成为同情心的力量!

我们可以从实践同情开始,同情是一种行之有效的仇恨药。 正如马丁·路德·金(Martin Luther King)所说: 讨厌流泪并摧毁。” 斯坦福大学同情与利他主义中心主任詹姆士·多蒂(James Doty)博士说,同情心是“对他人痛苦的承认和减轻这种痛苦的愿望。” 《同情科学》的作者凯利·麦格尼加尔(Kelly McGonigal)博士描述了同情心的连锁反应:“同情心的好处扩展到提供同情心的人,接受同情心的人以及所有在行动中目睹同情心的人。” 每个星期天,我都在教堂举行的“和平消亡”仪式中目睹同情的涟漪效应。 应部长的邀请,每个人都站起来,穿过过道,向对方伸出问候,“愿和平与你同在”。我感到特别热烈的问候,问候那些体弱多病而无法离开座位的老年女士。但是当我弯下腰将和平传递给他们时,笑容含蓄。 通过这种做法,我也感觉到与整个会众的更深层次的联系。 我永远不会忘记2011年对占领华尔街的发源地祖科蒂公园(Zuccotti Park)的到访,那里到处都是同情心。 当我穿过这个帐篷式抗议村时,我受到热烈欢迎,并被鼓励提出问题和参加讨论。 在一次讨论中,当一个年轻人轻拍我的肩膀并问我是否想要一杯柴时,我正在静静地听着。 我感谢他,并指出:“在我访问纽约的所有年份中,没有人向我提供免费的热饮!” 达赖喇嘛建议每天以爱心关怀为对象进行冥想,以将同情心置于生活的最前线。…

看到看不见的东西

有钱人和拉撒路的寓言(路加福音16:19–31) 如果我将在成长过程中去教堂营地的所有时间与我在青年营工作过的夏季的时间结合起来,以及我作为部长一直带孩子们去营地的所有时间,那么,让我们只是说我一生很多年都参加夏令营。 我经历了很多这样的经历,以至于他们在这一点上都变得模糊起来。 现在,我确实留下了一些独特的回忆,比如夏天,我的丈夫马蒂(Marty)偶然地自愿参加了一项创造性的运动,该运动每周进行一次礼拜。 对于那些不知道什么是创造性运动的人,可以考虑举行礼仪舞蹈。 Marty试图成为一个好的领导者并采取主动行动,但是,当他确切地意识到自己自愿做的事情时,为时已晚。 不用说,我将永远不会忘记那些表演。 我带青年参加Passport Youth Camp的一个夏天对我也很突出。 我们的营地牧师是利比里亚的牧师,他在讲道中讲了许多关于内战期间在利比里亚成年的故事,他们不得不独自逃往塞拉利昂,因为同龄男孩被迫当兵,然后返回利比里亚当国家开始重建时还是个年轻人。 他做了出色的工作,使我们能够看到他的成长经历与美国的成长经历有何不同,而且他做到这一点的方式可以培养同理心,而又不会让人感到因经历不同而感到羞耻。 尽管这发生在大约十年前,但我清楚地记得,当牧师在一个晚上开始讲道时,另外两名营地辅导员带着工业尺寸的塑料垃圾桶走上了舞台。 由于里面的重量,他们在搬运它方面很挣扎。 他们把垃圾桶放在舞台上,回到座位上。 当牧师开始宣讲饥饿时,他轻轻地告诉我们,当晚晚餐后,垃圾桶里塞满了从我们盘子上刮下来的所有食物。 十年后,我仍然清晰地看到了这个图像。 当我们有如此多的财富时,要想知道实际上有多少多余的东西包围着我们,以及看到那些比我们少的人的需求可能是具有挑战性的。…

即使在冲突中也要实践新的社会关系— Dean Spade

迪恩·斯派德 为什么我们的运动组织内部的人彼此如此刻薄? 我们经常感叹在运动中而不是“我们的真正敌人”将精力花费在瞄准其他人上。 但是我们的冲突是有道理的: 人们他妈的很多。 即使我们致力于建立新的社会关系,我们也经常相互复制有害的文化规范。 我们对最亲近的人有最强烈的感觉是有道理的。 与考虑国务卿相比,我们更有可能在晚上强调与朋友或合作者的冲突。 当我们进入充满期望和渴望归属与联系的运动空间时,可能会感到失望。 有时,我们习惯于被排斥,以至于我们迅速而轻松地调入熟悉的感觉,在不知不觉中寻找我们与众不同,被轻视或被排斥的证据。 甚至找到打破我们孤立的空间的好经历(例如与一群共享我们价值观和/或身份的其他人一起加入小组)也可能使我们产生扭曲。 我们可能会觉得我们不应该得到它,或者我们好像在欺诈。 我们甚至可能会不知不觉地编造有关其他人对我们的想法的故事。 我们如何处理所有这些冲突以及我们彼此之间以及对我们组织造成的伤害? 我们如何保持团队中的强烈情感,又如何在不彼此背叛的情况下生存下来呢? 多年来,我将提供一些对我或与我有联系的人有帮助的事情,因为我们已经克服了这些强烈的感情,冲突和卑鄙的行为。 我有什么感觉? 第一:静静地走一走,感受里面正在发生的事情。…

为什么我走出了行动壁橱

在2015年,我对自己的政治观点没有坚定立场。 我认为在每次选举中投票都很重要,但是我觉得投票是私事,因此我“没有参与”政治。 然后,在2016年11月8日,我从一个安静的,非政治的,随随便便的大学讲师和幸福教练发展成为今天的政治活跃人物。 我喜欢这个新的,更直言不讳的我更好。 我更清楚地了解自己的立场,并经常在我的Facebook个人页面上谈论社会正义和政治话题。 我几乎每天都在那里发表自己的意见。 与2015年记得的那个女人相比,我直言不讳。 但是,我也是幸福教练。 而且我一直将我的指导页面限制为仅鼓舞人心的“童话般的”帖子,而对我自己的个人信念的讨论则为零。 当我执教时,我们的客户和我一起创造奇迹,我们不断深入挖掘,发现他们真正的满足感和自由。 我们克服阻碍他们基本幸福的障碍。 我的业务标语“每个人都应该幸福”是我的教练理念和技术的关键部分。 幸福是我帮助人们做的。 那么,这如何与我本人的喧嚣活动家一面调和呢? 在2016年总统大选期间出现了关于我们未来的“说谎者”的录音,显示了他为抓住女性的私处而感到自豪时,我的妈妈熊的直觉变得高度警觉。 他的受害者如何在这种无情的虐待之路上开始寻找幸福? 遭受过其他施虐者同样虐待的妇女中的任何一个人怎么会真正快乐呢? 那天,我立即成为妇女的拥护者和率直的政治活动家。…

2019年4月万圣节

掌控自己的生活,同时让老人跌落 尽管这不是平时,但某些月份在重大的生活变化方面比其他月份更为突出。 4月(和9月/ 10月)是我们面临重要决策,突破或崩溃的月份。 这是必要的,因为我们都在地球上成长,当某些结构停滞不前时,它们阻止了我们真正的繁荣。 水星最近变得直接了(3月28日),虽然有些疯狂情绪已经平息,但最好不要做出任何严肃的决定,直到4月7日水星与双鱼座虚幻的海王星分离。 总检察长对穆勒报告的摘要以及朱西·斯莫列特案中的曲折经历,在双鱼座的水星逆行(迷惑事实)尤其明显。 两种情况都令人头疼,但是随着数周和数月的发展,真实的事实将会浮现。 射手座中的JUPITER RETROGRADE 仁慈的木星即使在逆行的情况下也是积极的,尤其是当其标尺(Sag)出现时。 但是,尽管如此,新机会,新线索,新连接的速度正在放缓。 从现在到8月11日,当木星转正时,最好集中精力发展已经开始的关系和项目,尤其是在整合了本月底在土星和冥王星观测站之后出现的新情节之后。 凹陷的木星还要求我们重新审视较旧的意识形态,宗教信仰,世界观,以了解它们是否与您当前和未来的生活有关 。 您可能忽略了哲学的瑰宝,现在可以提供您想要的智慧或答案。 对于我们当中的作家来说,重新评估被遗弃或被遗忘的手稿,而历史学家和法学学者可能会从回到旧的理论和运动中受益,以注意到一些先知或相关信息。 根据您的体征,木星的退缩速度会变慢,并要求您在生活的这一方面重新组合思想或个人:…