可以训练大脑的游戏

像人体一样,如果不持续地挑战和支撑大脑,大脑就会开始恶化,这就是为什么将大脑游戏用作一种精神锻炼和刺激的原因。 为什么我们需要脑力游戏 衰老与其他负面外部因素相结合,会减慢神经元或神经细胞的产生,而神经元或神经细胞是影响大脑功能的重要因素。 随着细胞死亡和器官萎缩,大脑会随着年龄而变化。 并非所有衰老都是不可避免的,并且由于新的认识,即大脑需要频繁且具有挑战性的活动,因此可以消除衰老。 有氧运动是我们需要的心理锻炼,它可以增加心理运动并激活大脑的不同部位。 对大脑可塑性的研究表明,向大脑提供一些急需的刺激可以完全抵制智力退化。 认知健身市场正在蓬勃发展,2015年的市场规模超过10亿美元。关键是要找到能够紧密模拟现实生活任务的脑游戏,从简单的锻炼到真正的应用。 一旦做到这一点,即使在建议的每天进行20分钟的大脑游戏后,大脑仍将继续蓬勃发展。 脑游戏的类型 寻找适合您的生活方式,鼓励持续学习且令人愉悦的脑游戏可能很困难,但是技术使人们可以比以往更轻松地进行数千种活动。 每一项新任务都会伴随着新神经通路的创建,因此建议您将所有事物结合起来使用,因为研究表明,每五到七分钟切换一次会获得最大的收益。 以下是一些您可以将其纳入日常养生方案的首选脑游戏类型: Stroop测试 该测试已经存在了很长时间,它测试了大脑区分单词和颜色的能力。 许多专业人士使用它通过神经心理学评估来评估精神活力和灵活性。 要在Stroop测试中取得良好的成绩,需要高度关注和自我调节能力。 工作记忆预告片…

脑训练计划

脑部训练计划有效吗? 这是我们在心理学研讨会和会议上被问到的问题。 我们总是要指出的第一件事是,真正的,以科学为基础的,有研究支持的大脑训练程序不仅仅是简单的记忆游戏。 实际上,RaiseYourIQ脑训练计划是基于我们编写的书,它代表了50多年综合研究以提高人们的心理能力。 我们的大脑训练计划具有自适应,多样化和基于挑战的逻辑,该逻辑从简单的测试和游戏开始,逐渐扩展了复杂性,以帮助用户在挑战他们的认知行为水平之前,达到他们的能力极限。 请记住,大脑训练计划的目标是使您变得更聪明。 作为消费者,父母或对脑部训练感兴趣的人,可能很难确定哪些脑部训练计划真正有效。 在RaiseYourIQ,我们始终强调阅读各种大脑训练游戏提供商背后的科学证据以及游戏设计目的的重要性(例如,帮助ADHD,学习困难,认知挑战或促进健康)大脑功能),并了解人们,研究以及练习设计背后的原理。 脑训练计划做什么? 好吧,大脑训练通常是指人们进行一系列的心理锻炼以提高大脑的认知能力时所进行的认知训练。 在学习和教育意义上提高认知能力很重要,因为这些是我们的大脑用来阅读,推理,学习,理解,记住,回忆和注意力集中的技能。 认知能力也决定着一个人的智商。 在RaiseYourIQ,我们大学支持的认知发展临床研究表明,认知技能的差距不会因时间或常规学习而得到加强。 我们发表的研究表明,在数学,阅读,学习,推理或记忆回忆方面挣扎的孩子通常会因同样的挣扎而成长为成年人。 我们的大脑训练计划是根据我们的研究设计的,当孩子和成年人以几种不同的方式对细节和信息进行编码,然后与受试者建立有意义的联系时,他们可以更好地回忆细节和信息。 通过图像,谜题以及与要记住的细节之间的联系来建立“关系技能”,可以增强认知技能和记忆回忆。 我们已经证明,测试自己而不是消耗信息可以支持长期的学习和记忆。 就像健身健身房一样,分散精神锻炼而不是花大量时间在脑子里塞满,可以改善对已经研究过的信息的记忆。…

我升级了操作系统

看着判断我的眼睛.. 没有多少人知道真实的你 认为不正确的任何人,请继续阅读并在本页底部与我见面。 更大的问题是,为什么让别人这么难理解我们是谁以及我们来自哪里? 根据心理学,除非确实需要,否则人类的大脑不愿消耗其大部分能量和处理能力。 相反,它依靠简单,有效的思维过程来完成工作,有时是出于懒惰,但出于使用寿命长的原因,大多数情况下都处于节能模式。 大脑如何确保其节能模式有效 它依赖于假设,是大脑最喜欢的捷径。 这些假设指导感知者看到的内容,信息的解释方式以及信息的记忆方式,这构成了他或她对您的感知的组成部分。 让我们讨论两个最普遍的假设。 确认偏差 当其他人看着你时,他们会看到他们期望看到的。 如果他们有理由相信您很聪明,那么他们会在您的行为中看到有智慧的证据-无论是否实际存在。 如果他们有理由相信您不诚实,他们会将眼神交流的缺乏解释为您有某些隐瞒的证据,而不是您害羞的证据。 简而言之,人们会以一种与您过去的行为相一致的方式来解释您当前的行为。大多数人不知道自己正在这样做。 他们自己过去与您的经验(如果有的话)起着重要作用。 如果您过去曾经悲观,头脑僵硬,那么有理由认为您将来可能会如此,并据此解释您的行为是有道理的。但是,这排除了人们永远无法改变的事实—永远如此还是不好。 有人在今天之前说不出话之前就没想过的话,也许是在昨天才学到的,今天他们才是新人。…