当强奸文化成为新闻时,要照顾好自己

随着最近的温斯坦丑闻,性侵犯和#metoo成为每个人的时间表。 对于我们遭受性创伤的幸存者来说,这可能是痛苦的。 尽管我们知道,要使我们的社会摆脱这些疾病,就必须打破强奸和虐待的沉默,但在这样的情况下,虐待者听到的广播时间通常比幸存者长得多,甚至更多,这是必须的。 每当我看到有关幸存者谴责他们的创伤的头条新闻时,我的内心就充满了对他们的爱与自豪。 但是在一瞬间,这些情绪被恐惧所取代。 担心新闻记者将如何选择处理自己的报道,并担心我们的社会为这种谴责保留反弹。 是否会责怪幸存者,或在公共场所对他们施以审判,而虐待者会自动获得合理的可否认性呢? 你可以联系吗? 这些恐惧得到确认后,我便决定退房并鼓励您这样做。 是的,我们是幸存者,是的,我们本质上是这些对话的一部分。 但是,我们也可以选择何时以及如何与他们互动。 没有人有权让我们参加或关注他们。 我们会以自己的步调,在任何时候,如果我们愿意的时候,并且永远,永远,永远无罪。 有时候,退房是正确的选择。 它可以帮助我重组和重新融入自己。 结帐可以采用多种形式,但是在我们被触发之前识别可感觉良好的东西可能会走很长一段路。 我称其为“自爱紧急救援包”。 它可以是冥想,在我们的日记中写,照顾我们的花朵,重新观看您最喜欢的电视节目,然后列表就会继续。…

亲密,诚实和爱

最近,我一直在思考亲密关系的本质。 我对亲密关系的性质的反思越多,我就越认为它是真实生活的必要组成部分。 而且,出于我将很快解释的原因,我也转而认为,亲密关系是进行各种爱情的关键前提。 什么是亲密关系? 尽管这绝不是一个完整的定义,但以下是对亲密关系的粗略描述: 亲密关系需要一个人(1)分享他或她内心生活的实际纹理和形状,包括他或她独特的快乐,怪癖和脆弱性(2),同时采取步骤帮助另一个人做到这一点。 因此,亲密关系是相互对立的 。 您必须向其他人开放,而不给该人向您开放的机会。 例如,如果您分享自己童年时期的创伤的经历,那么您反过来又在邀请另一个人进入一个让她自然对您敞开心feel的空间。 我还相信,真正亲密关系的互惠性质会产生同理心 。 我之所以得出这个结论,是因为除非一个人意识到另一个人开放的艰辛程度,否则实际上不可能实现亲密关系的开放性。 例如,如果我告诉您一些令我感到极度脆弱的事情,那么我更有可能理解您不愿分享痛苦的经历。 通过亲自进入一个脆弱的空间,我处于特别有利的位置,以了解为什么这样做对您来说可能会带来极大的挑战。 为什么要避免亲密? 如果您与受过传统训练的西方心理学家交谈,他可能会说我们避免亲密接触,因为我们正处于恐惧的痛苦之中–我们害怕与他人变得更亲近。 这是一个脆弱的,肤浅的答案。…