心理学 – 第99页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

当代心理学

当代心理学是心理学中的一个广阔领域，它在研究和研究中利用现代技术。它受心理学的旧观点影响。 APA （美国心理学会）是美国最大的专业心理学家组织。 APA内有各种各样的专业和大约56个部门。心理学科学协会（ APS ）成立于1988年，旨在促进心理学的科学定位。它的成立是由于APA内科学和临床部门成员之间的分歧。这些是现代心理学的主要细分和子领域：生物心理学与进化心理学：生物心理学是对人类生物学与人类行为之间关系的野外研究。作为说明，生物学心理学家试图通过结合心理学家和生理学家的研究策略来理解神经系统如何影响行为。换句话说，这项研究的兴趣包括以下方面：感觉和运动系统，睡眠，药物使用和滥用，生殖行为，神经发育，神经系统的可塑性以及心理疾病的生物学相关性。此外，生物心理学研究需要心理学家，生物学家，医学专业人员和化学家；生物心理学的目的是基于人类生理学来检测行为的直接原因，而进化心理学的目的是探究最终的原因。…

你一文不值您将永远无法完成任何事情。充其量，您将在薪水不足的工作中度过孤独的退休生活。面对现实吧，您高估了自己。而且你知道我是对的。

我很肯定大多数人在阅读或收听类似内容后会立即做出反应，这是愤怒的爆发。 “ 没有人像我这样说话！ ”，“ 我会告诉你我能做什么！ ”或“ 您根本不认识我！我能做到！ ”。这些都是很棒的反应，您是完全正确的。因此，又一次，当我们对自己说这些话时，我们准备屈服并悲惨地接受我们的命运而没有反击的时候，又会发生什么呢？我告诉你为什么。因为我们重视自己的方式比我们想像的要少。我们被教导要珍惜着装方式，珍惜我们拥有的东西，珍惜我们周围的人所代表的人（我很小心，不要说“他们是谁”，我会讲到这一点。）我们被教导要比别人对我们的评价更重视他人对我们的评价。这听起来多余吗？喜欢它，您已经知道吗？…

Dinamika Berkepanitiaan

Seperti biasa，saya akan menulis tentang apa yang saya alami。 Bukan bermaksud jumawa terhadap apa yang telah dilakukan。 Hanya…

古德哈特的帝国

主张1：古德定律是正确的。古德哈特定律（其名称得当得令人难以置信）读为：“任何成为度量标准的度量都不再是一个好度量。”另一种说法是“代理是不安全的”，即代理永远不会完全让您了解其意图明白。如果您希望能够区分有前途的数学学生和不太有前途的数学学生，则可以尝试一系列问题和挑战，直到完成对100名最好的学生的测验（由其他评估，例如老师的评分所确定）做得好，接下来的900个做得更好。但是，一旦您对该测试进行了测试，它将开始泄漏。在第十批的一千名学生中，最好的100名学生仍然会做得很好，但是您也会得到一堆没有通用数学技能但确实能很好地回答特定的，已知的人的人。问题。您的前100名将不再仅由100名实际最好的数学学生组成，而且随着时间的流逝，它只会变得越来越糟。这类似于西方饮食和糖的情况。史前的灵长类动物碰巧偏爱甜食（水果），也碰巧获得了更多的维生素和矿物质，因此它们比那些不能成为我们祖先而灭绝的糖类灵长类灵长类动物存活和繁衍的速度更高。自然选择的过程将营养（甜度）的度量标准转换为度量标准（具有甜食/隐含的硬糖假设，即更多的糖→更多的效用），直到我们学会将糖与营养物分离（教导到测试），发现我们的偏好与代理（而非实际好东西）硬连线。权利要求2：当尝试以给定的奖励或惩罚进行操作性调节时，对于任何所需的条件强度效应，∃（“存在”）在行为和结果之间产生足够小的延迟，以产生该效果。从字面上看，这不是真的。为了使它成为真的，贴现的双曲线性质（例如，更紧密的奖励在创建强化方面成比例地更有效）将不得不延伸到荒谬的地方，使得无穷小的奖励或响应可以产生任意大的调节效应。紧跟相关行为，如果是真的话，那么点击器训练（在这种情况下，您将使用与零食，称赞和其他奖励相关的点击声音向狗发出信号，表明您喜欢它刚刚所做的事情）增强了翻滚的远距离行为，但会增强诸如喀哒声在点击声波到达狗的耳朵之前的最后眨眼之类的效果。但是，我认为这是正确的，对于短暂的想法或情感转变来说，酬劳小到百分之一秒。如果我想要一种抗Oreo调理效果，这种效果像吃奥利奥时获得的愉悦感一样强，即使思想产生的刺激很小，我也可以得到它-只要该思想迅速出现。（这实际上就是为什么要对单击器进行培训的原因…

感知就是欺骗-简要了解确认偏差

在互联网时代，我们所有人都可以免费获得最佳信息。如果我们想学习一些东西，而不必再像我们的祖先那样去遥远的图书馆，我们可以简单地用google搜索并挖掘比20年前想象的更多的资源。这确实是一件美丽的事情。我们的学习能力是前几代人无法比拟的。但是，这需要注意… 错误信息与信息一样具有强大的平台。这是假新闻时代的基础。过去，通常只有被认为是最可信的新闻，科学和教育平台才成为公共平台。当然，并非总是如此，但是在大多数情况下，我们可以相信新闻媒体和科学期刊并没有带领我们走上一条曲折的错误信息之路-至少在没有受到健康挑战的情况下他们是无法做到的。我们每个人都有一定的偏见，引导我们的认知脱离真理。这些偏见中最危险的是我们的确认偏见。确认偏差产生于欲望对信念的直接影响。当人们希望某个想法/概念是真实的时，他们最终会相信它是真实的。一厢情愿的想法会导致确认偏差。当到目前为止收集到的证据证实了人们希望成为事实的观点（偏见）时，这种错误导致个人停止收集信息。人们不喜欢错。即使是最谦虚的自我也容易受到通货膨胀的影响，而发现我们对某事的错误观念会伤害我们的自我。感觉永远不好。…

包围着火，希望能有最好的

您可能对已经在互联网上流传了几年的“ This Is Fine”模因很熟悉：对人为因素感兴趣的人（人的行为会影响我们与机器，系统以及彼此之间的交互方式）和认知偏见可能会将其视为常态偏见的一个例子。人类有一种非常强烈的倾向去相信并希望事情实际上会好起来，周围发生灾难的迹象会消失，事情会恢复正常。有这种趋势的极端例子和世俗的例子，但它们往往涉及到坚强的人（特别是在最大的灾难中）坚强的人“停止信仰”，以至于您可能会发现无法接受他们没有这样做故意，有意识地，随意地……直到它发生在您身上，您才意识到，避免它的发生不是您有意识地控制的-尽管您有时可以识别它并从中摆脱出来。等待事情恢复正常在飞机被撤离地面的航空灾难中，幸存者报告说有些人坐在他们的座位上，醒着却脱身，而其他人则从燃烧的飞机上冲了下来。他们被强烈的愿望所束缚，他们相信一切都会好起来的，这并不是他们最担心的航空事故，即飞机失事。当他们被告知撤离时，他们甚至抵制。阿曼达·里普利（Amanda Ripley）的书“不可思议的书”（关于这一主题的出色著作-我建议大家阅读），谈到由于这种常态性偏见，各种灾难中的人们将如何无视客观上非常非常明显的危险迹象。在另一个示例中，内政部关于处理恐怖分子枪支和武器攻击的指南讨论了敦促其他人与您同行，但如果他们拒绝离开，则不要与他们呆在一起。这部分是因为他们很可能牢牢抓住常态偏见，并且可能无法在您可以利用的短暂时间内说服他们。 “啊，不是另一个愚蠢的火灾报警测试！” 一个平凡的例子是您自己可能在上个月（如果不是上周）经历过的一个例子：火警。当火灾警报器最近在您的工作场所响起时，您做了什么？…

教练行为主义

这个概念行为主义，也称为行为心理学，是一种学习理论，仅关注客观可观察到的行为，而剥夺了任何独立的思维活动。行为理论家将学习定义为仅根据环境条件获取新行为。行为主义是心理学的一种早期形式，它特别关注人的行为方式中的因果关系，尤其是以强化作用来调节我们的潜意识反射和反应在大脑中起作用的方式。在教练中，研究表明，它有助于发现受试者（球员）受到周围人的调节的不同方式。更严重的情况会导致行为受限，从而降低了他们在做出反应而不是有目的和有意识地做出选择时做出的反应，从而降低了他们在生活和工作中获得成功的机会。使用行为主义的方式也可能不同，这个人可能会受到指导，避免破坏性强化是很大的一部分，因为这会导致他人以有害的方式进行行为，然后使用刺激来导致积极和理想的行动。强化与赞美 “要真正赢球，就必须让每个球员都超越自己的能力。他必须对自己感觉很好……他们必须感到自己的教练或主管对他的能力有完全的信心，他们必须感到自己的弱点很小而优势更大。您可以通过积极的强化来做到这一点，确保任何人在任何时候都不会消极地思考。” Rick Pitino（路易斯维尔大学篮球教练）当根据操作条件的原则使用行为主义时，强化可能会对动机和人类行为产生重大影响。考虑一下成功的教练，他似乎总是乐观向上，积极进取，愿意为自己的教练冲刺。不幸的是，失败的教练的例子也总是存在，他的运动员似乎总是垂头丧气，被压低和没有动力。将成功的教练与失败的教练区分开的一个因素是使用积极的强化，尤其是赞美。赞美不仅为运动员提供有关表现的信息，而且还提供有关自我概念的信息。…

太多的选择正在扼杀我们-第2部分

七种策略可以使您的决策获得更大的满意度并保持理智，这是我最初选择的第二部分。在第1部分中，我写了生活中几乎所有领域的爆炸性选择如何使我们比以往更加焦虑和不快乐。当决策中涉及的替代方案的数量超过合理数量时，我们希望从该决策中获得的任何满足都会使微妙的心理影响逐渐消失。那么，这个独特的现代问题是否有灵丹妙药呢？稍微复杂的答案是“否”，因为没有一种武器可以用来对抗这种过度选择的冲击。相反，我们将需要的是一种全新的思维方式来思考我们的决定。由于选择的含义会在多个层面影响我们，因此这场战争需要在多个方面进行。那么，这里有七种方法可以使我们克服选择的专制，恢复生活中的一些理智。选择何时选择当我们自动认为有更多选择是一件好事时，我们就会遭受意想不到的影响，这会严重破坏我们对所选选项的满意度。但是这种说法似乎有一个矛盾：当我们考虑更多替代方案时，我们是否有更好的机会做出正确的决定？为什么我们最终对它的感觉不那么出色？原因很简单，我们对决策的满意程度更多地取决于主观感觉，而不是所选替代方案的客观素质。这种主张源于人类心理学的一项核心原则，即世界不是一个不变的真实现实，而是我们的思想将其解释为。…

总是把该做的事情拖延到最后一刻？拖拖拉拉可能不致命，却可能「拖」掉真正重要的事！

「今天要熬夜？」 “是啊，明天有个报告要交。” “啊？怎么不早一点开始做？看你前几天都还满闲的。” 「我在时间压力下表现比较好啊！」类似的对话是否曾经出现在你的求学或职业生涯里呢？那你可能对以下几个状况也很熟悉：白天可以做完的事总是拖到快要下班才动手，要做正事时总是能出各种理由先做别的事，总是自我麻痹还有时间，不到最后一刻不交出作业… 每个人都多少在生活里偶而都会犯上拖拉（Procrastination）的毛病，有时候我们拖延，是因为我们不太在乎该完成的工作；但也有时候我们拖拉，是明明很在意，仍旧先跑去做无关紧要之事。有趣的是，临床上什至有20％的人宣称自己是拖拉患者。拖拉对他们而言不只是偶一为之的行为，另一种生活形态，例如：账单永远晚交，老是错过买票时间，总在报税季过后才补上税单等。不论程度轻重，我们想问，为什么有些人（甚至是我们自己）总是拖拉成性呢？而又该如何矫正这个恶习？人气部落客Tim Urban知道拖延不好，但仍然很难改掉「等到最后一分钟」的积习。他架设了一个「等等但为何」（Wait But Why）网站，幽默地与各地网友探讨拖延的成因，也鼓励所有人在时间用罊之前，深入思考自己到底在拖延什么？现在让我们来看一下拖延延者（ Procrastinator ）的大脑：注意到有什么地方不一样了吗？没错，比起凡事理性的非拖延者，拖延者的脑部多了一只可爱但爱捣蛋的“ 立即享乐猴子…

有效学习的心理

哪种修订技术适合您？记忆是您可以希望在任何领域研究的最有趣的主题之一。它是日常生活的基本组成部分。我们非常依赖它，所以说没有记忆的生活几乎是不可能的是不容置疑的。我们的生存取决于我们记住自己，他人，过去的经历，危险，安全等方面的能力。不可低估其重要性。每个学生，无论您问谁，都会相信他们拥有一套非常有效，有用的学习技能。每个人都不一样。我曾经阅读并理解了材料，同时强调了诸如疯狂之类的内容，同时在本章末尾回答了深刻的总结性问题。没有人教我如何学习这种方式。这只是我通过反复试验尝试并放弃多种技术时所做的事情。例如，我尝试突出显示，但是对我没有什么帮助。内存实际上是如何工作的？内存的多存储模型解释了内存如何工作。这是由Atkinson和Shiffrin开发和设计的。他们认为记忆是由三个存储区组成的。这些存储是感觉记忆，短期记忆和长期记忆。他们开发的主要功能之一是事实，他们认为内存以线性方式工作，例如，信息必须经过一个商店才能到达下一个商店。信息首先通过环境刺激进入存储区。…