脆弱性促进增长

为了使我们中的一些人醒来,我们需要一个物理的叫醒电话。 去年夏天我得到了我: 在患有贪食症/厌食症的8年中,我的身体开始崩溃。 我疾病的身体迫使我对自己进行更深入的了解。 我的牙齿开始折断,我的皮肤一直都完好无损,开始表现出我的身体和思想正在发生的战斗。 饮食失调的压力综合了我不可持续,焦虑缠身的纽约自由职业者的生活方式。 我知道,如果我不停止周期,那我肯定会自杀,而这(我的举动令人惊讶)是我从未想要的。 我一直“知道”我的疾病是由信仰引起的,但是我没有看到的是我的情绪引起了我的信仰 。 我们首先有一种在心中感受到的情感,然后在思想中形成了一种信念。 我从经验直接跳到思想,从没有真正感觉到一种情感。 我告诉的第一个人是一个完全陌生的人。 我们已经开始谈论排队等咖啡。 由于长期与饮食失调作斗争,我内心的沉重和深深的悲伤使我不得不回答她关于暑期计划的问题。 她看着我,有些吃惊,以如此的爱和积极的态度回应着我,使我更加脆弱。 我永远不会忘记这个人,也永远不会忘记这一刻。 在接下来的几周里,我告诉了我的几个密友关于我的奋斗,令人惊奇的事情开始发生。 我从饮食失调的上下产生的一切羞耻和悲伤的巨大压力减轻了。…

当强奸文化成为新闻时,要照顾好自己

随着最近的温斯坦丑闻,性侵犯和#metoo成为每个人的时间表。 对于我们遭受性创伤的幸存者来说,这可能是痛苦的。 尽管我们知道,要使我们的社会摆脱这些疾病,就必须打破强奸和虐待的沉默,但在这样的情况下,虐待者听到的广播时间通常比幸存者长得多,甚至更多,这是必须的。 每当我看到有关幸存者谴责他们的创伤的头条新闻时,我的内心就充满了对他们的爱与自豪。 但是在一瞬间,这些情绪被恐惧所取代。 担心新闻记者将如何选择处理自己的报道,并担心我们的社会为这种谴责保留反弹。 是否会责怪幸存者,或在公共场所对他们施以审判,而虐待者会自动获得合理的可否认性呢? 你可以联系吗? 这些恐惧得到确认后,我便决定退房并鼓励您这样做。 是的,我们是幸存者,是的,我们本质上是这些对话的一部分。 但是,我们也可以选择何时以及如何与他们互动。 没有人有权让我们参加或关注他们。 我们会以自己的步调,在任何时候,如果我们愿意的时候,并且永远,永远,永远无罪。 有时候,退房是正确的选择。 它可以帮助我重组和重新融入自己。 结帐可以采用多种形式,但是在我们被触发之前识别可感觉良好的东西可能会走很长一段路。 我称其为“自爱紧急救援包”。 它可以是冥想,在我们的日记中写,照顾我们的花朵,重新观看您最喜欢的电视节目,然后列表就会继续。…

被鬼魂改变了我的生活

啊,鬼影。 千禧年约会世界中的热门话题。 我讨厌这个词,但已经使用过,并且经验丰富,无法计数。 至少可以说,约会一直是我的难题。 我一直在为焦虑的依恋和遗弃问题而苦苦挣扎,还有我自己的能力让自己感到自己“足够好”,可以有人去做。 不用说,这些年来我约会过的男人的名单上充斥着许多最初将自己描述为安全,有投资心的人,但最终却在情感上变得无动于衷并回避了。 就上下文而言,我也不是圣人,我一生中的一些约会之后肯定会停止回答,因为我无法应付对抗,但是现在回想起来,我意识到此举代表我多么不成熟,我向我一直回避的那些。 直到我要布置的场景时,当涉及到重影时,我的经历并没有造成太大的创伤。 尽管当时它可能会受到深深的伤害,但总的来说,我所遇到的有关重影的大多数体验都比较轻松。 无论是相互漂移,在最初几次约会后保持沉默,还是在我所见到的人陷入沉默的企图鬼魂之后,我都会立即将他们召唤出来,并为之道歉。 我认为,鬼影都是“经历的一部分”(哭泣后大叫我将永远孤独!当然,多次经历),尤其是生活在纽约市,“草丛总是绿色”,无休止的相遇机会约会应用文化中的下一件好事。 那当然是直到去年年底。 我9月份在一个流行的约会应用程序上遇到了这个人,我们立即将其成功。 甚至在我们面对面见面之前,我们就一直发短信,导致我们在彼此见面的最初几周内几次出门。 我感觉到与他的联系,这是我多年以来从未感受到的。 我们有许多相似之处,甚至超出了表面层面的相似之处,例如,“ OMG,我们俩都住在布鲁克林! 那天我看到他在《…

把幸福放在首位不是自私的,知道为什么吗?

我们生活在一个大多数人都是自私自利的世界。 他们是只在乎自己的人。 另一方面,仍然有些人不愿意将自己的幸福放在首位,因为他们觉得把自己摆在别人面前是自私的。 从小开始,我们就被教导要无私,但我们会忘记,优先考虑自己和幸福并没有错。 为自己的幸福而努力并非自然而然。 需要改变这种状况才能过上幸福的生活。 其次,当我们进入“现实世界”或称其为“专业世界”时,我们会遇到各种各样的人,他们只关心自己的幸福,可以竭尽全力满足其自私的需求。 这些人认为,无论是工作还是内心的平静,他们都对自己负责。 对于那些无私的人,应该知道有时候把自己的幸福放在首位是很重要的。专注于自己的幸福并不意味着我们应该停止关注别人的幸福。 我们需要了解的是,我们不必为了他人而不断牺牲自己的幸福。 有些人为了让别人开心而献出自己的生命,却从未关注过自己的幸福。我们无法理解,讨人喜欢的人过多,不仅会影响您的情绪,还会影响您的心理。 如果不快乐,就无法快乐地为别人做其他事情;如果快乐,那么您将有更多的心,灵魂和精力奉献给其他人。 因此,停止为他人而活,为自己而活。 永远不要忘记自己的优势,力量和激情,也不要停止爱自己。