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利用感恩的力量

当我八岁的时候，我就迷上了雪貂。我第一次下午在宠物店看到这些鼬鼠，就迷上了。我读了图书馆关于雪貂的每本书。我画了它们，并不断地谈论它们，我想像着旁边有一只宠物雪貂会使我的生活变得更好。我拼命想要一只宠物雪貂，但是我明智的父母说：“不。” 圣诞节快到了，我有了一个比我父母聪明的想法。我给圣诞老人写了一封信，解释了我被告知他圣诞节期间我想要的是雪貂的能力。我把它放在邮箱里没有告诉任何人，并热切地等待着12月25日上午。圣诞节前一天晚上，我在壁炉前放了一块装满雪松木屑的老玻璃容器，上面放着纸条。 “亲爱的圣诞老人，请把我的雪貂放在这里，并确保将盖子盖紧。” 那天晚上我几乎睡不着，对我的新宠物感到非常兴奋。第二天早上，我醒来，到了一个装满五颜六色包装礼物的客厅。但是我走过了所有这些礼物，直接去了充满期待的玻璃容器。它是空的。我只记得那个圣诞节：我没有雪貂。我不记得我得到了什么礼物，我不记得圣诞节早餐或与兄弟姐妹和父母在一起的时间。我只记得没有得到我想要的东西而感到失望。因为没有实现我的（不切实际的）期望，所以我选择错过机会享受一个非常美好的圣诞节。…

服用抗抑郁药？

该国有超过3000万人，每7名女性中就有1名，并且40岁以上的女性中有20％在服用抗抑郁药。我们被告知抑郁症是由大脑中的化学失衡引起的；但是如果不是总是这样怎么办？如果抑郁症的根源常常是我们完全控制住了，该怎么办？如果是由我们的饮食，环境和缺乏运动引发的炎症引起的怎么办？如果前面的问题是正确的，我会得出两个结果。首先，我们在心理和身体感觉上拥有巨大的力量，这非常令人兴奋。第二，我们必须放下希望，吃药而不改变其他东西会“修复”我们。请记住，抗抑郁药具有副作用，其中一些包括体重增加，肝损伤，自杀或杀人行为以及认知功能下降。我服用抗抑郁药时会经历认知功能。他们让我的头感觉像Jello，而我在吸收信息和清晰思考方面遇到了麻烦。当您开始服用这些药物时，医生并不总是告诉您，很难停止服用。在医学领域被称为“停药综合症”，您必须在医生的指导下自行戒断。我认识一个服用抗抑郁药已有数十年历史的人。试图停止会导致极端的焦虑发作。那么…您感觉更好的力量在哪里？答案既简单又困难。我这么说是因为简单性在很大程度上取决于您的饮食，所处环境以及您是否足够运动或久坐。…

为什么糖令人难以置信的甜

长大后，我的妈妈试图限制我的挤压，果肉，船长紧缩和饼干酥脆谷物的消费，因为它们含糖量很高。她解释说：“糖是不好的，因为它充满了空卡路里。” 通过这种方式，她意味着糖提供了很多卡路里，却没有营养。但是作为一个总是瘦弱而活跃的人，我并不担心多余的卡路里，所以我大量地消耗了它们。我相信我可以免受糖分的危害。我错了。糖的原始罪过是其上瘾的性质。对实验室老鼠的研究表明，糖比可卡因上瘾。真？我们正在将糖与可卡因进行比较？好吧，考虑一下；天然糖就像一片水果一样，对人体无害，但是每顿饭精炼和吞食后，它就会变成与您的身体完全不同的东西。类似地，咀嚼古柯叶的效果与喝一杯咖啡相当，但是在将这些相同的叶精制（并鼻孔吸干）后，它们对身体的影响完全不同。但是您已经知道很多糖对您有害。一切都要适度。问题在于，谈到糖，节制只是行不通。这太令人上瘾了。…

今天的精神科任命后，我感到沮丧

今天是我第二次拜访新的精神病治疗师。我以前曾在这里写过关于她的第一次访问的信：我正在进步，然后…… 应该是例行拜访 medium.com 在今天的访问中，我既犹豫又期待着她表示将在一个月前的上一次访问结束时开出的新抗抑郁药。她说这是新事物，就像我以前从未做过的“无”。我也很着急，因为我有足够的时间考虑它，想知道它是什么，并担心它太新了，我们的保险单无法涵盖。一旦我坐下，她就面对我，并因为忘记了她而让我回忆起我的历史。我的胃翻了。我们上一堂课持续了一个小时，我沉重地抽泣着，向她讲述了我一生的沮丧，焦虑，虐待，自杀未遂，恐慌发作等等的故事。她根本没有记笔记吗？我不记得了，因为我太忙于清空一盒纸巾并擦拭我的脸。她怎么能让我再经历一次？我眼中涌出的泪水，我悄悄地作了几段简短的发言，以总结我们之前的讨论，希望这能激发她的记忆。她with着眉头听着，显然想记住。最后，对我来说幸运的是，她点头表示赞赏。顺便说一句，我提醒她，她将为我提供一种新的药物来治疗我的抑郁症。…

在黑暗中

忧郁的回忆坑是无情的。一旦跌倒，感觉就没有希望了。有时候让步更容易。也许这是真正感受的唯一途径。您绊倒了，跌倒了，或者您累了，看到泥土，知道那是什么。你的脚把你带到了你的心脏。你的心感到肿胀。伴随着痛苦，黑暗，恐惧，悲伤……这个清单还在继续。您在脑海中看到的是台面上的一瓶棕褐色小药丸。你拿走它们，但是有时候坑的拉力更大。您不知道是否有出路，坦率地说，您也不知道自己是否在乎。如果有人向您扔了绳子，您会抓住它并坚持吗？你不确定。在这里，你痛苦地坐着。您的想法处于重复循环中。你想受伤，你想感受。坑并不总是在这里。…

CBD可能具有治疗益处的疾病

CBD可能具有治疗益处的疾病有证据表明，CBD对许多医疗状况可能是有用的治疗方法。最新信息来自2017年世界卫生组织关于大麻二酚的报告，其中包括对CBD可能具有治疗益处的疾病的概述：阿尔茨海默氏病 Aβ诱发的神经炎症和神经退行性反应的体外和体内抗炎，抗氧化剂，抗凋亡模型。帕金森氏病体内多巴胺能损伤的减弱；神经保护改善精神病学等级，减少患者的躁动，噩梦和攻击行为。多发性硬化症改善了小鼠EAE的体征，抗炎和免疫调节特性。亨廷顿氏病小鼠转基因模型中的神经保护和抗氧化剂；患者没有明显的临床重要差异。缺氧缺血性损伤短期神经保护作用；在体外和啮齿动物模型中抑制兴奋性毒性，氧化应激和炎症。疼痛…

我们有神经

汉娜·蒙塔纳（Hannah Montana），专辑＃1 考特尼回家后，我开始感到非常难过，不像上周周四的那样好。我最终向考特妮发送了3封短信，而不久之后，考特妮的妈妈打电话给我妈妈，并告诉她告诉我停止发短信给考特妮，因为她仍在呕吐并且不理她。其中一部分还提到我被迷住了，发了太多短信给她。但是我绝对不会每天给她发短信。她忙于所有工作，所以我不是每天都发短信，也不太经常发短信。后来在我的家庭生日聚会中，那段时间我与大多数家庭都不是闲聊或社交。我也根本无法伪造微笑。我还处于相当敏感的状态，我只想to缩成一个球，然后睁大眼睛，而我的恶魔继续压倒我和我的生命。我讨厌与精神疾病作斗争和整体生活。尤其是借助我们世界造成的污名和歧视的力量和影响。在所有人都离开后聚会结束之后，我的父母和姐姐开始大声呼喊我在整个聚会中做错的所有事情。在他们大喊大叫我的时候，我想了很多次，我以为我不敢相信这真的发生了（离我的生日很近，就在我的家庭生日聚会之后），而且我不应该得到治疗这条路。多年以来，在我们以前的所有争论和斗争中，我的父母和姐姐从未从未考虑过他们的行为会伤害我的感情，也许还以为他们对我太过刻苦，不能放松，或者对我很敏感，应该得到治疗比我从他们那里得到的尊重，关怀，爱和待遇更好。我仍然想起一些特别的事情（谁知道他们什么时候不会再让我害怕）：妈妈说她希望我从未见过考特尼，而我父亲则希望当考特尼和她的家人搬到新不伦瑞克时（一个月后又回到了住在米尔顿（Milton）的地方，他们会留在那里并且不会再回来。听到那声音使我非常痛苦，就像地狱一样。我的心他妈的痛。…

席卷

最近，生活就像一条河。我有一个令人羡慕的心态，一个人完全活在当下。日子一天天过去，我做了清单上的事情，但我记忆很少，并以模糊的方式思考未来，好像它只适用于其他人一样。也许是的。但是我经历了失眠的时期。抑制焦虑的化学物质可能会舒缓我的大脑，但我的身体醒来，肌肉紧绷，下巴紧握。我们一定会忘记一些事情，它说，生活比这更艰难，不是吗？它一直。辛苦了。并不是说我的生活比别人更艰难。确实，与数十亿美元相比，我的发展轻松。是我的大脑一直如此，创造了无用的，令人动容的恐惧。它可能很幸福，但是创造性地却没有。尽管笔以前曾是一种安慰之源-使我的脑子里流走了毒药，然后进入可以检查其成分的页面上，但我现在听到的是虚无的嗡嗡声。最终，我回去睡觉。我有一年没有哭了。…

Supreme Topics

但是，如果我们在光明中行走，就像在光明中一样，我们彼此之间就有团契，而……

我与恐惧的友谊

凯根的螺旋线，计时系统和网络中断

邓巴的问题

您对自动驾驶仪的了解：这是什么，什么时候好，什么时候不好？

吸引力定律是真实的吗？