如果我问你“你快乐吗？”，你会如何回答……？
确定的“是”？ ‘不’？ “有时”？！ 还是“我不确定…”？ 也许“当……时我很高兴。” ？！
您会发现，我已经相信，我们对“幸福”概念感到挣扎的原因之一是，我们所有人对“幸福”的真正含义以及“幸福”的真正含义都有不同的想法。
对我来说，“幸福”是一种存在的状态，而不是短暂的情感。 安静的满足感，对所有“小事情”（实际上是“大事情”……）的欣赏，对一切感恩的能力和在每种情况下都看到积极向上的能力-即使有时候我必须比自己更努力地工作在别人！
也许更好的方法是将“幸福”一词替换为“满足”，并从实现/目标和愉悦感方面进行思考……
换句话说，有些事情是我喜欢做的，我说“让我高兴”……但是当我不做时我也很高兴。 也许说“我很高兴……并且从某些事情中得到乐趣”（比如花时间陪伴皮草宝宝，和我的丈夫在一起，在乡下散步，练习和教瑜伽……）可能更有意义。
因此，也许更好的问题是“你不快乐吗？！”
〜“最幸福的人没有最好的一切……他们却使最好的一切……”〜
尽管我确实相信某些人天生具有更“阳光灿烂的性格” {因此被认为是“天生快乐而开朗”。}}，而我们中有些人则具有更“忧郁的天性” {并且似乎很难看到“最糟糕的事情……！}我也知道，有可能创造出快乐的心态……
我曾经是您典型的“玻璃半空”悲观主义者……！ “期待最坏的情况，并且您不会失望…”！
直到我学会改变心态…
事情就是“幸福”，而“让你快乐的是什么” {即“给你带来快乐的事物”，而给你带来快乐的事物可能与给别人带来快乐的事物截然不同……{我爱我起床后例如，已经改变了床上用品！ 干净的床单的感觉…只是有一点点.. !!}“给您带来欢乐的事物”也会随着时间而改变。
对我来说，如今，躺在床上看一本好书，给我带来的乐趣远胜于夜总会……！
- *我记得几年前，在运河旁与一些朋友会面； 他们正在喝啤酒和抽大麻，只是坐着聊天。 我在几分钟之内就感到无聊……然后开始思考：“天哪！ 我不知道该怎么放松…！ 我怎么了……？！”。 我花了一段时间才意识到，我的“放松”理念是去体育馆{基于武术动作的健美操课}上进行身体对抗。 现在，对许多人来说，听起来不是“放松”吗？ 但这让我感到平静和快乐……**
我们疯子最擅长的事情之一就是比较……我们将自己与他人进行比较，最终{经常}认为“他们一定是正确的”，因此我们一定是“错误的”……！
也许与其问自己是否幸福，不如问自己是否感到幸福……？ 你的生活有意义吗？ 您是否觉得自己以某种小（或大）方式有所作为？
许多将自己归类为“不快乐”的人说，他们觉得自己的生活没有意义……他们缺乏目的和/或方向{他们不知道“他们想对自己的生活做什么。”}
与他人进行比较只会带来痛苦，困惑和无能为力的感觉。 {相信我，我是凭个人经验说话的！！}
比较偷偷了您的喜悦，所以您可能没有意识到，直到有一天，您意识到自己变得痛苦之后，才隐约发现……
一些“哲学”类型认为“幸福”是自私的……虽然世界上有苦难，但我们不应该“幸福”。
问题是，一切都是能量。
思想就是能量。
情感是运动中的能量……
就像无线电波一样，您看不到它，但是您可以感觉到它！
我确定您经历过走进房间并感觉到“不良气氛”的感觉吗？ 或者在与一个痛苦的人呆在一起后开始感到“沮丧”。 或与开朗的人在一起时更开心..？！
您正在获取能源…
科学研究表明，在有数百人聚集进行冥想的城镇，犯罪率下降了，目的是给人们带来内心的平静。 因此，即使其中许多人不知道，他们都“挑起”了“和平与爱的振动”（犯罪率下降了多达73％！ 多年来，即使在饱受战争摧残的国家，这项实验也进行了几次，每次结果都相同。 犯罪与暴力急剧下降。.}
所以，是的，世界上有很多苦难，但是悲惨不会改变{事实上，恰恰相反！}
我故意避免观看新闻，或阅读我知道会令我不高兴的文章{关于动物虐待等}，并使我感到无助与无望……
我并不是要保持愚昧无知，而是假装这没有发生！ 我只是简单地学习了如何保护自己。
“迈向幸福的21个步骤”之一是“做让您快乐的事情……，并停止做让您不快乐的事情……！”
听起来很简单，不是吗？！
但是，如此多的人继续做着使他们没有乐趣，成就感或喜悦的事情.. {因为他们感到自己“必须”……或由于担心会留下不健康，不快乐的情况..}就像我们许多成年人停止一样做让我们感到高兴的事情：相反，沉迷于成年的平凡活动……！
您只为乐趣而做几件事？！
您一天大声笑多少次？
您多久执行一次“仅此而已”的事情……？！
你有什么爱好或兴趣..？
您要优先考虑Fun，还是完成“待办事项列表”后就拥有了东西？
您多久尝试一次新事物..？！
我挑战你拿一张纸并写下以下内容。
“让我感到高兴的是……。”
“我欣赏的是……。”
“我喜欢做的有趣的事情包括……。”
“我想学习 …..”
“赋予我生命意义的是……。”
如果您想什么都很难，那么您绝对需要开始一个幸福项目！
如果您觉得自己的生活缺乏意义和/或目的，请问问自己〜
“对我来说重要的是什么？” {**请记住不要被比喻感染！ 这是个人的！**}
“我如何（或我）可以为他人做贡献.. ？？” {再次，这可以是“大”或“小”的任何东西！ 您不必拯救地球！ 小动作=大结果！ 还记得我说的有关垃圾收集的话吗？ 它可能只会产生很小的变化，但是随着时间的推移，它会产生巨大的变化！ 〜“您唯一可以改变的就是您自己”}
“我如何/能为我周围的世界带来改变？” {我们常常低估了自己的价值，我知道您对周围的世界有所改变！ -因为我们正在将自己与他人进行比较…}
“每天我该怎么做才能增加我的Happyness银行帐户。？！！” {如果您在自动驾驶中度过一生>醒来，饮食，工作，睡眠，重复>那么您可能不会感到特别快乐，对吧？ }拥有所有让您满意的事物的“播放列表”，并且每天至少要做其中一项……！
正如我一直说的：“如果您不为自己的幸福而努力，那么您将为联合国的幸福而努力……
就像您不能期望两次去健身馆并“变得健康”一样，除非您为此而努力，否则就不能期望自己“变得快乐”……！
等待他人或“事物”使您“快乐”只是在释放您的力量……
唯一负责您幸福的人是您！
爱与光，我的朋友…x
