同等和以人为本的疗法

卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)是以人为本的心理学方法的开拓者之一,他首先指出,人的性格就像一个由真实自我,感知自我和理想自我组成的三角形 [1]。 原始上传者是荷兰维基百科的Didius(从nl.wikipedia转移到了Commons。)[CC BY 2.5(https://creativecommons.org/licenses/by/2.5)] 罗杰斯假设人类具有一种潜在的动力,那就是自我实现的趋势,并成为我们所能做到的最好的趋势。 如果环境健康,人们将蓬勃发展并发挥其最大潜能,就像周围环境良好且不受周围环境制约的花朵生长一样。 但是,与花朵不同,人类的潜力是独一无二的。 罗杰斯(Rogers)相信人们天生就是善良和有创造力的(这类似于NLP的前提,即人们永远没有邪恶的意图)。 人们只会因不良的自我概念或外部约束而变得自我破坏,而无法优先考虑其价值观。 罗杰斯认为,对于一个完全自我实现的人来说,他们必须首先进入一种真正的一致状态。 对于罗杰斯来说,那些能够自我实现的人被称为功能全面的人。 罗杰斯(Rogers)将功能齐全的人视为一种“理想状态”,这是很少有人在生活中实现的。 将这个想法视为“终点”或“人生旅程的完成”是不正确的,而是更多地是持续不断的个人进步的过程[3]。 罗杰斯确定了一个功能全面的人的五个特征: 1.开放体验 个人将积极和消极的生活经历作为学习的一部分。…

性侵犯故事泛滥互联网:帮助治愈创伤的5个步骤

在Twitter或Facebook上共享可能是通俗易懂的。 但是,治愈创伤所需要的不仅仅是宣泄。 它需要一种使神经系统平静的可靠方法。 通常,它需要对性攻击经历之前和之后产生的态度进行系统的探索。 唐纳德·特朗普对性侵犯的吹牛,激起了公众分享性侵犯故事的浪潮。 他们在Twitter上充斥#notokay的井号,该井号由作家凯利·牛津(Kelly Oxford)开始,她向追随者们讲述了她的故事。 主题标签以每分钟50条推文的速度得到其他分享自己的攻击故事的人的回应。 许多以前从未说过话的人已经找到了声音。 他们的故事证明了“强奸文化”的盛行,这种文化在历史上一直在指责和压制受害者。 像我这样的心理治疗师想知道,集体分享创伤故事对这些长期痛苦的故事的分享者和读者有何影响。 勇敢的创伤经历使许多人受益匪浅,但它也激活了将听到的声音与自己的类似经历联系起来的人们的神经系统。 重新激活创伤性记忆后,人的神经系统通常无法区分过去和当前的危险。 这使我们感到,我们并不仅仅是记住一个艰难的经历,如果还没有处理,我们就会重新体验。 这是获得帮助变得至关重要的时候。 当我们遭受创伤时,负责推理和复杂思想的前额叶皮层“脱机”。当这种情况发生时,由边缘系统产生的搏斗,逃跑或冻结反应接管了交感神经系统。进入全活动模式。 由于创伤,我们可能会变得更加警惕,我们预计最坏的情况,并不断监测我们的状况,以查看是否可以检测到对我们安全的威胁。 或者,我们可以通过做诸如整天躺在床上(冻结)之类的事情来发展出积极行动(战斗)或后退自己的模式。…

抑郁症会给您带来帮助

我知道你们中的许多人都已经看到那些广告宣传抗抑郁药,并说抑郁症如何造成伤害。 但是,你们当中有多少人真正了解抑郁症? 在您亲身经历之前,您将无法知道另一个人在遭受抑郁症时正在经历什么。 抑郁症可以是轻度的,也可以在两者之间不同程度地导致抑郁。 据估计,将近1500万美国人患有严重的抑郁症,还有数百万的人患有其他类型的抑郁症。 轻度的抑郁可能会引发一些想法,例如:“我感觉很低落,并且真的不想去上舞蹈课,但无论如何我都会去,因为我知道这会让我感觉更好。”或者可能是我们只有当我们的荷尔蒙失调并且仅持续几个小时或一两天时,才会患有PMS。 严重的抑郁症更像是:“我不想起床。”“我不想再生活了。”它一直在思考,“如果我以65英里/小时的速度冲入那根电线杆,一家人会以为这是个意外,不会知道我真的自杀了。”唯一阻止您这样做的是,您可能不会成功,并可能遭受身体上的痛苦和情绪上的痛苦,甚至更糟。 。 有时候,抑郁症很明显,而且很明显,例如死亡,失业或离婚后的处境抑郁症。 有时,它会逐渐潜入,直到您意识到有问题为止。 有时候,它是如此微妙,以至于人们认为自己只是累了,或者没有精力起身去。 他们睡得更多,吃得更多,体重增加,并认为当他们真正处于抑郁状态时,他们就不会自律。 在他们看来,情绪健康并没有影响到他们的身体健康,有时甚至是好几年。 抑郁症有很多种形式,我遭受了所有苦难。 您可以说我是抑郁症方面的专家,而这篇文章来自我个人的经验,而不是因为我拥有心理学学位并且已经在一本书中对其进行了研究。 我从小就患有抑郁症,起初并不真正知道那是什么,标签是什么,只是知道我在内部受到了伤害。 在学习灵气治疗方法后,我分享说我对灵气大师感到沮丧,她建议我接受一些咨询。 她还建议了一位具体的顾问,并请我保证我至少要参加六节课。…

了解Deepak Raheja博士

Deepak Raheja博士站在精神健康行业发展最快的趋势的最前沿:印度希望医疗。 在过去的18年中,他一直在构想精神卫生领域中治疗和预防服务的转变,并帮助在公共场所提高了对心理和精神健康的治疗选择和认识。 一位富有同情心的治疗师,具有丰富的临床培训,技术知识和经验,Raheja博士为患者提供了希望的关怀服务; 他所在组织的激励模式激励了许多人加入“希望关怀印度”组织。 Deepak博士因设计,创建和领导希望护理服务的战略治疗策略和治疗模块而受到认可,其中包括预防复发,心理教育,自尊,愤怒管理,对所有精神疾病的药物治疗干预,这些都是推动转型的计划在公共心理健康方面。 在精神卫生领域的18年任期内,Raheja博士在开发整体治疗选择,培育新的治疗模式以及制定门诊和住院治疗服务计划方面享有盛誉。 他充满激情的方法通过帮助经历过创伤/压力经历的人们康复,帮助他们找到健康的自我感觉,认为自己是能够做出功能性选择的和平,完整的人。 他还开发和管理了高端商业企业的企业健康模型。 他的临床知识如何帮助培育新的“开箱即用”治疗方法,使他的患者转变为成熟的自我实现者。 为了将精神卫生服务传播给贫困者和贫困者,他建立了非政府组织部门“基金会希望”。 迪帕克(Deepak)博士秉承诚信,改善和成长的核心价值观,一直是在许多外交使团中享有尊贵地位的顶尖精神病医生。 他还是IBN,CNN,NDTV,印度斯坦时报,Doordarshan和印度时报等大型媒体机构的高级顾问。 作为一名敏锐的研究人员,他开创了ICMR资助的关于慢性大麻滥用的神经心理学缺陷的研究。 作为印度精神病学会的活跃成员,Deepak Raheja博士可参加包括美国精神病学会在内的全球不同论坛的众多研讨会。 他对旅行的热爱使他与美国和欧洲的众多精神病学部门紧密合作,共同致力于心理健康领域的不同项目/问题。 此外,在认识到他的贡献之后,他成为了政府。…