什么是高灵敏度(什么不是)

长大后,我一直被贴上“好听者”的标签。还被告知不要再“亲自做事”。我可以读别人的话,而无需他们说一句话。 我感觉到一切。 每时每刻。 真的很深。 那是因为我是一个高度敏感的人,或HSP。 感官加工敏感性(SPS)是该特性的科学术语,尽管人们对其认识和误解往往不正确,但是却在15%至20%的人口中发现。 HSP和SPS术语起源于1990年代中期,由研究心理学家Elaine Aron提出,他认为这是一种固有特质-一种“先天生存策略”,旨在通过“先于观察”来帮助神经系统较敏感的人更好地应对世界。表演。” 研究表明,HSP实际上在处理情感,意识和同理心的大脑区域显示出增加的血流量。 自从对HSP进行研究以来,生物学家已经发现,包括狗,猫,马甚至果蝇在内的100多种动物可以具有感官加工敏感性。 多年来,我开始意识到强大的优势敏感性可以是什么。 今天,作为教练和作家,同理心是我工作描述的一部分,我认为我的敏锐度是一种礼物。 但这并不总是那样。 我曾经殴打自己,觉得自己在遵循一系列不同的规则。 对于HSP来说,这是另一种常见的体验:内部在自我怀疑和自尊心方面挣扎,因为您感到不舒服。 首先,重要的是要清楚地了解高灵敏度不是障碍。 它也与内向或害羞不同。 实际上,大约30%的HSP是性格外向的人。…

子宫内膜异位症女性—敏感性是您的力量

发现您的敏感性如何变相为您带来福气…… 因此,本周,当我结束另一场21天不可阻挡的EndoBoss挑战赛的结局时,我对与子宫内膜异位症合作的惊人女性感到敬畏。 在他们找到我之前阅读他们的旅程和他们的奋斗是令人激动的。 我非常尊重他们的力量,我希望他们及时也尊重他们美丽的敏感性。 使自己的子宫内膜异位症以及子宫腺肌病得以缓解已经非常困难,因此我对必须进行的战斗并不陌生。 类似于士兵可能要忍受的战斗。 不断的优势,不确定性和各个方面的进攻,并希望有一天能为他们的努力赢得一枚奖牌。 但是没有击败抗子宫内膜异位症的勋章。 尽管我正在认真考虑要为EndoBoss大师们提供一些特别委托的奖牌,当他们与我一起完成培训后成为EndoBoss教练,然后在EndoBoss会议上将其颁发给他们,以将所有出色而成功的女性召集起来,共同庆祝他们的旅程。 使子宫内膜异位症缓解不只是一场身体上的斗争; 但是也很感性 与那些没有遭受疾病或状况折磨的人共享经验,使他们感到被监禁是一种艰难的经历,而对于患有子宫内膜异位症的女性必须经历的事情一无所知。 这种压倒性的动力是要挣脱,打破束缚,以及与生俱来的渴望在自己的身心中拥有一种和平的感觉,这也许是几十年来的第一次。 我的意思是几十年。 不只是几天的痛苦。 或几个星期。 甚至几个月。 还是几年。…

“喝水,注意您的业务”

不受日常生活中微小细节的影响本来是值得赞赏的礼物。 像其他所有人一样,当他说自己的日子很好时,我想相信他热情的笑容和高昂的嗓音,但他不能忽略他下垂的肩膀或他说话时的凝视。 我希望我可以忽略悬在空中的紧张情绪,假笑挂在她的脸上,其他人的空心笑声以及当她试图嘲笑一个比她更令人反感的笑话时透着她的尴尬。滑稽。 我想听听圣奥古斯丁合唱团声音的完美调和,而无需记录他们强有力的手势以及当他们从心中歌唱时深深情感上的扭曲。 我希望它不会激起让我充满鸡皮and的情绪,并在我鼓掌,几乎流泪的同时,惊叹于个人声音之美,以某种方式完美地融合在一起,形成一种空灵的感觉。 坦白地说,我认为自己为哥哥将要离开的事件而思考,而我有能力注意到任何房间中最小的能量变化都是我生存的祸根。 多年来,我一直对我周围的人和环境的敏感天性感到厌恶。 我渴望我母亲的坚强,因为这个世界似乎应该赞美外向和原型的“坚强,黑人妇女”。 我在中学的大部分时间里都试图抑制这种敏感性,最终使我变得对自己的所作所为和说话完全不以为然。 我很努力地建立这种立面,因为不幸的是我误以为敏感性是软弱的代名词。 我想被视为最后一件事是薄弱的。 *** 几年后快进。 我正在帮助我的一个朋友度过艰难的时刻,并向她表示感谢,向她发送了一条信息。 她在讯息中说了这一点; “您是聪明,睿智,知识渊博,自觉和敏感的人 ”。 敏感?…