在心灵花园中培养韧性

通过阅读,战斗和社区发展,我对压力,创伤和适应力的理解不断发展。 这些年来,我对心理压力,创伤和心理适应能力的理解不断发展。 我第一次接触到书籍和电影中的心理创伤这个概念。 作为海军陆战队队员,我在部署到伊拉克和阿富汗期间亲身经历了压力和创伤,并观察了军方对作战压力的看法是如何变化的。 现在,在我目前为一个非营利组织在非洲进行海外社区发展的工作中,我看到了在我们的现场工作人员以及与我们合作的当地社区中建立精神适应力的至关重要性。 对弹性的欣赏对于个人,社区,企业或组织的健康至关重要。 复原力习惯可以而且应该整合到个人和组织行为的所有方面,以保留最重要的东西:人的思想。 我看了六年级的《勇气红色徽章》,还记得我的老师说士兵在战役中无休止地游荡时遭受了“炮击”。在大学里,我很幸运地遇上了哈克沃斯上校的书《关于脸》,在那里他提到了同胞。朝鲜战争和越南战争中的士兵由于长时间的战斗压力而精神崩溃,因为“他们的杯子已经装满了”。 在我担任中尉的早年时期,我读过《战争行为:战争中的人的行为:理查德·霍姆斯的人的行为》,菲利普·卡普托的《战争谣言》,尤金·史莱奇的老品种以及越南的阿喀琉斯等例子。乔纳森·谢伊(Jonathan Shay)博士。 这些书坦诚地描绘了人为的战斗因素,而其他战争书籍的光辉记载常常掩盖了这些人为因素。 这些作者强调了战争的一个隐秘方面,它通常不会渗入普通媒体的表面。 尽管阅读了这些书,但我对面对战斗压力的初次体验还是没有准备。 在“伊拉克自由一号”行动中对伊拉克的地面入侵中,我的部队参与了纳西里耶战役中的几次小规模冲突。 几天后,我的一名海军陆战队精神崩溃,被从前线撤下并送回后方。 当然在那个时候,即使我们不说,我们都认为他是一个胆小鬼。 在我进入海军陆战队的最初十年中,任何看到缩水的人都被立即视为虚弱并被视为逃避责任。 尽管从来没有官方政策,但这是普遍看法。…

越南退伍军人和“疗愈之艰辛” –莉莉·卡苏拉(Lily Casura),城市固体废物–中

越南退伍军人与“治疗的辛勤工作” “别忘了| 越南兽医”读到了我最近在弗吉尼亚州克利夫兰的一个时代特定的军用别针箱中发现的大型圆形橙色珐琅翻领别针。 我猜这些天我穿的越来越多,因为我担心我们已经忘记了越南兽医,而且我绝对不希望我们这样做。 自从我参加了一场别开生面的“越南战争峰会”以来,事情一直困扰着我,这是最近在德克萨斯大学奥斯汀分校的LBJ图书馆举行的为期三天的峰会。 会议以为期三天的主题演讲和全明星小组讨论为主题,从战争通讯员到激进主义者再到“经验教训”,但奇怪的是,它省略的一个重要因素是战争的治愈,这种感觉一直保持像房间里的大象。 每当说话者的声音在情感时刻陷入困境时,无论是Lynda Bird Johnson Robb,将纪念针轻轻地放在退伍军人的翻领上,还是问我们记得留下的家人,他们也都牺牲了,或者约翰克里在休息时打破了基调讲话的节奏,转开视线,然后哭了起来,然后用断断续续的声音回到演讲中,描述越南需要对服役的人“不仅仅是痛苦的记忆”。 这些时刻表明了我仅希望我们能够进一步探索的沃土。 会议组织者说,他们希望通过举行这次峰会来围绕越南战争“展开对话”。 无疑,他们设法做到了。 肯定会有各种各样的越南话语元素要经历,直到抗战示威者到达纠察队亨利·基辛格,那个时代的民歌手,实际上,几乎每个人都是那个重要时代的人。 但是,尽管内容丰富且具有内在的兴趣,但令我感到震惊的是,我多少错过了对我所说的“治愈的艰苦工作”的任何提及。许多越南时代的退伍军人都公开或间接地参与了这一过程。否则,几十年来-看看他们在战后康复中取得了什么进展,并了解他们认为对他们或其他人有帮助的事情,可能会硕果累累。 坦白地说,即使是专门针对该主题的小组讨论,我也会感到非常激动,在此期间,演讲者可能不会被迫仅撰写成功案例,甚至不一定要说自己是成功之路,而是通过整体讲解他们觉得舒适的话题,无论以何种程度,都以某种方式刺激了讨论中必不可少的协同作用。 事实证明,这样的经历对于小组成员,退伍军人,甚至听众来说确实是有益的。 神学家保罗·提利希(Paul…

创伤后应激障碍(PTSD)与内源性激素的治疗

至少自古希腊时代以来就已经知道存在创伤后应激障碍的状况。 在美国战争中,这种情况被称为“士兵的心脏”,“炮击”,“战争神经症”等许多名称,许多士兵被贴上“战斗疲劳”或“战斗压力反应”的标签。直到1980年它被称为创伤后应激障碍或PTSD。 这种疾病被归类为精神疾病,其源于经历过令人恐惧的事件或创伤性经历,这些事件促使发生噩梦,焦虑发作,抑郁和惊恐发作。 这些症状可能在创伤事件发生后的同一天,几个月甚至几年内出现。 通常,这些事件会对人的心理产生非常深远的影响,这些事件会在无意识中复发,并被与创伤直接或间接相关的触发器引爆。 PTSD是对压倒性危险的自然反应,本能反应是保护自己,攻击或逃避局势。 患有PTSD的人通常会陷入退缩,孤立地复发闪回,创伤,焦虑和睡眠问题的循环,这促使人们寻求合法或非法药物来应对这种情况。 同样,当PTSD和成瘾并存时,对药物的渴望程度会更高,并且会通过加剧其症状而使整个疾病恶化。 身体和/或情感上的暴力行为以及我们继续生活的战争是造成创伤后应激障碍的主要原因。 同样重要的是要理解,产生PTSD症状的某些类型的事件仅会影响某些人,而不会影响其他人。 使事件造成创伤的是,某些经验根本没有意义,并且无法从当前的思想框架中理解。 用心理学的语言来说,这样的经历是个人无法处理的。 如果可以处理特定的创伤经历,则不再是创伤。 不允许人们处理创伤事件的主要问题是对生活的不断激烈模拟。 西方社会快速发展的步伐限制了必要的时间,空间和沉默,以便能够消化生活中可能发生的创伤性事件。 如果有创伤,就会有绝望的感觉和失去控制的感觉。 这就像移除一个人站立的安全地。 它通常会引起人们所知的世界末日的感觉,因此,它会退出自我,进入生存模式。…

当梦想不来

免责声明:以下段落是基于个人经验,常识和基于神经科学中有限数据的推断结论的半基础假设。 请不要起诉我。 据我所知,我可能完全错了。 我不是医生,从技术上讲,我只有九年级的教育。 梦想很重要。 虽然我的意思是从字面意义上说,但我确实同意拥有希望,目标和烂摊子可能也不是一个坏主意。 但我说的是那种梦,这种梦在您入睡时会处理一天的活动。 当我的大脑进行怪异的屁股愈合过程时,DMT在我醒来的时候从松果体中释放出来……异常大量。 对于那些不知道DMT是…的人,我强烈建议您阅读“ DMT:精神分子”。 简而言之,它是一种天然存在的化合物,存在于每一种生物中,在分子上与5-羟色胺和褪黑激素相似。 科学家认为它是梦想的秘密成分。 他们还推测,当您死亡时,大量化学物质会释放到您的大脑中,从而导致人们在临终死亡时看到人们所说的那些接近死亡的经历,并看到“光”。 从技术上讲,我一生中两次丧生,最近的一次经历是十年前。 但是,这些经历虽然很奇怪,但与去年相比却丝毫没有。 在该系列的第一次脑震荡(使我的头骨骨折的脑震荡)后不久,我停止了做梦。 现在,那些持怀疑态度的人(包括我自己)会说我刚刚忘记了自己的梦想。 我通常会同意,除非在四个月内第三次或第四次脑震荡之后开始持续跳闸球阶段。…