我不愿公开我的PTSD

但这是最神奇的部分 这对我和我的康复都是一个巨大的转折点。 这是我第一次面对内心深处的恐惧,而且还没有我想的那么糟。 那标志着我的旅程的开始。 如果我从来没有经历过第一次飞跃就能够接受并接受我的经历,那我一生都会在地毯下扫荡一切……而事情永远不会变得更好。 但是这里是踢脚! 我们大多数人都害怕开放并与人交谈! 这就是为什么… 因此,我真正相信每个人的核心都是好人。 我认为我们所有人都经历了生命,受到伤害并开始携带越来越多的行李。 我们在情感上受到了伤害,开始搬运所有行李,从不花时间卸下其中的任何行李。 因此,一切都在建立,然后在建立,然后在建立,直到人们与我们内心的美好部分如此分离,有时他们甚至根本感觉不到。 人们这样做是很自然的事情……像地毯一样扫地。 因为面对过去,面对恐惧似乎是一件痛苦的事情,并且大多数人在过去分享自己的东西时会受到伤害。 对许多人来说,发生的事情是,在生活中的某个时刻,他们对某个人开放和诚实,但是后来他们要么被判断,被嘲笑,要么被告知这不是什么大问题。 因此,很多人害怕开放,因为他们不想再受到那样的伤害…… 这使得在我们的生活中拥有可以让我们100%开放和诚实而不必担心拒绝,判断或其他任何事物的人们变得非常重要。 我相信里面的每个人都是好人,我们经历了影响我们的生活。…

什么是情绪失调? 它与心理健康有何关系?

情绪失调是一种情绪亢进,其特征是一个人无法控制或调节对个人的刺激或威胁性刺激的情绪反应。 当有情绪上的触发时,在身心中发生的反应几乎没有或没有控制。 范例1:批评会激起强烈的情绪反响,很难摆脱负面情绪的漩涡。 结果,该人可以通过发怒或被动消极地表达这些情绪。 案例2:当一个人害怕被遗弃或被想象中的遗弃时,这会引起难以控制的情绪反应,从而使人的情绪变化和反应与受威胁的人际关系产生冲突。 在过去的一年中,我一直在寻找“正确的诊断”,而据我了解,所有道路的确都走同一条路。 许多精神疾病的共同点是创伤(在儿童时期和成年时期),从而导致神经系统失调和无法调节情绪。 诚然,神经系统并不是看精神疾病或创伤对身心造成短期和长期影响的唯一因素,但这是我在回到体内平衡过程中发现的那个。 我写有关情绪失调的文章,以展开有关心理健康的讨论以及解决核心失衡的方法,因为仅仅清除症状并不能可靠地导致长期的体内平衡。 我的希望是,我收集的信息( 在一个更具好奇心的合作伙伴的帮助下 )将使某个人受益匪浅,他们在框外搜索长期解决方案,这将帮助您恢复生活。 医学博士Bessel Van Der Kolk要求我们在他的《身体保持得分:创伤治疗中的大脑,思想和身体》一书中考虑使用精神科药物。 他指出,如果抗抑郁药“……的确如我们所相信的那样有效,那么抑郁症现在应该已经成为我们社会中的一个小问题。”他接着补充说,“……即使抗抑郁药的数量继续增加,它仍会没有因抑郁而住院。 在过去的二十年中,接受抑郁症治疗的人数增加了两倍,现在,十分之一的美国人服用抗抑郁药。”…

脚骨折的感觉很好。 –谭丹

脚骨折的感觉很好。 上周我在阿姆斯特丹,很开心。 从蛋糕到奶酪,从酒到奶昔,我都喜欢温暖的阳光和凉爽的微风。 对于来自烟雾,灰尘,交通和污染之都新德里的印度女孩来说,一切都太完美了。 晴朗的天空,宁静的街道,骑自行车的人,运河中的船只令人陶醉,心灵舒畅。 很开心,在展览会上,我期待与丈夫一起度过一天半,计划去库肯霍夫(Keukenhoff),购买古达奶酪(Gouda Cheese),并进餐喝酒,直到牙齿露出微笑! 但是可惜,命运另有所指,或者正如他们说恶眼转过身,我倒下了。 我掉了一个简单的脚踝扭伤,但是在几秒钟内我的脚肿了起来,在那里我流泪了。 疯狂,我因丈夫前卫而晕倒,因为他不敢相信我会晕倒。 哈哈..腿,我坐在RAI站到Remembrandt的电车上,希望这只是一个噩梦,或者是一次“糟糕的旅行”。 但是碰巧这就是现实。 倒在床上,装满半桶冰,我的脚浸湿了。 用脚踝锁把它包扎好,于是我在那美丽的1.5天里被锁在房间里。 但是,好吧,咖啡公司就在酒店旁边,我lim着腿盘旋,找到一个可以俯瞰雷姆布兰特广场花园一部分的快乐座位。 我下令向友好的工作人员订购杏仁拿铁,然后是杏仁卡布奇诺咖啡,然后是姜黄拿铁,因为我记得姜黄对骨骼或炎症或类似疾病有益。.我很高兴。 我很高兴坐在那儿,听听咖啡馆里很棒的音乐,做instagram故事,跟我自己说话,或者在纽约时报的一些社论上交替读些没头脑的instagram帖子。 但是我为那些美丽的几个小时而高兴。…

面对大象

康复是回家的过程。 它正在释放对我们自己的真实性的抵制,而不是改变我们自己。 释放阻力不是消极的过程。 它需要参与和实践的创造。 发行是激烈,活跃,勇敢的工作,轻松自在。 上面的照片代表了康复对我的意义。 拍摄于1996年,其中有一个叫Tippi的女孩。 标题写着:“蒂皮,六岁,与博茨瓦纳奥卡万戈沼泽的34岁大象阿布共舞。” Ganesh是印度万神殿中的大象神,被认为既是障碍的消除者,又是障碍本身。 在他的创造神话的一个版本中,他的母亲帕尔瓦蒂(Parvati)创造他是为了守卫自己的家门槛。 她在丈夫湿婆走后创建了他,并指示Ganesh禁止任何人穿过门。 当湿婆回到家并被拒绝进入时,他很生气,并切断了加涅什的头。 在帕瓦蒂(Parvati)对儿子死后感到绝望之后,希瓦(Shiva)进行了赔偿,将大象的头换成了大象的头,并使他恢复了生命。 超出我们应付能力的经验违反了我们内部的界限。 就像帕瓦蒂(Parvati)将格涅什(Ganesh)放在门口一样,我们通过在自身和经历之间建立​​内部障碍来保护自己,而这些障碍实在难以承受。 当我们无法采取适当的行动来保护自己时,受害的自我就会使意识从经验中分离出来。 这种分离通过保护自我的重要核心来确保生存。 但是,解离意味着我们变得支离破碎,无法进入自己的身体。…