寻找快乐

是快乐,幸福,骄傲,焦虑在我们的生活中表现出来,还是通过我们的思维方式,性情和选择来产生? 我倾向于认为我们处于各种情况之中,并可以选择与环境的关系。 我可能会害怕登上诺基山顶的冒险,也可能因挑战或感到骄傲而感到兴奋,因为我们正在尝试攀登或尝试​​许多其他的情感和感觉或将其中的很多组合。 寻找着陆的地方似乎不大可能充满欢乐。 我无法接受焦虑在等待着进入我的生活。 它们全部来自内部,并可能受到外部情况的提示,但是如果我通过反思性的筛子来总结各种情况,我可以选择乐观,悲观,现实,怀疑或天真。 经过检查后收集到的东西与提炼初始成分的过程有关。 当面对积极与消极之间的选择时,男人会变得更倾向于黑暗吗? 我致力于意识到我通常会做出决定。 从那时起,我坚信我将转向充满希望,离谱甚至荒谬的事情,而不是陷入绝望,不信任和距离的陷阱。 当我可以靠近一个朋友,以及她的喜悦或悲伤时,我会靠近并在她的脚下撒下快乐。 如果我遇到某种情况或挣扎,我愿意度过难关,看看如何减轻我的焦虑和痛苦。 最后,似乎我/我们必须决定自己的感受,我们如何反应以及我们所接受的东西。 情感生活在我们内部,而不是世界,因此,如果我想要快乐,就需要开始变得快乐。 乙

在这个路口是左还是右? 如何避免决策过载的压力

有些路口是噩梦 以宜家。 那个地方使我发疯。 不是说它出售完整的标签,而是有一些有用的东西,而是整个体验。 有策略地放置了无休止的一排排的刨花板,存储解决方案和小型毛绒玩具,准备好送给孩子,这是心理学家估计他们会崩溃的时候。 您可以想象多少种蜡烛? 宜家将有更多。 只要看看那些被拖到那里征求意见的人的白色,灰白色的面孔,就可以减轻他们选择的负担。 他们只希望您能喜欢呕吐绿而不是腐烂黄色的任何小指示,以便他们做出选择并离开那里。 但是不,这太冒险了,因为以后可能会后悔,而责备也会很多。 最好保持安静。 不仅要从几乎无限数量的选项中进行选择非常有压力,而且一天必须做出大量决策会影响这些决策的质量。 这就是为什么法官被证明在下午晚些时候做出的决定质量要比清晨做出的差。 如果3比2的报价比散装洗衣粉的购买要有价值,那么您不得不在无处不在的情况下进行无数次冲动购买之后,您更有可能做出非理性的冲动购买。 这就是为什么他们在结帐时将许多糖果和甜点放在柜台上的原因-不仅是因为您在附近闲逛,还是因为此时您更容易成为目标,更容易受到冲动。 那么,我们该怎么办? 减轻痛苦是可能的,但是您需要自觉地采取决策策略,并成为经济学家和政治学家赫伯特·西蒙(Herbert Simon)所称的“…

克服FOBO指南,对更好选择的恐惧

也许其中一种情况让人感到熟悉:在Tinder上浪费了一个小时,只剩下一个疲倦的拇指。 在Netflix(以及Amazon Prime,Hulu和HBO On Demand)上提供无穷无尽的产品,直到看不到任何东西后最终入睡。 决定Uber Eats订单的时间太长,以至于您实际进餐时,您太饿了,无法等待它到来,而是自己做一个三明治。 在我们的日常生活中,我们拥有比以往更多的选择-但是,尽管选择应该感到解放,但选择常常会感到筋疲力尽。 研究表明,我们并不能处理大量的决定:在最近的一项研究中,使用MRI监控参与者大脑的研究人员发现,当受试者不得不从12个选择中选择一个时,其活动要多于选择池中的选择。是六岁或二十四岁。面对太多选择时,人们变得迷离了,就像他们选择得太少一样。 这种瘫痪疲劳有几种不同的名称。 心理学家巴里·施瓦茨(Barry Schwartz)在他2004年同名的书中强调了他所谓的“选择的悖论”。 一些专家将其称为“选择过多”或“选择过多”。而另一些人则将其简单地称为FOBO:担心会有更好的选择。 对于某些可能对我们的生活产生真正有害影响的事物来说,这是一个容易上当的名词。 MRI研究的合著者,加州理工学院行为经济学教授科林·卡梅勒(Colin Camerer)解释说,FOBO“使选择陷入瘫痪,甚至会让您对一个好的选择感到不舒服,而且效果更绿。” “ [另一个]结果是,我们可以推迟重要的选择,例如选择一家公司401(k)或认真对待一段关系,因为选择太多了,整个过程似乎不堪重负。”…