游泳阿甘游泳

我敢肯定,你们中有五分之一的人想成为一名受Kalpana Chawla启发而成长的宇航员。我也是。 这么多东西:宇航员,女警察,医生(讽刺的是从来没有工程师,我不认为我知道这样的职业已经存在)。2004年海啸袭击了泰米尔纳德邦。那时我还是个孩子。我相信他们可以如果他们知道会游泳,那他就可以生存下来。(从那时起,我天真地相信可以对抗海啸来游泳)。从那时起,我就想成为一名游泳运动员,专业。 我在学前时代就去上学,而我的学校几乎没有游乐场,更不用说游泳池了。 由于性别歧视,既定的美容标准(阅读,游泳使您昏暗)等社会因素的混合,我的父母在游泳课上选择了Bharathanatyam和狂欢节音乐,缺乏手段和通常的无知。 因此,我的野心被限制在我的头上,想象着不可避免的情况,我用自己的游泳技能拯救了世界。 后来,我成为叛逆的少年,打破了障碍,与一位女教练一起参加了游泳课(必须至少在半途见我的父母)。这些最初的日子不得不放手一搏,这是我最尴尬的时刻存在 。 我一个将近6英尺高的我,用管子拍打在水面上,在2英尺的孩子中间一个3英尺的游泳池中,我的妈妈带着轻蔑的,我告诉你的样子在边线。当我说我和老师一起做噩梦时,我不停地开玩笑,他用钩子追着我,喊着“ Bend-Kick-Join”。 那天是D天,我和5岁的“Sathvik”被提升到了更深的8英尺,我们不得不在没有管的情况下潜入水中。我让Sathvik首先获得了道德支持,他毫不费力地越过了岸。转身潜水。 我高喊“如果他能做到,我会做到”,掩盖了我的恐惧。 我错了,以至于两名教练不得不将我拉到另一侧。第二天,我就停止上课了,以一名菜鸟游泳者的身份退休。 上大学时的某个时候,我和我值得信赖的朋友一起去了游泳池。我的朋友阿卡什(Akarsh)对我坚持不懈地坚持自己的毅力感到沮丧,将我强行拖到游泳池的8英尺长,疏远自己。 我设法越过游泳池。 那天我实现了我梦dream以求的第一步。 现在,我擅长。 当然离专业人士太远了。但是对我来说足够好了。…

您的健身房锻炼如何帮助您更加成功?

10,000小时-在描述一个人需要花费大量时间来练习技能以成为专家/大师/成功人士时,这是过去十年左右的时间。 但是,似乎这个数字背后的最初研究被错误地陈述了。 马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)创立了10,000小时规则的最初研究背后的一位作者最近出版了一本书,《 山顶:新专业知识的秘密》 ,描述了围绕规则的一些误解。 我还没有读过这本书(在我的阅读清单上),但我相信人们可以实现他们设定的目标,这是这本书的核心前提。 我恪守这一座右铭-可能是因为父母永远不让我相信我无法解决面前的任何问题。 这也推动了我作为执行教练的工作-我相信人们的潜力-相信人们的能力可以使我与客户合作,以​​达到他们的最佳绩效。 但是您可能想知道这与您的体育锻炼有何关系(回到本故事的标题)。 好吧……安德斯·爱立信(Anders Ericsson)写的一篇文章中提到了一种特定类型的实践: 一种非常具体的练习,称为“故意练习”,包括不断地将自己推到自己的舒适区域之外,遵循由专家设计的培训活动以开发特定的能力,并使用反馈来识别弱点并对其进行处理 当我读到那句话时,它使我想起了我的体育锻炼-我从不热衷于有氧运动,但我确实喜欢自由举重比赛。 负重训练的整个前提与这种刻意的练习保持一致。 如果您每次都使用相同的重量,则没有必要进行重量训练。 您的肌肉只有在被推到极限时才会增长和力量-您将肌肉推到舒适区域之外(我认为同一前提也适用于跑步?在特定距离的训练方面……但是您必须与跑步者确认)。 在我的大脑中,完全有道理,为了训练自己的大脑或发展技巧,您必须推动自己-花数小时做同一件事永远都不会使您脱颖而出-您必须突破界限,如果可以做到您几乎可以做任何自己想做的事情。…