感激之情—心灵的滋养

感恩节是一个幸运的机会,可以退一步,反思我们生活中的人们,家人和朋友的热爱以及我们所处的环境。 现在是时候让思想安静下来,通过欣赏的眼光仔细观察我们的生活,睁开我们的眼睛,在神的创造之美,每一个崇高的抱负以及我们灵魂的寂静之深中注视神。 当祈祷得到回应并实现了愿望时,我们的内心自然而然地感恩。 但是,我们欣赏上帝世界的能力不必依赖外部环境,也不必依赖于外界的快乐。 这种每天感恩的习惯,专注于并认可我们生活中美好事物的习惯将使这种关系变得更加甜蜜和更加个人化? “埃克哈特先生写道:’如果您一生中唯一说过的祈祷是’谢谢’,那就足够了。” 你感激什么? 从您醒来的那一刻起到晚上将头枕在枕头上睡觉的那一天,数百种事物都适合您。 通过某种魔术,您无法完全理解,即使您在睡眠中已经昏迷了许多小时,但您仍意识到自己仍在呼吸,心脏仍在跳动。 您的眼睛通过不受控制的神经来记录各种颜色。 你可以看到! 您闻到了,听到了,移动了,并且感觉到了一些有趣的礼物,这些礼物您并不是很在意,但是这些礼物是由上级力量提供的。 当生活美好,一切顺利时,在充满爱心的家人和朋友的陪伴下,当您身体健康,生活充裕时,您很容易会心存感激。 将这些东西视为理所当然,并在您觉得世界应有的地方生活是很容易的。 挑战是当您的生活出现意想不到的混乱时,因为不可避免地会发生可能触发您的事例-无法预料的情况和困扰您的道路; 健康和关系挑战您。 您能为坏事,善事和小事感恩吗? 您可以选择。…

失落的自爱艺术和学习如何爱自己

在我以前的文章“如何改变生活(和做任何事情)–爱的方式”中,我分享了我的理解,即如何以一种更有爱心和更友善的方式进行持久的个人改变。 我还解释了为什么自爱是创造和体验人间天堂的关键。 如果您还没有阅读过该帖子,请检查一下,因为它构成了该帖子的基础。 您可以在这里查看。 但是快速回顾一下,以防万一…… 快速回顾 如此处讨论的那样,练习自我爱是一个过程,在此过程中,我们可以改变对自己的信念,并学会以更爱和更支持的方式与自己建立联系。 这是因为,对于我们许多人而言,我们对自己的信念大多是在限制和削弱他们的能力(如果不是彻头彻尾的不友好的话)。 至于我们习惯于与自己建立关系的方式,这通常也是消极的,常常是残酷而无礼的。 如前一篇文章所述,要创建一个美丽的“外部世界”体验,我们必须首先构建一个美丽的“内部世界”。 为了做到这一点,我们必须竭尽所能,学习如何爱和珍惜自己,以及如何治愈我们与自己的关系。 因此,有了覆盖,让我们开始吧! 自爱是我们做的事 就我所知,自我爱不只是一个可以一次学习然后在路边离开的想法或概念。 根据我的经验,仅仅这样做就不会带来任何大的改变或转变。 几年前,当我第一次遇到这个想法时,我读了几本书,并且意识到了这个概念。 但是我什么也没做。 我没有练习…

冬季与抑郁

我注意到有些人询问在秋冬季节感到沮丧,而前几天刚有一些事情与此有关,所以我现在将其发布。 这种“状况”称为季节性情感障碍,简称SAD(笑)。 关于它有很多信息,所以我在这里不作解释。 基本上,这是一种复发性抑郁状态,通常在冬季,每年大约在同一时间发生,并且可能包括“睡过头”,“暴饮暴食”和“烦躁”等行为。 好的。 因此,对于这里曾经感到沮丧的人,例如长时间处于使自己虚弱的沮丧状态-无论您是否被心理健康专家“诊断”,然后从这种抑郁症中康复,我都有一个疑问(在我在暗示这个答案): 现在回想起来,难道不容易发现您的沮丧不仅是一个怪胎,它并不仅仅是突然让您跌落,而且实际上是一些生活场景的融合所致您从生活中真正希望的是,系统唯一的合乎逻辑的情感(是,合乎逻辑的情感)反应就是关闭,撤退,撤离,并采取任何措施来摆脱日常生活的恐惧? 当我们将抑郁视为对生活的反应时,抑郁是有意义的,这些经历是如此平淡,伤害,单调或非常不受欢迎,以至于影响到我们的灵魂。 当这些生活状况不会在短期内改变时,这种抑郁就会变成长期的,直到真正和持久的程度,但肯定不是永久的! —生化变化发生在中枢神经系统和身体其他部位。 因此,既然“冬天来了”,所有这些人都在患SAD,请允许我提出根本原因,至少对于在冬季经历过SAD的人而言。 在我看来,通常在过去的寒冷季节里,人们会花更多的时间在炉火旁与亲人安抚,而在户外工作的时间更少。 他们睡得更多是因为晚上时间更长,而他们吃得更多是因为增加一点体重可以使身体感觉温暖(当然,如今,当我们可能获得几乎无限量的食物时,这很容易过分服从)。 好看看! “睡过头”和“暴饮暴食”实际上只是“多吃”和“多睡”! 那么,为什么今天将这些行为视为“疾病”? 简单。 他们不适合社会。…