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如何控制脸红？

我们大多数人在生活中的某些时候都经历过脸红。尽管这可能会有些尴尬和不便，但通常不必担心。但是，对于那些频繁且严重的脸红的人来说，这可能会对日常生活产生重大的心理影响，从而使个人最终感到必须避免某些情况。什么是脸红？当人体觉察到威胁时，战斗，冻结或逃跑系统就会被激活-肾上腺素释放到体内，瞳孔扩大，血流量增加会产生更多的能量，而且-对于社交焦虑症，最令人恐惧的反应是-一个已知的过程因为“血管扩张”打开了血管，使血液更容易流动，使面部变红。那么威胁在哪里？如果发红是对受到威胁的反应，那么当我们脸红进入房间，在街上认识我们认识的人，在工作中被问到问题时怎么办？是的-我们感到受到威胁。 “社交焦虑”是一个充满痛苦世界的词组，而在社交中通常会有些焦虑，对于社交焦虑者，每次相遇都是对自我意识和怀疑的痛苦，充满了对判断和不赞成的恐惧。你还没长大吗对于许多有社会焦虑感的人来说，痛苦集中在微调的“走向红色”酷刑上。 “对脸红的恐惧变得如此强烈，以至于避免这种现象，人们可能会躲避社交场合，工作机会，可能会见认识的人的地方-本质上，他们避免了生活。 ” 害怕脸红会变得非常糟糕，它有自己的医学名称：“红血球恐惧症”。羞耻感可能会成为这种恐惧的内在部分，在小时候或最敏感的时期（青春期）泛红时，羞耻感常常会被无知或残酷的嘲笑所掩盖。脸红只是青少年发生的神话会增加羞耻感。脸红的悖论……反正谁注意到了？害怕脸红会使我们脸红。…

关于我们的事情害羞的人（以及如何克服害羞）

通过Adesinmi Olatoyese 这是一个关键时刻，我希望您牢记这一点，因为在本篇文章中我们将需要它。我搜寻了一个字，想用一个字代替标题中的“害羞的人”，但找不到任何字，然后我在Google上进行了快速搜索，希望得到一个（或一个非常接近）。哎呀，我偶然发现了Stack Exchange上的一个线程，发问者问道：“你怎么称呼一个害羞，退缩并害怕被人接近的人。”并补充道：“ 社交病对于一个术语（但亲密）太害羞了。太温和了。” 我稍后再说。对性格内向和害羞的人有一个误解。人们将它们归为同一类别，而实际上它们却完全不同。以下是几句话的澄清… 内向的人不一定害羞，只是内向的人对在室内感到舒适并且在与人互动时容易疲倦。另一方面，害羞的人渴望在户外活动，社交，但害怕与人互动，即使他们内心深处也是他们想要的。作为一个害羞的人，您会击败一切，无法想象为什么您无法像朋友约翰一样散发自信，约翰一直在结交新朋友，尤其是与异性交往。在一个害羞的人的盔甲中，唯一有效的武器是恐惧。并总是自我安慰，希望下次能做得更好。…

你是害羞？使用更快的EFT永久克服害羞—Eutaptics®

害羞不是一种千篇一律的人格特质。害羞因人而异，实际上是随着个体的成长而学习并完善的一种技能（一种应对技能）。像其他所有事物一样，害羞是潜意识所指的记录的结果，并促使身体和意识的心灵产生。也可以不学习。永久摆脱害羞的有效方法是更改提供害羞结构的原始潜意识记录。什么是害羞？尽管害羞会影响每个人，但还是有一些共同的方面。当人处于不安全感，担心，无效，不确定或不足时，通常会产生害羞。害羞如何发挥作用？当一个害羞的人发现自己处于触发害羞反应的情况时，潜意识会提示大脑向器官发出信号，以产生抗打架或飞行激素的压力。这会使身体在某种程度上处于紧急状态（强度会因人而异）—心率增加，手掌出汗，呼吸变浅，大脑前额叶皮层的活动减少。效果可能使人衰弱。阅读： FasterEFT背后的科学是什么导致害羞？…

内向是完全可以的

很长一段时间以来，我一直在想写关于“内向性”的文章。我一直在我周围看到这种趋势，在这里，性格外向的人总是被认为是上流社会的，这些人性格外向，说话不停，可以轻松地与人交往。他们被认为是最自信，最聪明，最有前途的一群。害羞且花时间开放的人被认为是虚弱，自信或无法接近的。好吧，我们所有人都不觉得需要成为关注的中心。有些人喜欢聆听和观察，就像活跃和健谈一样。但是，我们的社会和工作文化营造了这种氛围，内向是普遍被低估的人格特质，如果您天生害羞或安静，很容易会被误解。根据卡尔·荣格（Carl Jung）的说法，存在两种互斥的态度：外向和内向。 “每个人似乎都被外部世界（外向）或内部世界（内向）所激发。” 简而言之，根据Carl Jung的性格内向者沉浸在他们的内心世界中，他们更加关心自己的想法和感受。但是，也有人引用他的话说： “没有纯粹外向的人或内向的人。这样的人会在疯人院里。” 有很多特征可以将您定义为一个性格内向的人，但是如果您是一个性格内向的人，以下是一些可以与之相关的常见特征：…

性格内向或反社会？

性格内向/ ˈɪntrəvəːt /名词-一个害羞，沉默寡言的人我在参加聚会，我在微笑。我很在乎，我正在分享，我在起泡，我希望这只是一点点非常规，只是有点有趣。那是我的事。是的，我的派对很愉快，我过得很愉快。但是随着几分钟变成几小时，其他所有人都变得更加舒适，变得精力充沛，变得有点费劲，让自己的舞步落在舞池上，我感觉自己正在褪色，就像在阳光下被遗忘的彩色照片一样，左边是棕褐色轮廓。我错过了重点，我忘记了人们的名字和联系，现在甚至都没有进行简单的对话，并且瞥见表明我正在迷失的微表达式。我滑到浴室急需休息一下，将水洒在捏紧的脸部上，凝视着一两个小时前明亮，渴望而又苍白而紧绷的脸。而且甚至还不到三十点。我坐在浴缸的边缘上片刻，深吸了一口气。我叫乔安娜（Joanna），我性格内向。这对我来说是典型的经历，在这一点上，我通常会找些借口回家。有时我会假装偏头痛，有时我只是说我很累，或者我有早起的约会，我需要上床睡觉。我并不总是撒谎，但我通常感到无法完全诚实。跟一群朋友和熟人说我是一个内向的人，我刚刚达到了对社交的宽容墙，似乎已经走了很远，可能会被认为是过度分享。但这真的可耻吗？…

结识新朋友时克服羞怯的5个关键

“您甚至还没有认识的人都在想，遇到像您这样的人会是什么样？ ” 如果您相信结识新朋友的力量，但又害怕迈出第一步，那么这篇文章将帮助您克服害羞。我们都处于这种尴尬的境地，您在一个挤满了人的房间里，您清楚地看到其中一些人是一个人，像您一样结识新朋友并与他们建立联系，但没人愿意做第一个移动。然后，这只是一场眼神交流：您在看着那个人，她在回望，但是没人在动。你该怎么办？我会告诉你。阅读直至结尾，并按照每个步骤操作！迈出第一步迈出第一步至关重要。我知道说起来容易做起来难，但是您必须不加思索地做到。好，让我们回顾一下我们的例子。当您发现这个人独自站在那里时，请不要试图避免目光接触。与您进行眼神交流非常重要，您应该微笑并朝着这个人迈出第一步。去聊一聊：“嘿，你好吗？我的名字是…。”！微笑是您迈出第一步的关键途径。这是一个破冰船！…

内向与幸福

内向的真正含义及其对幸福的影响我们经常认为内向是一个社会问题。在许多人看来，性格内向的人是一个害羞的人，觉得很难结交朋友。因此，性格内向可能会成为争取幸福的不利条件，或者是必须克服的困难，以提高我们获得幸福的机会。但是，这种关于内向的观点不仅是错误的，而且是极其有害的。这个想法源于世界范围内外向型人的普遍流行（根据一些研究，外向型人约占总人口的85％）和外向型人很难理解有什么不同。内向的决定性特征不是建立社会关系，而是看待和思考世界的另一种方式：这种方式对我们自己对周围世界的看法和感受比对自身的外部刺激更为重视。 “性格内向”一词说明了一切：“向内转”，而外向性“向外”。与大多数人相比，这使我们对周围发生的事情有了更多的反思，对我们的刺激反应的冲动更少，控制力得到了更大的控制。最终，这导致了与大多数人不同的生活，并带来了无数的后果：一些消极的和积极的。从生理上讲，内向者与外向者相比，通过一般的刺激，特别是通过与其他人的交谈或互动的刺激，具有自然高的皮质唤醒力。这意味着较小的来自外部环境的信息流入会导致内向性的大量精神和情感活动。在外部环境中观察到的细节会引起无数的思想，推理，推测，幻想，恐惧和情绪，并且可以长期存在。另一方面，性格外向的人只被最小地引起。他们没有长时间关注外部现象，因此他们需要快速寻找更刺激的环境以自我实现。皮质觉醒的差异是我们最大的不同，可以在我们的日常生活中看到。了解我们的差异并知道如何利用它们对找到我们渴望的幸福至关重要。为此，首先必须了解害羞和内向并不相同。尽管有时它们并驾齐驱，但正如我们所讨论的那样，内向的内在意味着要具有内省的态度。…

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