迷你护理的迷你课程

注意 :这篇文章是关于当您过于急于进行正常自我护理时如何照顾自己。 但首先,要讲一些背景故事。 1979年夏天,在我的两个室友遭到抢劫并且我自己险些逃脱刀子之后,我离开了布鲁克林的Bedford-Stuyvesant,去找一些未知的零件。 我五年前带着两本书,两个照相机和一个装满衣服的背包到达纽约,但是到了离开布鲁克林时,我已经积累了一辆小型U-Haul卡车的财产。 我和两个巴黎朋友一起,将我的书籍,工具,摄影器材,随意的家具和一辆Yamaha 200摩托车的藏书装进了一辆出租卡车。 我们开车穿过纽约州到布法罗,在那里我把所有东西都丢在了母亲的家中,其中包括巴黎人,他们正在整个美国继续跋涉。 几天后,我飞往伦敦,开始了为期两个月的英国和欧洲之旅,随后在弗吉尼亚的一个艺术家殖民地居住了三个月,我希望在那里找出下一个定居点。 在我从比利时布鲁塞尔返程航班的前两天,我计划带回家的航空公司停业了。 我可以坐的下一班飞机只有一个星期的路程,而且我没有足够的美国运通旅行支票购买另一张机票。 但是不要害怕! 我曾在大学期间工作,并通过做各种建筑工作在纽约市维持自己的生活,而我学到的一项行业是屋面。 幸运的是-也许我想-我所住的朋友的兄弟是屋顶工。 当我离开纽约时,我宣誓结束了建筑工作,以为如果继续下去,我最终会失去拇指或with行。 但是这项工作压力低,而且很有趣。 尽管比利时人的材料和技术与我使用的方法略有不同,但工作本身基本上是相同的,并且在一天之内,我与其他工作人员保持了同步。 那一周我赚了足够的钱来付回家的钱。…

可以不要成为别人想要你成为的人

这似乎是一个显而易见的陈述-不必成为人们想要的人-但对于大多数人来说,适应并保持原样更加舒适,轻松和容易接受。 但是,如果您想做某事或成为另一个人怎么办? 你如何挣脱? 我最近看了南加州的妻子和母亲埃里卡·吉拉迪(Erika Girardi)的TED演讲,埃里卡·吉拉尔迪(Erika Girardi)恰好是演艺圈的人,被称为埃里卡·杰恩(Erika Jayne), 是比佛利山庄(Brever)的比佛利山庄 (Bravo) 真正家庭主妇的明星。 我一直很喜欢在节目中看Erika Jayne,但很惊讶地从演讲中了解到她的过去,以及她如何从一名高级律师的幕后妻子,变成了在酒吧和场所的舞台上穿着水钻紧身连衣裤。 在屏幕上看起来很轻松,但是了解她的旅程对我来说确实很鼓舞。 这次演讲让我印象最深的是,埃里卡(Erika)重述了她从“躲藏”到“转型”的过程。尽管她一生中都是表演者,甚至上过表演艺术高中并于18岁移居纽约。为了进一步追求自己的梦想,她选择了一条更安全的途径来适应和隐瞒自己的激情,因此她可以担任自己认为是律师妻子所需的角色。 她对“隐藏”一词的选择引起了我的共鸣,因为它唤起了一种感觉,即人们既害怕某事,又选择尊重自己内心的指导,并认可他人。 她将埃里卡·吉拉迪(Erika Girardi)形容为“温柔,甜美,和agree可亲”,而在舞台上扮演“埃里卡·杰恩”(Erika Jayne)则是“基于幻想,爱,浮华,魅力和乐趣的原理的性自信,大胆,金发碧眼的重磅炸弹”。埃里卡·杰恩(Erika…

改变恐惧的关系

〜与龙相逢 我们与恐惧的关系是我们人类旅程的核心。 恐惧很容易使我们瘫痪,使我们停滞不前。 但是恐惧不是问题; 并不是阻止我们的。 使我们停滞不前,使我们陷入困境的是我们如何与之联系。 如果放眼大局,这些天我们会发现很多恐惧在世界各地蔓延:对非常特定的事物的恐惧以及对自由漂浮的焦虑的恐惧。 恐惧是持续存在的最困难的情绪之一:我们的神经系统感觉到了这种感觉,并立即想要冻结,战斗或逃离。 我们从事许多活动,以冻结和麻木恐惧的感觉,其中一些甚至看起来非常健康和富有成效。 但是我们仍然在奔跑,试图逃避这种感觉,坚信如果我们停下来感受这里的一切,情况将会更糟。 恐惧与我们对安全和保障的需求息息相关。 当我们在所有错误的地方寻找所需的安全性时,就会陷入不断出现的生存恐惧浪潮。 我们确实需要一种根深蒂固的安全感-我在这里并不是要提出精神上的绕行,我们将精神上的维度作为我们唯一的安全来源。 我们是人类,我们生活在需要某种安全性的神经系统中。 这种安全性不是通过庞大的银行帐户,在封闭式社区中的房屋,或像我们一样思考的一群人中的成员来实现的。 我们的安全感来自于连接。 与身体,彼此以及我们存在的原因的联系。 当我们获得这些基本资源时,我们就可以应对人类在自然界无法控制的世界中生存所带来的自然焦虑。…