治愈并不迷人。

这是全国PTSD宣传月,我有话要说。 一年半以前,我被诊断出因童年创伤而患有创伤后应激障碍。 我还不熟悉在军事经验之外被诊断出来的情况,而且我不知道几十年来我经历并作出的反应-如此正常化的虐待-这种情况可以改变并且可以治愈。 我还没有意识到我有什么可以治愈的。 我还没有意识到生活可能还有别的东西,让我感觉比这更好。 我认为我的身心早已意识到战争。 每年在美国诊断出超过300万例PTSD病例,但是我觉得这一点并未得到广泛讨论。 在过去的几年中,我学会了更加了解自己向谁开放,并随后完善了我让自己进入世界的惊人人类的部落,同时我也了解到,分享故事最有意义的事情是,它为他人创造了一个安全的空间,以供他人共享和聆听。 我不知道自己会感觉好些,但我很高兴现在能做。 我的旅程才刚刚开始,我希望那些也正在奋斗的人知道,无论您处于自己独特的旅程中何处,这对您来说都还远远没有结束。 治愈并不光彩照人。 面对你的狗屎是艰难的。 就我个人而言,这使噩梦,触发器,倒叙,焦虑和强烈的恐惧变得虚弱。 它是饮食失调和抑郁症,想知道是否再不容易活着。 它在一天中间挤压压力球。 它把你的头撞在墙上。 在离开伤害您的人之后,它正在与自我伤害的趋势作斗争。 它在地板上哭泣,在轻轨上哭泣。…

抑郁症的症状和体征

抑郁症的症状和体征 您怎么知道当您刚度过糟糕的一天,感到压力和烦躁,或者情况更严重时? 实际何时才是临床抑郁症? 虽然医生是唯一可以进行合格诊断的医生,但有些抑郁的体征和症状可能表明您可能需要仔细看一下自己的感觉。 以下是一些抑郁症的症状和体征的清单。 早晨忧郁症–根据医学消息,早晨特别沮丧的迹象表明您可能患有抑郁症。 整天感到悲伤也是抑郁症的一部分,但早晨的忧郁情绪(可能使您只想躺在床上)尤其可能与抑郁症有关。 愤怒-许多人没有意识到最近的研究表明愤怒和沮丧之间存在联系。 在无法控制的情况下向人大吼大叫可能表示沮丧。 烦躁-与生气相比,烦躁与生气略有不同,与其说是生气,不如说是生气勃勃,容易沮丧和/或烦恼。 与抑郁症相关的烦躁情绪可能使您在所有时间或大部分时间都感到非常不适。 不知所措-您是否发现自己想放弃是因为事情似乎太多了? 您是否经常说“我再也受不了”? 即使您的日程安排不是很苛刻,沮丧也会使您感到不知所措和压力过大。 即使是简单的要求您做某事的请求,也可能使您感到无所适从,并使您感到压力和真正的沮丧。 感觉不足—抑郁症患者可能会不断地将自己与他人进行比较。 如前所述,对于一个沮丧的人来说,一个不太苛刻的时间表似乎是压倒性的,使您感到不适当……感觉您无法处理别人似乎很少或根本没有问题的时间表。 这可能会形成一个恶性循环,将自己与他人进行比较,并感到自己不足。…

发现迹象:识别他人的心理健康斗争

为什么情况首先发生并不是一个简单的问题。 精神健康问题有遗传倾向,但也有外界因素(称为压力源)的影响。 潜在压力源的列表是无限的,所有这些都可以影响您的心理健康。 但是,如果您确实是内省的,您会发现他人以及您自己的心理健康和福祉下降的迹象。 由于该研讨会是为非专业观众设计的,其中一些标志可能看起来很明显,但您会惊讶于我们错过了多少基本观测结果,因为我们没有考虑要寻找的内容。 外观是精神状态的最前期赠品,因为我们的着装和身体展示方式是对我们头脑中正在发生的事情的物理反映。 对外观或风格或服装的急剧变化的普遍漠视可能表示内部冲突。 该人定期洗澡吗? 他们的头发梳了吗? 洗过脸吗 他们的衣服干净吗? 他们穿配套的袜子吗? 他们连续几天都穿着完全相同的衣服吗? 这些只是关于外观的问题的一小部分,尽管对于那些过去曾经强烈意识到自己的外观的人来说是自然而然的问题,但即使是最卑鄙的人,如果承受精神压力,也会变得更糟。 对于更严重的情况,寻找可能是自我伤害的迹象(例如最近形成的瘀伤,割伤或烧伤)可能至关重要。 尽管有陈词滥调,但并不是每个人都会自欺欺人,因为并非每个自我伤害的人都会自杀。 这些伤害可能会在手臂,腿部或身体其他部位处更高。 考虑脱发也可能会有帮助,尤其是当某人以惊人的速度露出秃头,或者指甲被钉在床上时,甚至可能流血。…

帮助孩子们抗击心理疾病

在您这样的志愿者的支持下,该地区的公益组织在数百名流离失所的儿童中发出了声音 精神健康问题有时看起来像是成年人的事情,这一挑战几乎难以侵入童年的纯真。 现实不过是什么。 特别是对于一个群体(目前正在寄养中的孩子)而言,挑战是艰巨而显而易见的。 道格拉斯县的CASA是减轻某些斗争的组织。 CASA代表法院指定的特别拥护者,是一个非营利性组织,致力于为有孩子的志愿者提供寄养,以确保他们的需求得到满足,并获得发展所需的东西,以期找到永久居所。 “心理健康问题如何影响这些孩子有几种情况,” CASA招聘协调员Deanna Wagner解释说。 “由于爸爸妈妈所面临的问题,很多孩子进入寄养机构。 而且,我们的许多孩子都在进行自己的心理健康诊断,而这些诊断通常是由于虐待或忽视问题引起的。” 瓦格纳说,参加CASA计划的大多数孩子都从事某种形式的治疗。 志愿者的部分工作是签到,看看情况如何,并帮助孩子感到满足并在正确的道路上前进。 结果是无价的。 但是,尽管该计划取得了所有成功的故事-到2018年已经有20年历史了-但始终需要更多的志愿者。 CASA目前为1,300名寄养儿童中的500名提供服务,其愿景是到2020年为所有需要的儿童提供服务。“志愿人员的年龄从21岁到83岁不等,来自各行各业,” Wagner说。 “我们一直在接受申请。”…

4,645或64-今天真的重要吗?

哈佛大学最近发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究[1]估计,波多黎各的玛丽亚飓风造成的死亡人数超过4,645。[2] 波多黎各政府的官方数字为64。 在政府对伤亡人数的低估背后,有一个更严重的问题:哈佛研究中包括的更多死亡是谁的罪魁祸首? 是风暴还是政府无力应对接下来几个月的紧急情况和动荡? 双方的政客都在指责,试图利用每个人对此事的内在意见,以期扩大辩论。 该研究的结论不能一a而就。 他们提供了一个更大的问题的不祥的暗示,没有被告知。 由于其影响而无法忽视的情况将比哈佛研究人员得出的结论更具破坏性。 举个例子:死亡人数实际上超过了研究人员的估计。 此外,它将确定,如果政府不采取紧急的预防措施,将不可避免地继续发生与暴风雨无关的额外死亡。 以我的圣胡安老邻居卡洛斯为例。 他是一个伟人,为许多人带来了很多幸福。 由于飓风后数周缺乏电力和清洁水,他因健康并发症而死亡。 卡洛斯(Carlos)靠弹吉他赚取了生存,在圣胡安大教堂(San Juan Cathedral)前面的广场上唱了无伴奏。 如果他出生在罗马,我相信他在某个阶段可能会在Pavarotti旁边演唱。 卡洛斯在阳台上吊了一个吊床,晚上入睡,并搭起了一个临时帐篷,以防雨淋和早晨晒太阳。…