从处于失落的大理石边缘边缘的人减轻压力的5种方法

我知道这听起来像是新时代的瑜伽士想要的答案,但是我是真的。 停止正在执行的操作,即使正在行驶,也要停下来并暂停。 什么都不要想 尝试遵循这种呼吸方式(它可以帮助我的“成就”自我跟随一些东西,然后我觉得自己有所成就,哈哈):吸8气,保持4气,然后呼气8气,然后重复。 根据我目前的压力程度,我会在10到40个循环(我是认真的)中进行此操作。 哦,闭上你的眼睛。 我无法确切告诉您它为什么有帮助,但是通过切断视觉感官,它帮助我专注于呼吸。 变得真实。 我的意思是,对您自己的要求要现实。 如果您像我一样,这很难,因为您确实认为自己是做清单上事情的最佳人选,也许您是,但是在某些时候,您必须承认自己不能在需要完成的时间范围内自己完成所有工作。 最初,如果您还没有列表,请在“盘子”上列出所有内容。现在将它们分为专业和个人,然后进一步分为紧急(意味着需要在24小时内完成),这很重要但不是紧迫的(意味着在下个星期之内),而重要的却是在将来的(意味着在下个月之内)。 不属于这3类的任何事物都应排除在外。 获得这些列表后,请诚实对待自己可以委派的内容以及您将要执行的HAS。 有时,只是像这样将我的“待办事项”列表分开的过程有助于降低压力水平,因为这使我意识到自己在不需要的东西上加了个危险信号。 说不’

亲爱的人类,我很好奇您缺乏好奇心(第2集)

在“动机的日子”的最后一集中(在这里找到),我们不禁要问,我们(全人类)在地球上将如何实现我们所谓的MW的人的“生活方式”期望另一个人( ME )。 是的,亲爱的人, 我是我,是的我(我)是好玩的。 好吧,也许只是我想知道我将如何实现某些人的“生活方式”期望……好吧……不是真的,我一点也不在乎。 在心理学家阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)的“声音”中,“那不是我的任务,那是他们的任务”。 他有一个非常聪明,粗鲁,爵士的声音……以防您想知道。 让我们消化一下“正常,有爱心的人”一词中发现的另一道美味佳肴,对吧? 这是整个马拉松比赛中引用的FB消息……呃……微型系列文章: “正常,有爱心的人”? MW假定向其发送此消息的人并且该消息的主题(我)既不是“正常”也不是“关心”,然后认为我(和此消息的接收者)模仿的是“生活方式”,即不是“正常”,也不是“关心”。 此外, MW通过建立二元性区别,断言它们为“正常”和“关心”的理想建模。 噢,我希望MW开设一所“正常和关怀”的礼节学校,我们都可以通过他们模仿“正常和关怀”的本质来学习。 我们应该很幸运得到MW的深刻指导,然后我们都可以为“正常和关怀”的一种真实方式建模。 大家万岁!…

创建百万富翁心态的5个提示

认识并转变您的思维定势,成为百万富翁的心态。 那么,为什么还没有达到您的财务号码呢? 特别是因为您相信它会带给您如此安心? 为了帮助您回答该问题,我创建了5条提示,以帮助您认识并转变为百万富翁的思维方式。 1.您每月至少阅读两本书,涉及自助和企业家精神等主题吗? 平均而言,有86%的白手起家的百万富翁每月阅读两本或以上有关自助和企业家精神的书籍。 2.您是否在社交媒体上浪费时间只是为了看看每个人那天晚上在谈论什么或正在做晚餐? 百万富翁有效地利用了他们的时间。 当涉及社交媒体时,他们使用它来宣传他们的产品或服务。 3.你打坐吗? 自制的百万富翁每天都在沉思,以改善记忆力并增强免疫力。 4.您有导师或终身教练吗? 百万富翁使用导师帮助他们发展业务和生活教练的策略,以帮助他们度过可能限制其思维方式的任何情感挫折。 5.您是否利用梦想为生活创造更大的愿景? 自制的百万富翁利用他们的梦想获得更大的直觉洞察力,从而开发各种商机并为其业务创造新产品或服务。 我的结论是,您不仅需要这5条技巧,而且要遵守纪律,重复和奉献精神 ,才能使您不仅成为百万富翁,而且要拥有百万富翁的心态。 如果您发现此帖子有见地,请发表评论并使用社交链接进行分享!…