神话—抑郁不是真正的疾病

抑郁症是一种严重的疾病。 它以不同的方式影响着每个人,将这种情况归类为“字符缺陷”会削弱抑郁症患者的感受。 这也阻止他们寻求帮助。 从本质上讲,抑郁症远不只是悲伤,沮丧或什至经历人生的坎patch。 这不仅仅是情绪波动和人生的低沉阶段。 上述所有与抑郁症的区别在于,前者是暂时的,无需任何干预即可消失,而抑郁症仍然存在,可能经常需要帮助,干预和咨询帮助。 就目前而言,抑郁症是一种真正的疾病。 它需要正确的理解,合理的处理和完全可操作的恢复计划。 它不仅仅涉及药物治疗,还涉及完整而有益的治疗,其中包括通过咨询和心理治疗,生活方式的选择和改变,甚至允许个人减轻负担的帮助。 如果不加以治疗,抑郁症将给人和他亲人以及与他工作和互动的人带来毁灭性的打击。 抑郁症可以是偶发性的或复发性的-持续持续数月至数年之久,而无需治疗。 作为一种疾病,抑郁症可以通过某些诊断标准来衡量。 抑郁的一些常见指标包括无助和绝望的感觉,对日常活动的兴趣丧失,对兴趣爱好,消遣或社交没有兴趣,食欲不振,睡眠方式不规律,愤怒问题,烦躁不安,开始有一种疲劳,自我厌恶,内gui,缺乏自信,自尊心低下,转向成瘾,难以集中注意力,记忆力和注意力不集中,甚至对兴趣和消遣不感兴趣并退缩。 如果任其发展,在某些极端情况下,抑郁症也可能导致自杀的重大风险。 考虑到这是一种疾病,因此避免将抑郁症仅仅视为一个阶段或悲伤状态就非常重要。 患有抑郁症的人需要帮助,而且很多时候甚至缺乏寻求帮助的动力。 他们需要支持,鼓励和大量的介入参与,这将有助于他们伸出援手以制定良好的治疗计划。 理解和同理心是帮助抑郁症患者所需要的最重要的素质。…

为什么我走出了行动壁橱

在2015年,我对自己的政治观点没有坚定立场。 我认为在每次选举中投票都很重要,但是我觉得投票是私事,因此我“没有参与”政治。 然后,在2016年11月8日,我从一个安静的,非政治的,随随便便的大学讲师和幸福教练发展成为今天的政治活跃人物。 我喜欢这个新的,更直言不讳的我更好。 我更清楚地了解自己的立场,并经常在我的Facebook个人页面上谈论社会正义和政治话题。 我几乎每天都在那里发表自己的意见。 与2015年记得的那个女人相比,我直言不讳。 但是,我也是幸福教练。 而且我一直将我的指导页面限制为仅鼓舞人心的“童话般的”帖子,而对我自己的个人信念的讨论则为零。 当我执教时,我们的客户和我一起创造奇迹,我们不断深入挖掘,发现他们真正的满足感和自由。 我们克服阻碍他们基本幸福的障碍。 我的业务标语“每个人都应该幸福”是我的教练理念和技术的关键部分。 幸福是我帮助人们做的。 那么,这如何与我本人的喧嚣活动家一面调和呢? 在2016年总统大选期间出现了关于我们未来的“说谎者”的录音,显示了他为抓住女性的私处而感到自豪时,我的妈妈熊的直觉变得高度警觉。 他的受害者如何在这种无情的虐待之路上开始寻找幸福? 遭受过其他施虐者同样虐待的妇女中的任何一个人怎么会真正快乐呢? 那天,我立即成为妇女的拥护者和率直的政治活动家。…

对悲伤的人不该说的

假期很难过。 不要通过以下任何一种方式使它们变得更难(可悲的是,这些是现实生活中的例子): “已经几个月了,你现在应该克服它。” 悲伤时没有规则。 每个人都是不同的,每个关系和纽带都是不同的。 我们使用不同的应对策略,并且对痛苦(包括情绪痛苦)的容忍度也不同。 仅仅因为您或您认识的某人能够在几周或几个月内克服悲伤,并不意味着每个人都可以或应该这样做。 记住这些差异,不要告诉别人何时停止悲伤。 “我知道你受伤了,但我(或其他人)经历了更加可怕的事情-你知道可能会更糟。” 对于那些悲痛欲绝的人,当您说那一刻,情况变得更糟时,您就贬低了他们的损失并剥夺了他们的悲伤权。 某人想要解决的最后一件事就是让自己的悲伤与别人的悲伤相比,并被告知他们正在经历的事情还不错。 “你为什么这么在乎,那只是[…]?” 轻描淡写或嘲笑它是因为痛苦,例如,失去了一只宠物,而您认为宠物不值得流泪,这是您最糟糕的事情之一。 可悲的是,这在宠物方面并不罕见,甚至在人们失去同胞兄弟姐妹的情况下也会发生,更不用说其他类型的损失,例如工作,职业或家庭的损失。 这样的评论显示出令人同情的缺乏同情心。 如果您不希望遇到一个冷心的白痴,请不要说任何类似的话。 “如果您需要什么,请告诉我。” 遭受情感创伤的人不太可能会伸出力量并打电话告诉您他们需要什么。…

柏林的新参赞。 我如何开始?

当我搬到柏林时,发生在我身上的一切似乎都是幸运的。 出乎意料的是,几个月后,我成为了自己的老板,在米特的一家私人诊所担任顾问。 这主要归功于最有帮助的同事,主管和不久之后的一位朋友,他们把我带到了她的领导下,向我展示了如何通过一长串的实践来建立咨询服务。 从那时起,我一直想知道我该如何回馈业力,因为显然,并不是每个人都会偶然发现像我这样的童话教母,一旦他们移居柏林并希望通过从事咨询工作来谋求事业。 现在,我知道如何回馈一点:在下文中,我将尝试与您分享有关在这里开始自己的实践的一般程序的更多信息。 这样一来,您就不必依靠运气就可以成功地以顾问身份进入柏林。 因此,让我们逐步进行: 1.做所有外籍自由职业者和自雇人士,无论其专业如何,都必须做的事情。 首先,这需要从当地税务部门(所谓的Finanzamt)获取您的税号。 首先,您必须下载并打印称为“ Fragebogen zur steuerlichen Erfassung”的表格,或者如果您住在Finanzamt附近,则可以去取表格。 来自《柏林全书》的伟人撰写了一份完整的指南,说明如何逐行填写(英文!)。 然后,您上交或发送表格,等待几周,您的税号就会到达邮件中。 这也意味着开设一个银行帐户(每个人都对N26是最简单,最快捷的开设帐户方式赞不绝口,而且它是免费的。然后,当然,您最好也拿走它并找到一名税务会计师。这样,当您有人在财务方面为您提供帮助时,以及何时该提交税款时,您将获得适当的支持。 最后,保险!…