脆弱性促进增长

为了使我们中的一些人醒来,我们需要一个物理的叫醒电话。 去年夏天我得到了我: 在患有贪食症/厌食症的8年中,我的身体开始崩溃。 我疾病的身体迫使我对自己进行更深入的了解。 我的牙齿开始折断,我的皮肤一直都完好无损,开始表现出我的身体和思想正在发生的战斗。 饮食失调的压力综合了我不可持续,焦虑缠身的纽约自由职业者的生活方式。 我知道,如果我不停止周期,那我肯定会自杀,而这(我的举动令人惊讶)是我从未想要的。 我一直“知道”我的疾病是由信仰引起的,但是我没有看到的是我的情绪引起了我的信仰 。 我们首先有一种在心中感受到的情感,然后在思想中形成了一种信念。 我从经验直接跳到思想,从没有真正感觉到一种情感。 我告诉的第一个人是一个完全陌生的人。 我们已经开始谈论排队等咖啡。 由于长期与饮食失调作斗争,我内心的沉重和深深的悲伤使我不得不回答她关于暑期计划的问题。 她看着我,有些吃惊,以如此的爱和积极的态度回应着我,使我更加脆弱。 我永远不会忘记这个人,也永远不会忘记这一刻。 在接下来的几周里,我告诉了我的几个密友关于我的奋斗,令人惊奇的事情开始发生。 我从饮食失调的上下产生的一切羞耻和悲伤的巨大压力减轻了。…

提高自尊心的4种方法

自尊心知道您的价值。 我们天生具有很高的自尊心,但是我们一生中的每一刻都会影响到这一点。 当我们的周围环境使我们感到被珍视,被爱,受到保护和得到支持时,自尊心将保持高涨。 每当护理人员忽视我们,羞辱我们或伤害我们时,我们的自尊心就会下降。 每当其他人说脏话,做可憎行为或使我们失望时,我们的自尊心都会受到影响。 当我们最关心的人对我们过于挑剔和消极时,我们会因自尊而退缩,这会导致沮丧,陷入不良关系,无法成长或成长,成瘾或自杀。 根据亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)的需求层次,自尊来自他人,最重要的是来自内部。 当我们有自尊心并且真正了解自己的价值时,我们将不会满足于应有的条件。 当我们拥有自我价值时,我们会为自己辩护,并坚持我们认为对我们合适的东西。 我们不会做让我们不高兴让另一个人开心的事情。 我们所做的事情使我们感到满足。 作为人文主义的顾问,我相信我们渴望自我实现,而自我实现就是我们所能做到的。 我相信,只要相信自己,我们就能真正发挥出最大的潜力。 我们需要更加珍惜自己,并相信自己值得。 有时候很容易陷入“冒充者”综合症的陷阱,但是当我们真诚地相信自己时,我们可以忽略反对者,而将注意力集中在自己和生活目标上。 我们如何做到这一点? 我们可以从挑战负面想法开始…

人类目的:8个方面

本文(可以在“人类体验:为获得最佳体验而设计”中找到原始版本的修订版)提出并探讨了在成为和成为人类的过程中隐含的一些关键方面,这一过程我称为人类的目的 。 这是对古老问题的回答。 目的是什么,或者如梭罗在瓦尔登所提出的那样,人类的首要目的是什么?真正的生活必需品和生活方式是什么? 人是一个复杂的有机体,由无数的能力和规模组成,具有无数的增长潜力,是一种固有的生物体,它在连续的生长过程中过渡到更高,更完整的自身形式。 根据Carse in Breakfast在获胜时所说的这一过程:普通经验的神秘主义是“不断变化的状态,没有任何事物,没有人可以逃脱。” 我将此过程称为人类的目的。 这是一个在儿童中最显着的过程。 它们的能力和尺寸不仅在规模和细化上,而且在复杂性上也在不断过渡和增长。 成年人也可以这样说,成年人的成长更多地是在精致和复杂方面。 从这个过程(人类目的)开始,至少在复杂性和精细化方面,它能够实现的增长似乎没有任何限制。 Maslow和Csikszentmihalyi分别在其自我实现和流动的概念上指出,实现一个人的能力和维度的复杂性只是为实现更高的复杂性开辟了新的视野,以使各个能力和维度的复杂性更高。 人类的目的,不是一种自行产生的倾向,倾向或消极的过程,或者是人类的能力对于各个个体的影响最小。 相反,这是一种努力。 要并达到更高的健康,爱情,幸福,自由,自我表达,娱乐,自我实现和融合的形式,需要付出积极而持续的努力,如下所述。 我会尽可能地将存在和变得更加人性化的这些方面称为我们自然的最高品质…