让每一天都是感恩的一天,您的生活将蓬勃发展

今天和假日季节,我们将反思并庆祝感恩节。 通过这种思维方式,从医生到亿万富翁企业家的专家都声称我们将更健康,更成功。 有时,假期可能会充满压力和压倒一切,但重要的是退后一步并提醒自己,我们处于控制之中。 深吸一口气,收回感恩的礼物。 拥有它,而不是我们给假期计划和期望造成的负担,压力和焦虑。 关于感恩的研究很多。 有人表明,那些过着感恩生活的人更耐心。 这种耐心表现出了他们等待比立即满足更大的回报的能力。 忍耐是很明显的奖励,可以在建立成功的人际关系中发挥作用。 当然,无论是工作上的关系还是更亲密的关系,感恩本身都会促成更成功的关系。 另一项研究表明,那些在睡觉前在日记中表达感激之情的人不仅睡得更好,而且以一种持续到第二天的更加积极的心情出现。 在科学的支持下,这项研究认为,将时间花在感恩上可以使神经系统平静下来,从而改善睡眠,从而更好地康复。 感恩生活可能是忍耐的副作用,但是另一项研究发现,经常表达感恩的人不会吃得过多。 这也可能是由于感恩使神经系统平静下来,消除了饮食压力的需要。 还确定由于耐心和神经系统的平静,一个人可以做出更好的决定,包括以饮食为中心的决定。 能够做出更好的决定的情况会进入所有类型的情况,这将使人走向幸福和成功的道路。 感恩本身会使人更快乐。 也许这是使神经系统平静的科学原因,或者也许是因为感恩使我们减少了自我中心,并将我们的注意力从问题和压力中转移了出来。…