治疗学

从外部和无经验的角度来看,治疗似乎只不过是两个人之间的交流而已。 从经验丰富的角度来看,治疗无非就是两个人之间的交流。 在我开始从事社会工作研究时,当我上课时,我的秃头教授Ray说话时把手放在祈祷位置,喃喃地说治疗师可以在多个层面上看到并体验对话。 我总是觉得那句话很有趣,但是直到我真正进入这个领域后,我才开始意识到那是真的。 当我与客户在一起时,有很多因素需要考虑。 有些因素是不幸的,例如,当我有有限的时间来获取过多的信息时。 当这种情况发生时,尤其是当我的客户性格外向和健谈时,沟通和关系就变得匆忙。 幸运的是,这种情况发生后不久,客户决定继续进行治疗,而我再次见到它们,我们便可以开始建立更多的融洽关系。 建立关系就是这种疗法。 在我读过的大多数书籍和研究中,被正式称为“治疗关系”的是造成这种变化的因素。 它可以基于尊重和同情来建立关系模型,这是许多客户一生中所缺少的因素。 内在可能是“积极终止”的来源,或者是学习如何健康地经历一段关系中的终止(终点)。 我的一些客户没有经历过。 他们经历了终结,毫无疑问,许多人的父亲或母亲永久消失了,或者决定多年后无声无息地回来,但不久后又消失了。 他们缺乏的是“健康”的终结。 生活充满了终结。 这是生命的先天。 友谊开始和结束。…

韧性是“肌肉”的希望-即兴训练是可行的锻炼

如果即兴训练听起来很有趣并且令人着迷,那是因为,这并不是要轻描淡写对于发展用于驾驭斗争和挑战的心理“肌肉”有多么重要。 复原力是在压力和压力期间保持正常运行并从逆境中恢复的能力。 与韧性相关的能力可以通过内在(但完全弥补)的挑战来最好地学习,通过这些挑战,我们可以在压力不断施加的情况下练习思考并做出反应,但是在高度支持的社会世界中,我们可以检查有效的方法,反思我们需要发展的东西,有意识地公开承认我们的实力。 就像拼图和游戏训练大脑寻找解决困境和解决问题的策略一样,即兴练习也训练我们思考和将不确定性视为创造性挑战。 即兴发挥的心理“肌肉”增强了我们适应瞬息万变的环境并发现在任何情况下都有用的能力。 只知道我们可以适应,就消除了对接下来可能发生的生活和即兴表演的忧虑,并将其重新定向到对我们有能力随时利用创意资源的更大信心。 即兴创作与娱乐和表演最为相关,但其根源却是在重大障碍的现实生活中交流改变人生的思想和信息。 1939年,一位名叫维奥拉·斯波林(Viola Spolin)的女演员和教育家成为芝加哥工作进度管理局(WPA)娱乐项目的戏剧监督员。新政富兰克林·罗斯福(Franklin D. Roosevelt)对大萧条做出了开创性的努力,这才得以实现。 根据curiosity.com上的“如何发明戏剧剧院来帮助移民生存”的说法,“斯波林主要为儿童和最近到美国的移民工作,其中大多数人的英语非常有限。” Spolin是社会学家和戏剧家Neva Boyd的学生,他教导说:“简单玩耍可以使孩子们接受语言,合作,社交和其他重要技能方面的课程。 由于讲课和其他传统的教学方法对无法理解她的人毫无用处,因此Viola Spolin将她的表演课变成了游戏。” Spolin曾经回忆道,“游戏是出于必要而出现的……当我遇到问题时,我就开始制作游戏。 然后出现了另一个问题,我刚刚制作了一款新游戏。”这些游戏中出现了第一个即兴表演,对那些适应全新世界和生活方式的人们的适应能力产生了重大影响。…