练习幸福来提升您的成功。

肖恩·阿科尔(Shawn Achor)在他的名言中很好地捕捉了幸福的概念:“幸福不是我们不需要改变的信念; 这是我们能够做到的认识。” 您是否曾经想过幸福会在多大程度上影响您的生活或成功? 您是否曾经想过如何练习幸福并将其融入生活中来提升成功? 我们中的大多数人很可能在一生中至少经历过或经历过一些消极的思想,情绪或沮丧。 因此,这里的主要问题是我们如何应对那些消极的事物和感受? 当我闭上眼睛时,我的生活就像一部短片一样重演于我的脑海,我一直在想,在失去父亲和祖父之前我的生活是怎样的,现在是什么样子! 我一生的巨大差异使我的心感到哭泣和破碎。 渐渐地,我开始在脑海中浮现出很多消极的想法,或者对生活中发生或仍在发生的微小变化感到沮丧。 有时候我开始有很多负面想法,例如为什么我还活着? 为什么上帝把我父亲带离我们? 我一直感谢上帝的一件事是我的积极性。 我一直竭尽所能,即使在人生中最黑暗的时期也不会受到负面想法以及如何寻找积极方面的影响。 我尝试做一些让我感到快乐和满足的事情,例如在需要的时候帮助他人和练习友善。 当我看着其他情况更糟的人时,我还要感谢上帝,即使祂为我祝福的小事! 最近,我读了一些步骤,可以帮助Shawn Achor增进我们的幸福体验,例如在思想,日记,锻炼,冥想和进行随意的善举方面感恩。…

幸福的口头禅—远离任何使您痛苦的事情……

这是两个病重且在医院同一房间住的男人的故事。 一个人在房间唯一的窗户旁边,在治疗肺部时只能坐一个小时。 另一个男人不得不整天躺在他的背上。 两个人都聊了几个小时。 他们谈到了自己的妻子,孩子,家庭,家庭,工作,假期。 每天下午,当房间窗户旁的人坐下时,他都会通过向窗外的室友描述窗外的景色来打发时间。 在另一张床上的男人会喜欢那一个小时的时间,那时候他的话会扩大,外界的活动和色彩也会变多。 当窗边的人描述了外界的所有精致细节时,另一个人闭上了眼睛,想象着那些景象。 一个下午,窗边的人描述了一个非常漂亮的游行队伍从窗外经过的情况。 尽管其他人听不见乐队的声音,但他可以想象靠窗的人描述他的所有事情。 突然,一个念头浮现在他的脑海:“ 他为什么应该拥有看到一切的乐趣,而我却什么也没看到。” 随着时间的流逝,曼开始越来越错过看到视线的机会。 他的嫉妒克服了他,很快使他发酸。 他无法入睡,现在认为应该控制自己的生活。 昨晚,他躺在床上,看着天花板,靠窗的男人开始咳嗽,他He着自己的液体,另一个男人在昏暗的房间里看着他。 作为努力挣扎的人,他试图在窗户旁抓住按钮以寻求帮助。 即使听了这个,另一个男人也动了动,从不按自己的按钮,这会使护士跑动。…

50件事让我开心

我在今天的博客文章中的目的是鼓励您练习对自己拥有和没有的东西表示感谢和感恩。 我持积极态度,坚信通过每天专注于事物的积极和积极方面,无论物体,事件或情况的大小如何,都将帮助我们采取更好的心态并自我感觉更好和一般的生活。 今天,我分享了50件事让我感到高兴,我也建议您也这样做,因为您会意识到周围有很多美好的事情,有时甚至看不到。 最小的事情会使我们过分兴奋和快乐。 而且,最愚蠢的事情也会使我们非常消极和沮丧。 这完全取决于您决定专注于什么! 不要专注于坏的东西,严酷的情况,负面的,失败的……我鼓励您专注于好的东西。 这将使您在遇到问题或挑战时能够找到解决方案,在事物紧张时保持镇定,在事物变得模糊时传递更好的能量。 我的小狗奥利奥(Oreo)使我快乐,因为他传递了无条件的爱。 我的家使我感到幸福,因为它给了我安全感和归属感。 我早上喝咖啡使我开心。 我家附近的咖啡馆让我很高兴,因为它们很舒适,服务员也很友善。 我的教练客户使我感到高兴,因为他们已准备好改变和改变他们的生活。 收到客户或工作后任何人的反馈使我感到高兴。 我的物资让我开心(笔记本电脑,空气滴,电话) 我知道我没有使用和浪费塑料,所以我的水壶使我很高兴。 床旁的纸巾使我感到高兴,因为我清晨总是流鼻涕。 我的旅行背包让我开心,因为我所有的小玩意都非常适合。…