松和无意义，对作为人类的挑战以及我们有时必须驾驭的艰苦奋斗无动于衷。有时我还是很想尝试。然而，我所知道的是，快乐远不止是泡泡浴，最新的性玩具，坠入爱河，您最喜欢的食物以及多次性高潮。是的，它绝对包括所有这些。而且，还有更多的事情是要站在尽可能多的时刻表达自己的实际感受…… 然后变得更有意识，做出这些选择，并以能够为自己和生活带来更多体验的方式引导您的注意力…… 这样一来，您越来越少地等待着事物的变化，并在不同的情况下等待着您的幸福，以便感觉良好，感觉更好，感到更快乐，更快乐，更愉悦…… 越来越多的您正在允许自己，并允许自己获得越来越多的无尽善良，这一刻本来就已经充满了—而不是不断地延迟充满活力的深度，而这种深度是您充实和深切的真正来源。乐趣。看到这一刻，看到自己，通过完美，正当，卑鄙的眼光看待自己的生活…… 通过更多存在的镜头，而不是将来有一天实现我们的成就。这就是为什么我的大部分工作都是关于重新定义快乐的原因。关于将自我愉悦的定义扩展到超越爱人以完美方式触动的轰动快感的体验，并成为一种尽可能一致地将您带回到驾驶员生活中的体验…… 并以自己是无限，无限的创造者的身分回到自己的创作掌舵。如果您愿意为自己的生活中的这种乐趣而奋斗，请加入我的免费即将来临的大师班当我将更深入地探讨这个话题时。单击此处加入我，以体现您的内在光芒：利用未开发的快乐资源并从内而外地掌握自己的成就

努力奋斗但永无止境的解药

我将告诉您我所见到的这一流行病-我当然对自己感到内—-然后与您分享我发现的最有力的解毒剂之一。我们如此专注于重大胜利，重大成就，里程碑和成就，这些最终将成为我们到来，“足够”的证据和证明，这将使我们得到那些爱的人的关注寻求批准是我们最容易做到的事情，并且一路上经常会错过一些小东西。我们的步伐如此之快，以适应日常需求，因无法解决的创伤而备受挫折，或者被负面思想所束缚，这些思想抑制了我们真正开放，放松并真正享受纯粹的愉悦体验的能力–我们不仅仅是在谈论性在这里很快乐，但是在我们一生中都享受着它的所有质感。如果您像我一样，我们会忙于日常工作的忙碌和分散精力，全神贯注，迷失在发生于“外面”的一切事物中，最终我们与自己和内心世界失去联系。我们忘记放慢脚步，休息，花一些时间向内转，与我们的身体，我们的肉欲，我们的灵魂，我们更深的欲望以及更能真正滋养我们最深层的欲望更加亲密。这就是快乐开始的地方！这是快乐赖以生存和蓬勃发展的基础。它开始于放慢速度，向内转弯，回到我们的身体，开始和存在到这里已经存在的东西。我最喜欢的降级到状态并因此而获得愉悦感的首选策略之一（因为存在感=我的书中的愉悦感）是使赛车从竞速转向想象中的终点线180度-无论这是您的目标到此为止-列出您的梦想，关系，工作，生活方式或梦想中的家… 而是将其全部放在呼吸和身体上。尤其是对感觉良好的感受–对遍及您的所有愉悦感觉。您唯一的任务就是让自己在当下的那一刻以及现在所生活的那一刻中感觉良好。每当我从与我一起工作的女士那里听说，她们经历的最大变革之一就是，我的心都变得开放，他们比以往任何时候都更加致力于发现和比以往任何时候都更专注于那些微不足道的欢乐时光-而不是重大的“成就”，记住生活中真正重要的部分，并实现向真实生活的强大转变！您随时都有选择的余地。您可以在进行“获取”所需的所有工作的同时推迟这种存在和享受。或者，您也可以选择立即打开它…。知道您的现在决定了以后的质量。当您现在感到愉悦和存在时，您已经是“那里”……。您已经到家了……无需去任何地方或得到其他任何东西。…

有关幸福的建议，请比开国元勋们走得更远

毕竟，托马斯·杰斐逊（Thomas Jefferson）是一位多产的作家和深刻的思想家，这有很多引述。以下是我认为很恰当的报价。无论它实际上是来自托马斯·杰斐逊的嘴巴还是笔，我都无法证实也不能否认。它足以说明我认为报价单本身就值得，因此下面用我的想法对其进行了阐述。我希望这对您有所帮助。 “ 它既不是财富也不是光辉；但宁静和职业给您带来幸福。 “ —托马斯·杰斐逊哲学教授，作家在他的《美好生活指南：斯多葛·乔伊的古代艺术》一书中威廉·B·欧文（William B. Irvine）介绍了通过斯多葛主义的实践来寻求安宁的方法。最近，我读了这本书，发现他所讨论的许多原理对于发展和维持一种平静的情绪状态非常有用。…

Supreme Topics

在大多数针对性格内向的文章中，什么惹恼了我。还有什么更值得关注。

Creando un Arcoiris con pintura gris

冲突与差异的滥用

理解我们思维方式的突破

未经人体测试。

我最近一直在听播客，从关于种族隔离的谈话到……