谁说你不能？
我们都了解我们的身体对身体创伤的反应，无论是感染，过敏，瘀伤，但是越来越多的我们正在学习身体对情绪和精神创伤的反应。 尤其是，当我们坚持那种创伤所带来的情感时，就没有进行处理。 我们所有人都有埋葬我们的感情，隔compartment，无视的罪行。 然后我们想知道为什么我们不应对，为什么我们有某些疾病但没有任何解释，失眠症会发作，我们是胡思乱想，有雾，极度不高兴。 我们被困住了。
我经常对人们说，我们不能同时处理我们的金钱/职业之家，关系之家和自家的房子……但是，如果我们专注于自己的房子并弄清楚我们的障碍是什么，其余的应该开始陷入困境地点。 当您忽略自己的需求时，您的信心，直觉，自我价值都会大打折扣。 一旦我们专注于需要治愈的东西，我们便开始清除对我们造成负面影响的东西。 我们前进。 我们为新的好东西腾出空间…。 喜欢金钱和事业。 至于关系，通常发生在我们专注于其他事物上时。
我最喜欢的书之一是Inna Segal撰写的《身体的秘密语言》。 尽管她自己的学习和教义是一种独立的方式，但Inna的书如此完美地称赞了BodyTalk方式。 当我发现一种能反映我一直以来都知道和实践过的方式时，我也喜欢它。 两者最响亮的信息之一就是利用自己的身体智慧来促进康复。 Inna在她的书中讨论了治愈的十项原则，其中一些我们也在BodyTalk中实践。 这些简单，容易的想法几乎可以用在您的日常生活中。 如此多，您将无意识地开始做它们。 这是我对Inna原则的解释：
一。 优先考虑健康。 投资其中。 这是你应得的。 相信它。 学会倾听您的身体并了解正在发生的事情。 了解什么对您有帮助，什么对您不利。
二。 感受自己的情绪，不要掩饰它们。 您的感受是您幸福的关键。 那些了解我的人，经常听到我说“相信您的直觉，这永远是对的”，这就是您的晴雨表。 专注于您的感受，您会知道该走哪条路。
三。 呼吸。 深刻而有目的。 它不仅可以让您重新居中，而且还可以使人平静。 有没有想过为什么建议对人工进行深呼吸控制？ 深呼吸将氧气带入肺部，有助于净化过程。 它聚焦并磨练思想。 随之而来的是巨大的呼气……他们不会称呼它为“松了一口气”！
四。 吃！ 吃好！ 我们有时会被困住，我们忘记吃饭，或者我们要去的是垃圾，缺乏营养（内!!！）。 我的手风琴会告诉你，压力增加了皮质醇，喜欢用加工食品……糖！ 养活你的身体，养活你的思想，养活你的灵魂。 我知道吃鲑鱼后感觉如何。 是的，新鲜出炉的三文鱼，可以搭配简单的绿色蔬菜，例如芦笋和西兰花，也可以配以青酱，番茄，玉米，西班牙洋葱，黄瓜和香菜佐以石灰和辣椒。 也要花时间吃。 烦恼那些满口的食物，慢慢来，品尝每一口的食物–正如我的安东尼所说，没有一群饥饿的4岁孩子争夺您的食物。 美味佳肴也是与您最爱的人共度时光的绝佳机会。 交流经验，振作起来，感受爱。 快乐。
五。 移动身体。 好吧，我应该带这个去移动我甜美的屁股，是的，我知道散步后的感觉如何。 不必是曼哈顿马拉松赛或环球先生。 与朋友散步，聊天，欣赏风景，使血压略有升高。 伸展运动也有帮助，您不需要成为瑜伽士。 记住也要把那水注入你体内。 我不赞成每天喝整整八杯水来保持水分，因为我们从很多地方获得水而不仅仅是水，但是喝几升水的排毒益处很重要。
六。 听你的身体。 这从第二点继续发展，感觉到我们的情绪。 一旦我们调入身体并了解什么是对的，什么是不对的，我们就会学会准确地找出不合适的地方。 面筋污染可能并不总是对我来说是胃部不适，但您可以打赌，在24至48小时内，我的关节发炎，我几乎无法行走。 另一方面，当我陷入不良的思想状态时，我的左膝疼痛。 疯了吧？ 并不是的。 当我们查看存储情绪的器官，相关的身体部位以及它们如何对情绪做出反应时，所有这些都开始变得很有意义。
七。 要有创造力。 我一直以为我的身体没有创意。 我将创造力与绘画，音乐，舞蹈……结合在一起。 不写作。 我写，对我来说似乎太通俗了。 这几乎是自动的。 我想我一直都喜欢gabb的礼物，那只是在承认它！ 有时我在切线上，像这样的史诗，有时是诗歌。 我从没把它当作诗歌，我的伴侣认为我的“诗”是完美的重金属歌曲歌词-我走出了自己的舒适区，开始在博客中发布它们。 因此，您的创造力可能看起来像盆景，建筑，烘烤，烧烤，您正在创造和享受的任何事物。 找时间。
八。 添加颜色。 我住在墨尔本（穿着一点多余的体重），所以我采用了这种制服。 黑色…我正在尝试将色彩重新融入我的世界，即使它是黑色的，也有一条彩色围巾。 不仅光环中的颜色会影响我们的感觉。 我们穿着或暴露的颜色不仅可以反映我们的感觉，而且可以影响我们的感觉。 我可以直接告诉您，添加色彩飞溅可以改变您的心情。 它还可以帮助停滞的脉轮。 感觉有点迷路，红色的飞溅会使您接地。 宝贝制作？ 橙色可以使您的生育能力提高一个等级。 感觉轻视，挣扎于自我信念或价值。 黄你好。 绿色的自我爱。 爱的粉红色爱的爱。 沉默了吗？ 不。 讲起来？ 变蓝会让您保持真实。 需要清楚吗？ 用紫色的水珠拍打您的第三只眼，如果您想与宇宙连接，请使用能量，打开皇冠脉轮来使您的头脑清晰……亮白色或闪闪发光的金钥匙。
九。 感谢。 正如我的朋友米奇（Mich）所说，“向我展示您的感激之情”。 每天实行感恩的制度肯定可以改变您的生活。 它不必很大。 小物件（工作路上的绿灯或红灯）使您放慢速度，以确保安全，因为前方有事故。 购物折扣。 您多年来一直关注的最后一双鞋子……与您的尺码一样。 然后是大东西。 您的家人，头顶的屋顶，食物，健康。 欣赏你拥有的东西会吸引你想要的东西。
十。 笑声。 你要笑。 在最近的BodyTalk会议上，我们花了一个下午做笑瑜伽。 哦，天哪，我以为我快要崩溃了。 它确实的确改变了您的思维方式，情绪和态度。 因为我们是一起做的，所以我笑的越多，别人笑的越多，导致别人笑，而我转身，我笑得越来越大声。 是的，有欢笑的眼泪。 当我以糟糕的方式出现在他的诊所时，我的手风琴使我无法自拔。我被送去在牙齿之间用钢笔或铅笔散步，而且我的视线不能低于眼睛的高度。 我的脸可能会被压成一个微笑，但很快就变成了微笑。 改变游戏规则的人。
也就是说，事情并非总是以闪电般的速度发生。 愈合是一个过程。 这需要时间。 我们需要认识到危害我们的事情。 确认一下。 拥有它。 然后我们进行反思……而这通常是花费时间最长的。 进入和摆脱我们的悲伤，愤怒，愤怒，怀疑，并在某些时候达成接受。 和繁荣！ 主显节（上帝，我很喜欢这个词，谢谢露西·贝克！），您彻底改变了自己的信念和看法。 您质疑为什么您这么长时间一直坚持黑暗，并为所有人带来最好的感觉，因为您释放了黑暗并为光明，幸福和美好事物创造了一个全新的空间，因此感到更轻松。
我们都是正在进行的工作。 这是我们在这个平原上旅行的一部分。 通常，我们无法控制会发生什么，但是我们可以学习控制自己的康复，并控制自己对事物的反应方式。
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