什么是高灵敏度（什么不是）
长大后，我一直被贴上“好听者”的标签。还被告知不要再“亲自做事”。我可以读别人的话，而无需他们说一句话。 我感觉到一切。 每时每刻。 真的很深。 那是因为我是一个高度敏感的人，或HSP。 感官加工敏感性（SPS）是该特性的科学术语，尽管人们对其认识和误解往往不正确，但是却在15％至20％的人口中发现。 HSP和SPS术语起源于1990年代中期，由研究心理学家Elaine Aron提出，他认为这是一种固有特质-一种“先天生存策略”，旨在通过“先于观察”来帮助神经系统较敏感的人更好地应对世界。表演。” 研究表明，HSP实际上在处理情感，意识和同理心的大脑区域显示出增加的血流量。 自从对HSP进行研究以来，生物学家已经发现，包括狗，猫，马甚至果蝇在内的100多种动物可以具有感官加工敏感性。 多年来，我开始意识到强大的优势敏感性可以是什么。 今天，作为教练和作家，同理心是我工作描述的一部分，我认为我的敏锐度是一种礼物。 但这并不总是那样。 我曾经殴打自己，觉得自己在遵循一系列不同的规则。 对于HSP来说，这是另一种常见的体验：内部在自我怀疑和自尊心方面挣扎，因为您感到不舒服。 首先，重要的是要清楚地了解高灵敏度不是障碍。 它也与内向或害羞不同。 实际上，大约30％的HSP是性格外向的人。…
