当恶魔控制了

为了纪念全国饮食失调协会周(NEDA周),我想谈一谈我的经历以及我最终进入康复所需要的时间。 在经历了几年痛苦之后,我在2016年大学四年级的春季学季被诊断出饮食失调。 为饮食失调寻求帮助是我要做的最困难的事情之一。 不幸的是,饮食失调非常普遍。 美国国家饮食失调协会(NEDA)估计:“美国有2000万女性和1000万男性将在其生活中的某个时刻患有饮食失调症”。 此外,饮食失调常常与其他多种心理健康问题并存,包括焦虑,抑郁和某种药物滥用。 令人遗憾的是,许多饮食失调和饮食倾向紊乱的人无法获得帮助,直到造成严重损害并且发生了太多苦难。 那么,您如何知道何时该寻求帮助? 您如何对自己承认“是的,我有问题”? 饮食失调不是你的朋友。 实际上,除了。 根植于控制感的疾病的怪异之处在于,当它控制住您时,您会更加执着。 由于不断缺乏营养,焦虑和抑郁感加剧,我寻求各种方式,使自己仿佛一生都有自己的能力,并会更加关注自己的饮食和运动方式,并尝试将其优化为一种扭曲的方式,感觉好多了。 对我来说,我醒来的时刻是那些我意识到不,我无法控制自己的时刻。 事实上,我的生活完全受制于我的混乱,我失去了一切机能。 我的决定,我的行动,我的日常活动完全与痴迷,限制和过度运动联系在一起。 更重要的是,我的健康状况不佳,在我的疾病困扰中,我无能为力。 这让我很生气。…

谁救了谁?

这似乎是一场永无止境的战斗-无论我对ED做什么,无论我有多无视他,也有多少我为分散自己的注意力,ED都知道我在哪里很脆弱,并以此来对付我。 每当我跌倒时,我都会情不自禁地为之奋斗,并以此为借口,以不良的饮食习惯为借口。 我希望我可以说就是-只是吃东西。 但是我的焦虑加剧了,我难以入睡。 唯一的好处是,在家里呆了半个学期,使我对自己和家人的需求和所经历的事情更加开放。这是我的第一大消极行为,使我的疾病更加严重。控制住。 例如,在秋季学期回家意味着在美国文化中与美食有关的最大的假期-感恩节-直到今天,这仍然是我梦think以求的噩梦。 在我的意大利大家庭中,您可以打赌,我们的眼睛比我们的胃还大,我们为居住在30英里半径范围内的每个平民烹饪了足够的食物。 除此之外,我的家人在圣诞节前夕和圣诞节庆祝BIG大聚会,包括早餐和晚餐聚会。 最后,我的家人有机会去度假(一次!)到地球上我最喜欢的地方-迪士尼! 在这里呆了一周的时间,我们几乎每晚都预订晚餐,其中两个设置了要为我们服务的菜单,这当然使我焦虑不安地用“你不会想要任何东西来轰炸我”服务”“如果有恐惧的食物该怎么办?”“您的整个家庭都在这里-不要捣乱”-您会明白的。 对于从感恩节到圣诞节再到迪斯尼的每种情况,我都向妈妈明确表示,我变得不舒服,以至于我什至不想离开床。 在一起,我们提出了解决方案:感恩节我们确保我坐下来时可以根据自己的焦虑程度选择各种蔬菜,色拉和蛋白质,圣诞节早餐之前,我确定自己吃了点东西,然后才知道自己很舒服吃东西和吃晚饭,我妈妈做了一个美味的沙拉,我只是在上面加了鸡肉,以确保自己摄入蛋白质。在迪斯尼,我总是在检查菜单之前亲自检查一下,知道自己在精神上可以安全食用。 但是,在那些艰难的时期里吃得饱饱的时候,消极和强迫的想法总是反驳说,自从我作弊和饮食良好以来,接下来的几天我必须遵循ED的规则,直到我应该再恢复正常,这意味着没有水,没有早餐,如果我幸运的话可以午餐,还有一小部分晚餐。 这是我经常退缩的地方。 当所有人都与我一起吃饭并在饭后和我一起出去以确保我一切都好时,我会尽我所能地爱我,接下来的日子总是垃圾-限制,清除,利尿剂,奔跑直到无论身体状况如何,我都会摔倒,总是会复发。 — — —…

Instagram会促进饮食失调吗?

在@nourishandeat的一篇文章中,作家吉娜(Gina)谈到了她的饮食失调的转折点,当时她开始遵循“超大型模特,自然模特经纪公司以及拥抱各种身材和肤色的女性”。这引起了很多共鸣,因为正如本文所述,这实际上是关于改变周围环境以及您对事物的思考方式。 看到女人的故事和挣扎类似于我的女人,穿着比基尼张贴自己的照片和录像对我来说是鼓舞人心的。 @nourishandeat的吉娜(Gina)开始了一个名为#embracethesquish的主题标签,在该标签中,她鼓励人们张贴其自然身体的照片,以帮助女性看到每个身体都不同,并且还告诉她们,您的身体上存在一个“水软的”部位是完全正常的。 这个主题标签有40,000多个结果,几乎每个结果都是鼓舞人心的。 我回首过去,意识到自己已经取得了多少进步。 我知道我不能给这些Instagram社区以充分的荣誉,但是我给了他们很多荣誉。 没有这些原因,我将无法承受最重的负担。 我不想让我看起来完全摆脱了这种怪物。 有些日子比其他日子要好,但是我知道,在糟糕的日子里,我会拥有出色的支持系统。 我们不能将责任归咎于Instagram。 这是一个简单的应用程序,它尝试了很多方法来帮助阻止人们看到触发照片,当他们看到它们时,它会附带警告和饮食失调热线电话。 对于每个引起饮食失调的人,还有另一个人帮助那些挣扎的人。 一切都归结为用户的观点,如果他们想获得飞跃,那将挽救他们的生命或不挽救他们的生命。