关于GRIEF的事情一无所获!

首先,我要说声谢谢,因为到目前为止,此博客有5,000多个共享并且阅读量还在不断增长。 知道它可以帮助任何人,使我分享最深刻的想法,变得如此脆弱完全值得! 这是5部分系列的第4部分。 如果您还没有阅读以前的文章,建议您阅读。 您可以单击链接并返回到第1部分。如果您知道任何人都可以从中受益,请分享此信息! 我的目标和目的是帮助尽可能多的人,提供切合实际的应对技巧,并让人们知道您并不孤单。 我为什么要这样做 我已经多次重写了这一部分,并删除了它,因为我觉得我有太多话要说,因此对于它的主题可能有点随意,但是我希望您能对您有所帮助。 我从来没有发现疗法或团体对我有很大帮助,但是写作对我来说是很自然的,同时也是一种自我帮助和他人互助的方式,因此我在本系列博客中撰写的大部分文章从未涉及过。 我从未分享过这些感受,想法或挣扎。 因此,我希望我能帮助您中的一些人不要让自己的想法和感受感到孤单。 自己解决其他人的问题和悲剧 老实说,我再次分享这一点,因为我希望它能帮助您理解您所拥有的,好,坏和非常丑陋的感觉是完全正常的。 撰写此博客使我意识到,我认为在精神上很难做到的实际上是我关闭了所有情感以求生存并度过忙碌而艰苦的生活。 许多母亲向我发送有关子女过世的信息,许多人分享他们的子女或他们知道已过世的子女的故事,虽然我可以提供一些建议并分享对我有帮助的事情,但我确实没有。 我所有的同情心都消失了。 您可以写信给我,告诉我失去孩子的恐怖,我很麻木。 没感觉。…

慰问君子指南

当您不知道该说些什么时,您说什么? 悲伤是复杂的。 无论是亲人的死亡,还是彻底的震惊,人们经历的感受都是复杂,困惑和不断变化的。 您要做的就是为这个人服务,并向您表示慰问,但这实际上很容易搞砸。 您需要考虑很多因素,包括说什么,怎么说,什么时候说以及在逗号错位可以改变短信含义的时代,您提供哪种媒介。慰问。 然后就是死者与悲痛的关系,因为任何个人问题都会被这种情况的原始情绪所放大。 总而言之,慰问可能是一个情感上的雷区。 考虑一下这,然后一张完整地了解所有内容的地图。 意识到自己的思想状态 关于悲伤,您需要了解的第一件事是,它对于每个人和每个损失都是完全独特的。 悲伤心理咨询师艾米·奥尔什维尔(Amy Olshever)解释说,我们的思维倾向于将死亡分为“顺序”(例如年长的亲戚的死亡)或“乱序”,后者是指年轻人的死亡。 奥尔什维尔说:“如果父母失去一个孩子或某人过早去世,将这些损失纳入我们的思维并理解它们可能非常困难。” 但是,对于年老或患病的亲戚来说,死亡可能会同样困难。 她解释说:“没有人真正为某人的死亡做好准备,”所以永远不要对某人的感受做任何假设。 说什么 在尝试找到正确的单词时,请记住奥尔什维尔的这句明智的建议:“慰问并不是减轻某人的痛苦,而是要承认自己的痛苦。”基本上,这就是说:“对您的损失深感抱歉”是一个很好的备用设备-即,如果您不知道该说些什么,那就这么说。 同样,“我不知道该说些什么”也是一种很好的,真实的回答。…