扩展我们对快乐的定义

我以前不愿谈论快乐……对采取立场优先考虑快乐感到不安。 过去,我对信息充满热情,对女性充满激情,并且教女人如何更加沉迷其中,这让我感到怀疑和自我意识。 因为快乐和喜悦通常可以被认为是肤浅的,轻浮的,甚至是自我放纵的,而且我害怕被判断为蓬松和无意义,对作为人类的挑战以及我们有时必须驾驭的艰苦奋斗无动于衷。 有时我还是很想尝试。 然而,我所知道的是,快乐远不止是泡泡浴,最新的性玩具,坠入爱河,您最喜欢的食物以及多次性高潮。 是的,它绝对包括所有这些。 而且,还有更多的事情是要站在尽可能多的时刻表达自己的实际感受…… 然后变得更有意识,做出这些选择,并以能够为自己和生活带来更多体验的方式引导您的注意力…… 这样一来,您越来越少地等待着事物的变化,并在不同的情况下等待着您的幸福,以便感觉良好,感觉更好,感到更快乐,更快乐,更愉悦…… 越来越多的您正在允许自己,并允许自己获得越来越多的无尽善良,这一刻本来就已经充满了—而不是不断地延迟充满活力的深度,而这种深度是您充实和深切的真正来源。乐趣。 看到这一刻,看到自己,通过完美,正当,卑鄙的眼光看待自己的生活…… 通过更多存在的镜头,而不是将来有一天实现我们的成就。 这就是为什么我的大部分工作都是关于重新定义快乐的原因。 关于将自我愉悦的定义扩展到超越爱人以完美方式触动的轰动快感的体验,并成为一种尽可能一致地将您带回到驾驶员生活中的体验…… 并以自己是无限,无限的创造者的身分回到自己的创作掌舵。 如果您愿意为自己的生活中的这种乐趣而奋斗,请加入我的免费即将来临的大师班 当我将更深入地探讨这个话题时。 单击此处加入我,以体现您的内在光芒:利用未开发的快乐资源并从内而外地掌握自己的成就

在西南展示权力

我经常被要求定义“授权”,这是自90年代以来最大的商业流行语之一。 我的其中一个烦恼是认为一个人需要被授权,这意味着其他人(大概是领导者)可以随意取回它。 在任何组织中,授权,信任和问责制之间肯定存在联系。 对我而言,授权正在将决策降至最低水平。 但是,作为回报,必须明确负责其结果。 这就是本“合同”所隐含的信任。 几乎每个人都排队等候西南飞行。 他们很早以前就废除了分配的席位,而是采用一种系统,在该系统中,您可以与登机组一起登机并坐下任何可用的座位。 您可以提前24小时办理登机手续(这在大多数航空公司中是很常见的),但在西南航空公司,时间会影响您的登机位置:登机较早,您将进入“ A”组,稍后,您可能会被C60困住(最后……那个行李祝你好运)。 我今天站在机场的西南线,发现了一些东西。 这个非常简单的任务是授权的一个很好的例子。 西南航空公司已经确定,他们的乘客具有很强的自我组织能力,并且具有一些简单的结构和准则。 有2个视频屏幕,顶部是带有一组数字的极点。 座席打电话给A组排队时,人们知道该怎么办(我个人从来没有幸运地得到“ A”登机牌)。 一旦A 1–30登机,B便开始排队(通常会在这里找到我),如果有人不熟悉该系统,他们会很乐意询问其工作原理,或者,很多时候,其他人看到他们看上去迷路了,问他们是否可以帮助将他们引导到正确的位置。…

新年及以后感恩的四大好处

如果您希望在2019年对此表示感谢,那么如果您在新年之后和日常工作中表示感激之情,则可能会有益于您的整体幸福感并意外地促进了他人的积极行动。 怎么样? 感恩至少有4个主要好处,所有这些好处都可以促进积极,乐观,加强人际关系并帮助您偿还。 这是感恩的四个主要好处: 1.例行地练习感恩可以帮助我们增加积极的情绪, 包括兴趣,兴奋,喜悦和自豪 。 感恩会增加大脑中的多巴胺和5-羟色胺水平,这是使我们感到满足的关键神经递质。 如果我们更经常地感恩,那么产生幸福的神经通路就会增强,就像锻炼会增强身体一样。 神经科学研究员Alex Korb博士在其2016年的著作《向上螺旋》中写道,实际上,通过关注生活中的积极方面,一个感恩的人“……增加了前扣带回皮层中5-羟色胺的产生。”表达感激之情可能与百忧解一样刺激,可以帮助前扣带回皮层调节情绪,这是其主要功能之一。 2.感恩促进乐观,带来更大的幸福感。 来自加利福尼亚大学,戴维斯分校和迈阿密大学的研究人员发现,在定期表达感激十周之后,研究参与者称对自己的生活更加乐观。 结果,这些参与者进行更多的运动,减少了看医生的次数。 哈佛大学最近的一项研究显示,乐观主义反过来又是延长寿命的特质。 “最乐观的女性死于癌症的风险降低了16%; 心脏病死亡的风险降低38%; 中风死亡的风险降低39%;…