如果我的伤口可见

当我7岁那年,所有的书信最终都汇集在一起​​时,我正在教堂里读我的论文,当时父亲带走了我的故事。 他告诉我要保持安静,但是由于我的注意力不集中,所以我忘了和小妹妹小声说。 强壮的手臂将我拉到教堂的另一端。 在我得到故事的儿童房里,在我与耶稣会面的那个地方,他脱下皮带,握在中间,系住我的腿,用扣环的一端和另一端打我。 我痛苦地哭了,但是没有人来救我,甚至没有耶稣。 他告诉我要保持安静,否则他会给我更多哭声。 然后,我们回到庇护所,当时我的白色模糊紧身裤把我腿上形成的27种瘀伤藏起来,以后我会在卧室里数一数。 除了我的妈妈和我,没人能看到那些瘀伤。 如果她的伤口很明显,当她把我的午餐带到我的房间并让我先吃甜点时,我可能已经看到她脸上的悲伤。 如果我父亲的伤口很明显,也许有人会给他一些帮助。 也许他们会告诉他的。 “您的孩子不必在教堂里完全安静下来就可以成为一名好父亲。”我知道他那时爱我,我不认为他打算伤害我。 他以为自己是一名好父亲,正在履行自己的宗教职责,并训练自己的孩子在教堂里保持安静。 我的身体伤口像瘀青一样经常消失,但是与上帝有关并利用权力控制我的内心深处的伤口又会恶化三十年。 那部分是因为我隐藏了我的精神创伤。 哦,教堂里藏着多少伤口? 有多少人将自己的痛苦,成瘾,嫉妒,情欲和报仇隐藏在成为好基督徒的门面后面? 损害最大的核心通常是一个术语,它被松散使用并且常常被误解为自恋。…

越南退伍军人和“疗愈之艰辛” –莉莉·卡苏拉(Lily Casura),城市固体废物–中

越南退伍军人与“治疗的辛勤工作” “别忘了| 越南兽医”读到了我最近在弗吉尼亚州克利夫兰的一个时代特定的军用别针箱中发现的大型圆形橙色珐琅翻领别针。 我猜这些天我穿的越来越多,因为我担心我们已经忘记了越南兽医,而且我绝对不希望我们这样做。 自从我参加了一场别开生面的“越南战争峰会”以来,事情一直困扰着我,这是最近在德克萨斯大学奥斯汀分校的LBJ图书馆举行的为期三天的峰会。 会议以为期三天的主题演讲和全明星小组讨论为主题,从战争通讯员到激进主义者再到“经验教训”,但奇怪的是,它省略的一个重要因素是战争的治愈,这种感觉一直保持像房间里的大象。 每当说话者的声音在情感时刻陷入困境时,无论是Lynda Bird Johnson Robb,将纪念针轻轻地放在退伍军人的翻领上,还是问我们记得留下的家人,他们也都牺牲了,或者约翰克里在休息时打破了基调讲话的节奏,转开视线,然后哭了起来,然后用断断续续的声音回到演讲中,描述越南需要对服役的人“不仅仅是痛苦的记忆”。 这些时刻表明了我仅希望我们能够进一步探索的沃土。 会议组织者说,他们希望通过举行这次峰会来围绕越南战争“展开对话”。 无疑,他们设法做到了。 肯定会有各种各样的越南话语元素要经历,直到抗战示威者到达纠察队亨利·基辛格,那个时代的民歌手,实际上,几乎每个人都是那个重要时代的人。 但是,尽管内容丰富且具有内在的兴趣,但令我感到震惊的是,我多少错过了对我所说的“治愈的艰苦工作”的任何提及。许多越南时代的退伍军人都公开或间接地参与了这一过程。否则,几十年来-看看他们在战后康复中取得了什么进展,并了解他们认为对他们或其他人有帮助的事情,可能会硕果累累。 坦白地说,即使是专门针对该主题的小组讨论,我也会感到非常激动,在此期间,演讲者可能不会被迫仅撰写成功案例,甚至不一定要说自己是成功之路,而是通过整体讲解他们觉得舒适的话题,无论以何种程度,都以某种方式刺激了讨论中必不可少的协同作用。 事实证明,这样的经历对于小组成员,退伍军人,甚至听众来说确实是有益的。 神学家保罗·提利希(Paul…

创伤后应激障碍(PTSD)与内源性激素的治疗

至少自古希腊时代以来就已经知道存在创伤后应激障碍的状况。 在美国战争中,这种情况被称为“士兵的心脏”,“炮击”,“战争神经症”等许多名称,许多士兵被贴上“战斗疲劳”或“战斗压力反应”的标签。直到1980年它被称为创伤后应激障碍或PTSD。 这种疾病被归类为精神疾病,其源于经历过令人恐惧的事件或创伤性经历,这些事件促使发生噩梦,焦虑发作,抑郁和惊恐发作。 这些症状可能在创伤事件发生后的同一天,几个月甚至几年内出现。 通常,这些事件会对人的心理产生非常深远的影响,这些事件会在无意识中复发,并被与创伤直接或间接相关的触发器引爆。 PTSD是对压倒性危险的自然反应,本能反应是保护自己,攻击或逃避局势。 患有PTSD的人通常会陷入退缩,孤立地复发闪回,创伤,焦虑和睡眠问题的循环,这促使人们寻求合法或非法药物来应对这种情况。 同样,当PTSD和成瘾并存时,对药物的渴望程度会更高,并且会通过加剧其症状而使整个疾病恶化。 身体和/或情感上的暴力行为以及我们继续生活的战争是造成创伤后应激障碍的主要原因。 同样重要的是要理解,产生PTSD症状的某些类型的事件仅会影响某些人,而不会影响其他人。 使事件造成创伤的是,某些经验根本没有意义,并且无法从当前的思想框架中理解。 用心理学的语言来说,这样的经历是个人无法处理的。 如果可以处理特定的创伤经历,则不再是创伤。 不允许人们处理创伤事件的主要问题是对生活的不断激烈模拟。 西方社会快速发展的步伐限制了必要的时间,空间和沉默,以便能够消化生活中可能发生的创伤性事件。 如果有创伤,就会有绝望的感觉和失去控制的感觉。 这就像移除一个人站立的安全地。 它通常会引起人们所知的世界末日的感觉,因此,它会退出自我,进入生存模式。…

转向

“一个健康的人的特征是体验(存在)情绪和情绪融合的能力越来越强 。”〜Dr。Dr. 整体心理学家Keith Witt 我们很难转向痛苦的另一个原因是,我们经常被告知某些情绪是不好的而其他情绪是好的。 当我们以这种方式判断我们的情绪(以及我们自己)时,我们倾向于压制那些被我们标记为错误的情绪。 我们以多种方式做到这一点。 我们可能会分离(如上所述),拒绝接受或分散注意力(食物,电视,毒品,酒精,购物等)。 我们也可能自欺欺人,试图控制自己的感情。 为什么建立克服痛苦的能力很重要? 当我们抑制自己的情绪或以其他方式无法经历痛苦的​​经历时,最终会出现症状,例如焦虑,惊恐发作,抑郁,精神病,身体和免疫系统疾病,以及在严重创伤的情况下出现PTSD症状。 真正治愈的方法是转向我们的痛苦,并伴随相关的情感和感觉出现。 如果我们能够以同情的理解和根本的接受来承受痛苦,那么所持有的创伤的能量自然就会开始代谢,整合和治愈。 经历我们痛苦经历的一种方式是通过所谓的资源配置 。 这是一种在体内保持资源丰富或健康,有力的感觉同时又在体内具有挑战性感觉的方法。 以这种方式将两者结合在一起可以实现融合和修复。 Witt博士在播客中介绍了一种简单的做法(大约36分钟),您现在可以尝试利用该原理。…