如何克服孤独

孤独感可能是压倒性的。 它可能是沮丧,绝望和无助的基石。 作为人类,我们并不是为了独自生活而设计的-我们是“打包动物”,我们需要与他人建立联系才能蓬勃发展。 那么,对于我们这些情况似乎迫使我们处于孤独状态的人,无论是身体上还是精神上和情感上呢? 当然,不必孤单地感到孤独。 为了克服孤独感,首先了解什么是孤独感很有用。 孤独感似乎是由环境引起的-孤独,与众不同或处于“陌生”或您似乎无法联系的人之中-孤独是一种生理状态。 它是由化学物质引起的,由有意识的头脑解释的人体感觉的集合。 孤独是生理的 人们通常相信某些事情会发生在我们身上,然后我们“感觉”到大脑的反应。 但是,实际上正在发生的事情是:身体的化学状态产生了感觉和感觉,然后有意识的头脑找到了它们的原因并赋予了它们含义。 例如:焦虑和兴奋是由与压力化学物质非常相似的生理反应产生的。 不同之处在于有意识的大脑对身体感觉的解释。 您可能会感觉到肾上腺素和皮质醇的影响-心律加快,神经紧张,手掌出汗,呼吸浅-如果您意识到某些“消极”现象,或者根本没有理由感到这种感觉,则可能解释为焦虑。 然后,您会产生更多的压力化学物质,从而增加感觉。 另一方面,如果您正在排队等自己喜欢的名人,您会把这些感觉解释为兴奋和期待-当您这样做时,您将在混合物中添加“感觉良好”的化学物质,例如5-羟色胺,多巴胺和催产素。 是什么导致孤独? 那么,究竟是什么引起化学反应呢?…