2017年4月9日，作者JMARTBLOOM
“你能相信特朗普……吗？”随时在此处插入您的个性化愤怒。
省略号仅是占位符，用于充满挫败感，愤怒和恐惧的各种变化，遍及全球的数百万人。
这个恼怒的句子使我的一天从工作中的清晨谈话开始，到晚上与亲人进行更深入，更亲密的谈话。 每个人都想知道该怎么办。 他们在哪里以及如何引导所有这些大情感？ 他们在哪里像一个着火的世界在哪里可以找到慰藉？ 他们向我求智慧。 生活柠檬水的大师。 因此，以下是我生活中使用的一些原料（无特殊顺序）：
- 休假星期六。 去远足。 静静地坐在沙发上。 完善吐司的制作技巧（是的，这是一件事情。您需要大约一分钟的时间在吐司上加热黄油，而吐司仍然很热，足以使黄油融化。否则，您最终会吃到一半融化的黄油。U。）洗个热水澡。 听风。 看天空。 数星星。 用手在纸上用标记笔，铅笔或蜡笔画一幅画。 听音乐（还记得音乐吗？我不是在说一首歌，而是一整张CD。当我说听的时候，我的意思是说要全心全意地听每一首歌词和乐器（这部分可能是一个挑战。这首歌是2008年以后制作的，但请尽力而为。我发现挑选没有可识别合成器的歌曲会很有帮助）。
- 在与他人的关系中创建一个没有特朗普的区域并坚持下去。 我每天给自己一个小时的特朗普时间，以了解特朗普的命运和整个世界的最新情况。 这一个小时还包括与其他人的对话。 一个小时后，我余下的时间专注于举起万圣节服装中的豚鼠和海豹等东西，这些东西神秘地出现在人们的沙发上，长了几天的胡须，树皮没有任何物种可以抵抗。
- 关闭技术。 这是至关重要的！ 不再有5:00新闻，每天在可预测的时间发送一次新闻。 现在，我们将24/7连接到一个没有截止阀的数字进料管，除了我们自己施加的那个。 我的数字饮食包括在进餐时以及就寝前两个小时关闭智能手机。
- 选择一个可以采取的小动作 。 如果您对巨大的过激法律和疯狂的行政命令不堪重负，或者世界范围内危害人类和疾病的犯罪感到不知所措，请采取一种小小的行动，以帮助您感到自己在世界。 它可以像购买无家可归的人的早餐（在波士顿和美国大部分主要城市的这里很容易做到）一样简单，也可以在网上签署请愿书。 我们不必将自己束缚在大型物体上以示抗议，以表明我们关心世界和人类。 有时，最小的动作通常是最有力量和影响力的。
- 一次做一件事 。 您不能携带一杯热茶和远足山。 换句话说，重要的是减慢速度并停止尝试同时做两件事，否则，您会因一次完美的美丽远足而遭受三度灼伤，并且在您不太便宜的羊毛上可能染上茶渍。 做你自己，你的污渍帮个忙。
*如果您有孩子并且正在阅读这种想法，“是的，没办法，我无法休假星期六。”我建议您以适合自己的方式选择这些成分。 远足，烤面包，算星星和听音乐不是孩子需要帮助学习的方法。 是我们成年人需要帮助记住这些简单事情中的快乐。 让您的孩子重新教您！
如果您想分享生活中的柠檬汁成分，请以我的方式发送给大家，让您享受无王者区的乐趣。
非常喜欢，
珍娜
