情感与时间:我们如何记忆与我们的感受

嘿,你感觉怎么样? 您感觉与上周,上周或四个半月前有什么不同吗? 人的记忆是一个复杂的机制,是大脑范围内编码和调用视觉,声音,单词和情感的过程。 当涉及到记忆和情感时,可能很难确切地记住我们随着时间的推移而感到如何。 而且,我们确实回想起某些时候的感受可能并不完全准确。 我深深记得童年的许多时光。 但是有时我想知道,这些实际上是对现实生活的真实记忆吗,还是它们是由家人和照片和胶卷中所记录的瞬间告诉我的故事的汇编? 对于童年记忆,了解这些记忆(或伴随它们的情感)是否准确可能并不重要。 但是,当涉及到更多实际生活事件时,情况就大不相同了,例如决定是否换工作或何时终止恋爱关系。 如果您无法回忆起当前所经历的负面情绪是否持续了几个月,还是暂时的,那么您如何知道如何做出明智而健康的决定? 在生活中遇到的大多数情况下,我们如何记住自己的情绪的准确性可能会产生巨大的变化。 当我们记住人类时,我们作为人类的偏见令人难以置信。 实际上,逐项研究表明,当我们比较如何将实时情绪与同一事件的过去反射进行比较时,我们始终会受到一般信念的偏见。 记忆与现实之间的差异可能受到文化定型观念,人格特质的影响,甚至可能受到以下印象的影响:过去在类似情况下我们经历了特定的情绪模式。 我们的信念劫持了现实生活中的情感体验。 例如,一个事实是,人们通常认为女性比男性更具有“情感”。 在基于记忆的情绪报告中比较男性和女性时,经常会出现这种性别差异。 但是,在比较男性和女性实时体验当前情绪的方式时,性别之间几乎没有区别。…

跑步者的高? 那思想家的高呢?

我不是跑步者。 我不喜欢跑步。 这不是我的事。 尽管如此,尽管总共跑了不到10公里,这是一个很低的估计值,但我知道存在着一种叫做“跑者高”的现象。 如您所料,跑步从未使我经历过。 跑步者的高感定义为欣快感,焦虑减轻和疼痛感降低。 这是我在进行“思维对”课程后最近经历的。 思维对的概念相对简单(但很难做到)。 是两个人轮流当思想家和思想伙伴。 思维伙伴问:“您想考虑什么?您有什么想法?” 这个问题将在思想家的脑海中引发许多思考,更重要的是,他们现在知道在接下来的10分钟左右(取决于安排)不会被打断。 在任何情况下,有思想的伙伴都不会打断思想家,但相反,他们会听他们的话,对他们接下来会说的话感到好奇,表现出兴趣和鼓励,并基本上为他们加油打气,以走到他们思想的前沿。 它以一种安静的方式动态变化。 有思想的伙伴知道,他们可以为思想家做的最好的事情就是不要打断他们,所以他们不会说一句话。 这次是为思想家准备的,有思想的伙伴在那里支持他们进行最好的思考。 鉴于我们通常进行对话的方式,要成为有思想的伙伴是非常困难的。 在设定的时间到期后,结对互换角色:思维伙伴成为思想者,而思想者成为思维伙伴。 现在是原始思考伙伴的思考时间。…

您是超级英雄:您的大脑可以操纵时间

您是否曾经经历过时间比平时更快或更慢? 对于我们大多数人来说,有一个明显的例子,我们用“您玩得开心的时候过得很开心”一词来形容它。 您可能首先在学校就注意到了这种效果:在无聊的课堂中,时间会慢慢流逝,使您发疯,但在操场上,一小时的午餐休息时间感觉更像是20分钟。 这是加剧人类状况的另一种巨大不公,例如品尝最美味的食物最有可能杀死您的事实。 科学实验确实表明,即使在实验室中受控的条件下,当我们享受自我时,我们实际上认为时间会明显缩短。 实际上,我们甚至可以利用时间感知来判断我们对某项赛事的享受程度:似乎花费的时间越少,它一定会越有趣。 就像自然界中许多看似不公正的事物一样,我们生活中令人讨厌的事物通常有充分的进化原因。 那么,当我们积极进取时,会有什么原因会使时间流逝更快呢? 一种强有力的理论是,当事情变得有趣时,它们可能很重要,因此我们应该花更多的时间在它们上面。 饮食,娱乐和性爱都是至关重要的动力,因此它们必须很有趣,以激励我们追逐它们。 而且,如果在执行这些重要任务时时间推移更快,我们可能会花更多的时间在这些任务上,然后再继续做其他事情。 幸运的是,在现代发达国家,我们精心打造的环境使实现这些有趣的驱动器变得异常容易。 我们大多数人只需要旅行几分钟就能使我们的汉堡包受到打击。 不幸的是,当如此容易找到高热量的食物时,也很容易使自己陷入不健康的生活方式。 通常,我们在娱乐过程中经历了更快的时间移动,但是其他时间感知效果则更加令人惊讶。 找到一个滴答钟,盯着滴答针(如果您可以看到秒数的变化,最好没有毫秒计数器,那么数字钟就可以了)。 看着时钟时,请将头保持不动,并尽可能将眼睛从时钟向左或向右移,而不会感到不适。 将您的眼睛停留一会儿,然后将眼睛向后平移,直接固定在时钟上。…