如何过上与生俱来的生活
几年前，我的一个叫苏珊（Susan）的病人正在看我如何应对她的独生子女遭到恶性折磨和谋杀的可怕创伤。
我们谈论的一切似乎都无济于事，有一天，她走进来的不是完全微笑，而是冷静。
我问她发生了什么事。
她回答说：“我想我已经想出了我需要做的是如何过着永不相同的生活。”
我问她她的意思，她说：“我的孩子离世后，我的生活将永远不再一样，但这并不意味着我找不到继续前进的理由或目的，甚至没有一天会微笑，甚至找到一些幸福。”
帮助她的是加入由莎朗·泰特（Sharon Tate）的母亲多丽丝·泰特（Doris Tate）建立的“被谋杀儿童父母”支持组织。 如果您不记得，莎朗·泰特（Sharon Tate）被查尔斯·曼森（Charles Manson）的追随者杀害。
在加入该小组之前，苏珊曾说她无法去任何地方，除非她想着自己与其他所有人有什么不同，以及每遇到一个问她是否有孩子的人时，她都会变得多么尴尬和可怕。
即使和我在一起，她也觉得我所说的都没关系，因为我无法理解她正在经历什么。
在“被谋杀儿童的母亲”小组（我偶尔参加过）中，每个人讲话时都会经历以下步骤：
- 他们的孩子发生了什么事
- 当他们发现的那一刻
- 他们发现后的想法和感受
- 它使他们立即想做的事情（通常具有破坏性）
- 他们做了什么（该小组是他们的主要支持者之一）
- 谁帮助或正在帮助他们
- 他们目前的重点是
作为一连串枪击事件的幸存者，以及加利福尼亚大火的幸存者以及仍未完全恢复的地方的飓风幸存者，试图摆脱这些悲剧，他们的目标也将是如何“过着永不相同的生活” 。”
最诱人的冲动之一-上面的步骤4-可能是撤退和孤立，以摆脱生活中一切继续使自己遭受创伤的一切。
为了克服这些创伤并希望从这些创伤中恢复过来，这是您可能会在短期内给予的一种冲动，但在长期内应该被抵制。
为什么？
当我们的精神受到创伤，我们远离一切时，我们的恐惧和忧虑就有更大的机会增加，甚至可能演变成恐慌发作。 当这种情况发生时，拉开和隔离的冲动变得更强，并且可以变得完全恐惧症。 如果发生这种情况，将使应对和恢复更加困难。
因此，如果您刚刚经历过悲剧或创伤，无论是枪击，火灾，飓风，洪水，甚至被解雇，并认为自己没有找到其他工作的技能，都不要孤立。
相反，请与其他人接触，如果可能的话，与其他经历过类似事情的其他人接触，并使用上述七个步骤开始分享您的经验，以便您可以生活在一起，再也不一样。
