患有多动症时在工作场所表现出色的十大技巧

注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种影响人调节注意力,其活动和管理其冲动的能力的残疾。 如果您患有多动症,您有时可能会难以计划,确定优先顺序,为实现目标而付出努力或调节自己的情绪和行为。 您可能需要在工作中需要帮助,专注于超出您的兴趣并完成这些任务的某些任务,或者您可能需要一些维护工作场所关系的技巧。 对于ADHD意识月,我想分享一些管理其工作症状的建议。 1. Salif Mahamane是ADHD的博士研究生和心理学助理教授。 在Ted关于“ ADHD糟透了,但不是真的”的演讲中,他提到了自然环境与城市环境相比如何影响人们的注意力。 都市环境有很多刺激,例如背景噪音和运动,它们吸引了我们的“非自愿注意”,Salif说,这对于患有多动症的人尤其如此,因为他们的大脑以某种方式连接起来,使背景噪音之类的东西对他们来说更加明显。 如果您可以在工作中分散注意力的地方最少,或者使用辅助工具来帮助减轻不随意的注意力 (例如,用一副耳机听白噪声),请与直属经理聊天,了解移动工作空间或使用设备的好处。一种帮助。 您可能还想问一下,如果您认为分心会减少,是否可以在家工作。 2. 使用秒表来跟踪您花在任务上的时间。 如果您对时间有偏见,并且容易沉迷于一项任务,那么这可能有助于您注意如何利用时间。 3.有些人将ADHD的症状误认为是懒惰或粗心,但事实并非如此,因为ADHD的人非常在意完成工作。 但是,如果患有ADHD的大脑没有得到足够的刺激,则可能会感到无聊并失去注意力。…

为什么我为酒店房间花了太多钱

丽兹·克雷特曼(Lizzie Kreitman) 在我开始下一步之前,我计划和男友一起去纳帕旅行,庆祝我们的周年纪念日。 我对住宿地点和葡萄园参观进行了大量研究,试图找到方法捆绑旅行的各个方面,以使其更具成本效益。 整理好有关酒店,交易和景点的电子表格后,我坐下来给清单上的第一家酒店打电话。 作为一个千禧一代,我对给任何一家酒店打电话都不感到十分兴奋:我更喜欢使用互联网而不是打电话,因为我发现它更方便,更高效。 但是,这些酒店所有人都说,致电是查明特价交易的唯一方法(对他们而言这很聪明)。 我打电话给清单上的第一个电话,然后开始和一个名叫莎拉(Sarah)的可爱女人聊天,她赞扬酒店提供的套餐。 我是否想要一间带特大号床和阳台的房间,还配有品酒和保龄球以及早餐和晚餐? 包装盒中的物品数量之多让我震惊。 我不想去打保龄球,也不需要阳台,所以我试图进行谈判以降低价格并使包装中的物品符合我们的利益。 莎拉非常包容,可以让我在一定程度上进行搭配。 当我们到达一个较低的数字,但是在周末仍然很高时,我说:“很好,非常感谢您与我一起工作。 我将与男朋友聊天,探索更多选择,然后与您联系。” 莎拉倒抽了一口气(告诉我!),并告诉我这些价格的持续时间不会长于此电话。 当我告诉她可能还可以的时候,一个普通的房间似乎会更好,因为我仍然不确定这个套餐是否适合我,她告诉我酒店没有更多的非套餐房间。 我很紧张,因为我错过了“那里最好的交易”(莎拉的话),我预订了它。 现在,以行为科学的学生的身份来思考这个故事,我了解到Sarah正在采用许多技术来促使我完成交易。…

最高提示–天使恐惧之处–中

顶端提示 与奥利弗·“光辉”·布莱克莫尔(Oliver“ Shiny” Blakemore)关于获得选择自由的内在弊端的文章偶然碰到¹导致人们认识到…………这适用于所有性别,性别和性行为…………认知负荷减少了66.666%至100%可以通过根据做出特定决定而发生性交的可能性来制定决定来实现。 以奥利弗的具体例子为例… 您可以在自己觉得自己需要观看的重要电影中选择,以免工作中的人回避您,或者在酒吧里的女孩说会问您有关问题的匈牙利艺术电影之间做出选择,或者看起来很奇怪,或者您知道喜欢的那部经典电影,是因为您一直在Reddit线程上阅读有关该电影的信息,但您却一直没有观看,因为它是黑白的,而且您太累了,无法想象颜色。 如果我们从数学的角度处理决策过程,那么很明显,如果我们知道以下问题的答案,它将大大简化…… “看匈牙利艺术电影会让我躺下吗?” 如果是,请观看。 如果没有, 请不要观看。 看到……这可能是您在那里做出的决策的100%…,如果不是,它将至少消除33.333%的痛苦,因此,平均而言,这是您甚至在开始思考之前就做出的决策的66.666%。进一步。 因此,您可以得到…一个数学上的辩解,可以纯粹根据可能会引起您的搁置来做出决定,此外,还可以在此基础上做出所有决定-这不是沙文主义和客观化, t̶h̶e̶ ̶o̶p̶p̶o̶s̶i̶t̶e̶ ̶s̶e̶x̶人与人之间的关系以及内心,思想和感情,某人的母亲/父亲/兄弟/姐妹/女儿/儿子/鸡……这是数学……。 因此,客观上是有效的。 因此,请记住……下次有人提出要求时,要对他们说“这取决于……如果我愿意/不愿意,这会让我被安葬吗?”…

气味的心理及其在家庭中的运用

气味可以有意识或无意识地推动您的行为,并且效果很快出现。 实际上是毫秒。 因此,这是必须认真对待的事情,并且肯定可以通过多种方式使您受益。 芳香疗法虽然是一种古老的做法,但近年来却有所发展。 气味是如此强大。 枫糖浆的味道总使我回到幼儿园教室,闻到面包的味道使我回到祖母的厨房。 精油将这种体验提升到另一个层次-据信它们具有清洁和治愈的力量,与众不同,您可以在全年的家庭中利用其中的一些能量。 香精油的历史 人们通常认为埃及人是精油的最早使用者。 它们被用于烹饪,美容,健康等等。 但这并不像“埃及人首先使用精油”那样干脆。大约在同一时间,据信中国和印度也在使用它们。 克娄巴特拉的美丽常常归因于她使用精油,埃及皇室也穿着由精油制成的香水。 希腊哲学家希波克拉底曾说过,健康的关键是每天要洗芳香的浴,并进行香熏按摩。 实际上,他用芳香熏蒸来对抗雅典的瘟疫。 精油在印度阿育吠陀保健系统(包括芳香按摩)中一直是并且一直很重要。 据估计,这些做法已有近5,000年的历史了,至今仍在实行。 罗马人也将精油用于沐浴和按摩,而中国人则将其用于医药用途,其历史可追溯至公元前2700年左右。 在中世纪期间,精油和草药的使用逐渐减少,因为天主教教堂认为精油和草药不当,许多人将其视为巫术。…

可能爱上您的12个心理原因

爱有很多东西:蝴蝶和傻笑,幸福和安慰,奉献和最佳友谊。 但是,love,不容易找到爱。 两个人如何以及为什么点击? 我们进行了多年的心理学研究,以找到一些答案。 在此过程中,我们打破了一些神话,得知某些陈词滥调实际上是真的。 2014年的一项研究发现,在快速约会实验中,男人想要一个女人,因为她对男人的问题不感兴趣,因此很难扮演。 但是这些发现仅适用于某些情况。 具体来说,男人必须对女人“忠诚”,在这项研究中,这意味着他们选择了她作为伴侣,而不是被分配给她。 还要注意的是,即使男人在努力玩耍时想要女人更多,但他们却不喜欢她。 love,爱情很复杂。 一般来说,幸福对女性具有吸引力,但对男性而言却不那么重要。 2011年,研究人员对1000多人进行了实验,向他们展示了异性成员的照片,并询问他们照片中的人有多吸引人。 结果表明,男人对女人的评价是:当他们看起来很快乐时最有吸引力,而当他们表现出自豪时最不有吸引力。 另一方面,女性在表现出自尊心时对男人的吸引力最大,而在感到快乐时则不那么吸引男人。 有趣的是,男人和女人都感到羞耻。 我们可能都有一个“类型”,但是女性比男性更容易坚持。 在2011年的一项研究中,研究人员发现,对同性异性恋的男人和女人,当他们与当前或最近的伴侣非常相似时,它们的吸引力就更大。 但是,与女性相比,男性对与他们当前伴侣相似的面孔的吸引力较小。…