“生活很美好……。但根本不公平。” — Lou Reed
几年前，在一片黑暗的深处，我在纽约市的一个精神病院里，思考着整个抑郁症的经历是多么不公平的概念。
我会尝试向医生，护士，朋友和家人解释，向任何愿意听的人解释说，如果我患有癌症或患有“更明显”的疾病，那么会有更多的人似乎对我的战斗有更好的理解面对。 而且我将面对一个更明显的恶魔。
我当时（现在）知道这听起来多么可怕。 听起来“希望”是一种身体疾病，而不是一种心理/情感疾病，这听起来多么自私，甚至有些荒谬。 但是，头脑中的恶魔是强大的对手。 最特别是因为它们不明显。
那些潜伏，躲藏，只从内部对我们说话的恶魔是最可怕的。 没有人能看到或听到他们的声音，只有一小部分人能完全理解与他们一起生活的感觉。 经常说“停止与我交谈”或“是的，我听到了您”或其他一些感觉像是在进行谈判的回应，这是一种抵抗他们攻击的方法。
感觉很累。 感觉非常不公平。
然而，在这一刻，我们还活着，在这个生命中，在这个地球上。 我们正在与他人互动； 我们在家庭和社区中，在教室和工作空间中，在杂货店和换油场所中。 我们在这儿。 我们是《宇宙拼图》中不可或缺的部分。 如果我们不是必需品，我们将不会在这里。 创作中没有意外。
昨天，我在车里哭了片刻，感到难过，感到孤独，感到迷失。 我进入了汽车尾气检测站，坐在不舒服的折叠椅上等待。 完全在我自己的黑暗泡沫中悲伤。 直到我旁边的绅士说：“好，你好！ 您的假期过得怎么样？”然后，我们就他在地球上的89年，他的55年的婚姻，退休后的30年（他曾经种过花园），以及我们对自己的生活和彼此见面表示感谢，进行了最愉快的交谈。 。 在此之前的那一刻，我感到孤独。 现在，我感到充满活力。 这个人让我精神焕发。 他提醒我（重新介意我），我并不孤单，我们每个人都有一个在这里的理由，即使只是和一个陌生人分享一下时，也可以互相帮助。
我们走过生命的绳索，生活的平衡。 我们感到恐惧，精力充沛，悲伤，鼓舞，被排斥，被邀请，独自一人，沉浸，快乐，担心，安慰，焦虑，准备好并且感到恐惧……。 永远活着。
生活公平吗？ 我曾经说过，“公平”是其他以“ f”开头的四个字母的单词。有些人受苦而另一些人没有受害是否公平？ 还是有些人超出了需求，而另一些人争先恐后地度过了？ 不，这不公平。
真的重要吗？ 我们来到这里都是有原因的，无论我们是否知道（或不喜欢）。 如果我们没有理由在这里，我们就不会在这里。 创作中没有意外。
因此，当恶魔变大声，当痛苦加剧，当我感觉自己什么都不懂时，当黑暗进入时，我能做些什么—我们能做些什么—来度过难关？
我们可以记住：
声音不是真实的。
钢丝是安全的。
我们并不孤单（即使我们以为自己也是）。
我们在这里是有原因的。
请注意。
让我们不再担心什么是公平还是不公平而就在这里。 在我们的悲伤，黑暗，痛苦和挑战中。 让我们在这里。 马上。 与我们自己，彼此。 为了我们自己，也为了彼此。
因为，正如Ram Dass所说：“我们所有人都在互相走动。”
