与那种被称为抑郁的东西一起生活

欢迎回到我的Ted Talk同事那里,如果您不知道什么让我感到沮丧,根据Web MD的说法,抑郁被定义为一种与悲伤和悲伤情绪“卡住”相关的状况其次是其他身体症状。 这就是我一生所要面对的问题。 当然,当我年轻的时候,我不知道抑郁或焦虑。 我只是知道我总是会在场上思考一切,以为每个人都讨厌我。 我会无缘无故地感到难过,并在遇到的每一种已知情况下都会感到焦虑。读完高中后,我决定与父母谈论这些感受,因为我听到的是“我很沮丧”或“天哪,我是如今,这些话在学校周围变得如此混乱,以至于我就像在等待其他人正在感受着我。 在与父母谈论此事时,我父亲对他的抑郁症和姐姐也感到忧郁。 我做了一些研究,发现抑郁症也是遗传性的。 根据小说《不是从你开始》,创伤已代代相传。 创伤来自未解决的事件。 例如,假设您的奶奶将您的妈妈抱在子宫中。 你的爷爷在怀孕期间突然去世。 (我知道这是一个黑暗的例子,但这是他们在书中使用的例子。)死亡给您的祖母带来了很多沮丧,现在她想知道自己将如何抚养这个孩子。 现在,这种创伤传给了妈妈和你,因为你已经是妈妈子宫中的胚胎。 这种令人不安的创伤使您对自己不了解原因的事情感到沮丧,但是您必须解决并告诉自己,大多数抑郁症是过去造成的,您需要放手。 我并不是说这是让您沮丧的唯一原因,但回顾家庭创伤可以帮助我们理解为什么我们是这样,并对某些事情感到焦虑。 与抑郁症共存很难,而且不只是一夜之间消失。…