当移情导致倦怠时–重新定义真实的爱

作为人类,我们必须去感受自己的情感,也可以感受到他人的情感。 现代神经科学实际上已经证明我们已经进化出能产生同理心的感觉:我们的大脑具有特定的回路,使我们能够“与他人”交感。 看到某人处于痛苦中会导致我们痛苦。 有些人可能将其称为情商,另一些人则将其称为敏感性。 除了条款,对他人的感觉实际上是我们生存的一部分。 当然,我们中有些人比其他人更渴望同情。 当然,我们每个人都有一定的朋友和家人,我们在需要时更可能打电话给他们-大概是因为他们比其他人更能“与人相处”。 科学也已经证明了这一点:与同情相关的大脑中的神经回路可以激活也可以不激活。 焦虑和压力常常会削弱我们同情他人的能力。 或者在其他情况下,我们可能过度认同他人的经验,而忽视了我们自己的需求。 成语“我感到你的痛苦”实际上可以是字面的。 这可以是好事,也可以不是。 作为冥想老师,我曾为担任护理角色的人们讲过几次讲习班-无论是母亲,父亲,儿子和女儿,还是临终关怀工作者,牧师,医生和治疗师。 经常花大量精力照顾别人的人可能会精疲力尽,直至倦怠,这种状态通常被描述为压力,愤怒,沮丧和沮丧的混合体。 为避免倦怠,护理人员需要进行自我保健。 无论我们是否“正式”认定为护理人员,这都是我们大多数人所关心的。 当我们面对痛苦的别人时,很容易将我们的需求搁置一旁。 但具有讽刺意味的是,精疲力尽使我们失去了为任何人(别人和我们自己)在那里的能力。…

激情成长,未找到

激情是奉献,奉献或对某事有强烈感觉的代名词。 这是采取行动的动力,而不是采取行动,这就是问题所在。 要采取行动,我们需要激情还是需要采取行动来发展激情? “我们观看了激动人心的克罗地亚对俄罗斯世界杯足球赛四分之一决赛的比赛,随后我儿子又回到了PlayStation 4(PS4)。 凌晨两点,显然我的儿子正在追寻自己的热情!”过去几年来,我的朋友与我分享沮丧的语气让我变得太熟悉了。 作为父母,我们可能一直在努力寻找自己的呼唤,我们的生活目标,我们的激情,也许现在我们正努力地引导孩子们,尤其是在如今,充满了年轻人的分心和应有的权利。 我们追求对生活中某种事物充满热情的高度,以赋予我们的生活目的和动力,以实现比我们当前的生存状态更有意义的事物。 无休止的励志名言每天轰炸我们,试图促使我们采取行动,但我们真的吗? 我本人经历了从高到高并避免采取行动的反复循环,这仅仅是因为它需要立即牺牲,并且要坦率地说,这就是一切! 例如,以下引述是深刻而鼓舞人心的,但是在阅读了三十秒钟之后,仍然有些焦虑。 这个短暂的灵感怎么办? 我是否只是在吃动机性快餐,事后没有其他表现? 小小的激情是没有找到的-在定居的生活中,您的生活能力不足。 – 纳尔逊·曼德拉 我们告诉自己和我们的孩子的谎言是,发现激情就像是一开始就迷失了! 一生中没有激情的神奇出现。…

心理学学位是新的MBA吗?

每天早晨,我在一个农村农场摘橙子。 剩下的一天,我在IT公司担任质量分析师 我是喜剧演员,我也写技术白皮书 这些例子是否导致诸如多潜能,具有混合技能的话题? 坦白说,今天的工作是充满活力和破坏性的。 在工作和家庭中使用的所有小工具中不断产生的邮件和消息流也可能使您感到厌倦。 加上会议,午餐,晚餐,旅行的熟悉程度,这是您逐渐成长所需的成本。 工作和生活之间的基本壁垒现在已经成瘾,这已经变得模糊不清了-每天都要检查我们的手机数百万次,Gmail,Facebook,Twitter,SKYPE以及您知道的列表。 这是一个巨大的挑战,因为这些因素引发了一系列新问题—压力,焦虑,注意力不足会影响决策能力并影响人们的福祉。 今天,有书籍建议您不要执行多任务处理-首先要充分注意手头所拥有的内容,以提高效率。 您拥有可以更好地管理生活的视频,可以举办研讨会来关注内在价值,并观看大量YouTube视频以及有关健康,冥想和生活方式的博客。 您疲惫不堪的头脑正在寻找机会徘徊。 对旅行的巨大需求越来越多是为了逃避已知的环境和例行公事,而不是开拓新视野。 如果您有机会早上醒来,渴望打开笔记本电脑并开始当前的项目,而无论您是否获得付款,该怎么办? 可能吗? 如果您有目标感–更高的目标 ,那绝对有可能 如果您知道“为什么”,您就会做“什么”,…

Каксовладатьсэмоциямиприпринятиисложныхрешений

Автор:СергейКапличный Развивнавыкуправленияэмоциями,человек,командаилиорганизацияпозволяютсвоемуинтеллектуприниматьрешения,аэмоциинаправляютнато,чтобыпомогатьинтеллекту,поддерживатьистимулироватьегоработу。 Книга«Коучинг:ключевыемодели»подскажет,какправильноуправлятьэмоциями,чтобыполучитьна。 Начнём? Описанныедалеепятьшаговкуправлениюэмоциямибылиадаптированынаосновемногочисленныхдоступныхсегодняпсихологическихподходовкуправлениюэмоциямиистрессом。 Практическийпроцессбылразработанвкачествереакциинанаиболеераспространенныесценариикоучинга,когдаклиентнеспособенмыслитьясноилогично,неруководствуясьэмоциями。 Спланировавэтубыструюпятиступенчатуюпрограмму,окотороймыпоговоримниже,люди,командыиорганизацииполучаютвозможностьследитьзатем,какиечувстваонииспытывают,воспринимаяэтокакчастьпроцесса,которыйнужнопониматьналогическом,аненаэмоциональномуровне。 Иэтопозволяетимприниматьразумные,взвешенныеиобъективныерешения。 Осознание Первымшагомвуправленииэмоциямиявляетсяосознаниеихприсутствия。 Именнотакойуровеньсамоосознаннооипозволяетнамэффективноуправлятьсвоимиэмоциями。 Беспокойство,нервыилиотсутствиеконцентрации,терпенияилисосредоточенноои—всеэтовеное Название Далее,чтобыуспешноуправлятьэмоцией,ейнужноприсвоитьназвание,посколькутогдаееможнобудетобдуматьиобъективнопроанализировать,анепростоиспытыватьее。 Такоеразделениемыслейичувств—图库照片。 Принятие Третийшагвэтомпроцессеиногдадовольнотруден,нодляуспехаонпростонеобходим。 Каковабынибылаэмоция,нужнонаучитьсяеепринять;…