我可以看到它的到来，就像一场悲剧性的事故在我眼前缓缓展开。 就像看一部悬疑电影，有明显的情节。 当戏剧音乐到达渐强时，无助的受害者不幸地等待着小人的到来。 屏幕上的尖叫声和喊叫声都无法改变场景的结局，即将在我眼前发生的厄运。 对于我来说不幸的是，在这种情况下，我既是受害者又是反派。 场景设定在我的生活中，每天重新开始。 有时候，我是明星，在我人生的舞台上，闪耀着幸福的光芒。 其他日子，我扮演被抛弃者，淹没在似乎每个人的生命都充满优势的宏伟海洋中。 不过，有些日子我根本不参加演出。 相反，我看着发生在眼前的生命的产生。 当我从一个陌生的地方观看时，生活就像在电影屏幕上一样。 这些是我最担心的日子。 迫在眉睫的火车残骸，谋杀阴谋的展开，生命的加剧达到了顶峰。 从那里下山。
上一集始于2017年10月初。通常，它是从简单的任务开始逐渐被取消。 一洗不掉，两下，三下。 晚餐成为一个话题，少了一点时间，投入的时间也少了。然后，就像在暗示中一样，我的老朋友入睡了。 我几乎受不了。 睡吧。 对于一个普通的人来说，通常一天六个小时就足够了。 现在还不够。 在工作期间，我会睡在车里。 下班后，我会在沙发上睡着。 然后像幻影一样，睡眠全部消失。 起初缓慢，没有被能量替代，只是没有能量。 日子越来越短，时间似乎越来越少，分钟不再明显。 我的思想竞赛充满了生动的思想和狂野的情感。 我几乎变得本能，感觉不到人类。 这种感觉持续了一段时间，我真的不知道会持续多久。 当我回到众所周知的阶段时，我发现自己的生活陷于废墟。 窗帘被撕毁，背景留在堆中，一团糟清理干净。 这是我的现实，而不是戏剧或电影； 这就是我的生活。 我患有严重的抑郁症。
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我知道这似乎是无望的，而且我敢肯定你想知道有人怎么能这样生活。 我也想知道很长一段时间。 那么像我这样的人，抑郁症的人呢？ 简而言之，就是上帝。 他只是我的救赎恩典，当所有的希望都消失了时，上帝将我扶起来，并将我安置在我所属的地方。 经历与沮丧有关的极端情绪，教会了我与上帝保持不断的沟通。 老实说，我不是祷告战士，我是对话式的祷告主义者。 我以与我尊敬和敬佩的人交谈的方式与上帝交谈，我劝诫他，礼貌地讲话，并奉耶稣的名结束我的祷告。 但是仅此还不够。 对于如何摆脱无生命的魔力，我仍然感到困惑，这些魔力似乎总是夺走我生命的几周甚至几个月。 显然，我错过了一些关于抑郁症的知识，这是一种微妙的表现。 在我不完全了解的情况下，某些东西侵入了我的思想和感觉。 成为我生命一部分的事物。 似乎是偶然的，我发现通过潜意识，文化规范已经进入了舞台。
文化是特定人群的共有的信念，道德，风俗和共同属性，使他们与另一组人群区别开来。 斯蒂芬·A·格伦兰（Stephen A.Grunlan）将规范定义为行为的规定和预期模式（48）。 有不同的类型和规范的层次结构。 从民俗开始，指的是基本规范，例如着装和人际关系。 其次是摩尔，是对与错的文化观念。 最后是法律，这是道德规范的执行。 这些概念共同创造了价值。 价值观是共同的目标，是对特定文化的正常观念。 所说文化中的人使用这些值互相评估，或者使用其他文化中的人。 用我们自己的价值观来验证另一种文化被称为民族中心主义。 相对于人类而言，一种更好的观察方法是通过文化相对性来判断他人的文化。 从本质上讲，这并没有太大用处，因为我们总是带有某种文化偏见。 因此，这与抑郁症有什么关系。 我们生命的本质是由民风和风俗构成的，这些风俗是我们成长为特定文化的成员所学到的。 我们的价值观是我们经验的塑造和塑造。 这些已深入我们的内心，并以一种反映我们文化中其他人的方式来指导我们的行为。 然后，我们开始吸收并尝试适应这些文化规范。 通过查看他人的外部特征，我们可以操纵我们的内部存在，以重建外部特征以适应流行的事物。 现实与幻想的并置导致我们内部的冲突。 有些人能够阻止因自身真实错位而引起的痛苦和沮丧。 其他人则不然，他们反而屈服于自己并退出社会。 并非每个退出社会的人都会遭受沮丧，但是对于那些退出社会的人来说，过正常生活的能力会受到损害。 此时需要找到解决方案。
在治疗抑郁症方面，医学进展非常远。 市场上有几种可以治疗抑郁症并取得不同程度成功的药物。 还有一些免费的药物，当一起使用时，可以提高每种药物的疗效。 那么，为什么一个人需要其他选择呢？ 如果科学和医学解决了抑郁症的问题，为什么它仍然存在？ 显然，抑郁症还有一个更深层次的问题。 阿德里安·沃诺克（Adrian Warnock）在他的博客文章中说，上帝对抑郁症患者的话语：关于抑郁症的圣经经文，
“……没有理由不能同时使人们无法得到上帝的话语的诺言和上帝创造的医生的智慧。”
圣经中有一些让人联想到抑郁的经文，例如诗篇31。
求主怜悯我，因为我身陷困境。 悲伤使我的眼睛变得虚弱，悲伤使我的灵魂和身体变得虚弱。 我的生命因痛苦而消逝，我的岁月因吟而消逝； 我的苦难使我的力量衰弱了，我的骨头也变得虚弱了。 诗篇31：9-10，NIV 24。
比对圣经中的绝望苦难者要有团结的感觉更重要的是，看不见看不见的圣经是上帝的权威。 关于上帝权威的诗句，最终表明上帝在乎我们。 上帝没有改变； 他对我们的爱是不变的。 当我们专注于上帝以及他对我们的感觉时，我们可以自由地抛弃陷入绝望的社会和文化价值观。 通过接受耶稣基督为我们的救世主，我们可以采用基督教的价值观。 基督教是建立在爱和上帝对我们的爱之上的。
“上帝如此爱这个世界，以致他生下了他唯一的独生子，以至于凡相信他的人都将永生。”约翰福音3:16
耶稣在路加福音10:27指示我们爱上帝和我们的邻居，
“尽心，尽性，尽力，尽意爱耶和华你的上帝。” 而且，“爱邻居就像爱自己一样。”
祈祷经文的效果不是立竿见影的，没有信仰他们可能几乎没有提供。 尽管如此，圣经仍然清楚地提到了情绪和处境，这些情绪和处境可以表达抑郁。 在困难时期，我们可以使用这类经文来指导我们的祈祷。
理解和接受圣经的权威不只是向圣经祈祷。 圣经的权威是坚定不移的信念，认为圣经中所写的一切都是上帝真实而无可辩驳的道。 由上帝指定的人撰写和翻译。 那使圣经中的一切与生活的美好息息相关。 圣经中充斥着轶事和故事，涵盖了许多人类的情感和愚蠢。
有一条容易遵循的救赎之路，那就是摆脱现代社会无法实现的目标。
第一步是了解一切都是由上帝创造的，包括我们。
起初，上帝创造了天地。 创世记1：1
上帝说：“我们要照着自己的形象造人，使他们统治海中的鱼，天上的鸟，牲畜，所有野生动物以及所有沿着地面移动。”创世记1:26
第二步是理解罪是内在的，我们都因此而受苦。 在第一次犯罪之前，人类可以选择是否做在上帝眼中正确的事情。 亚当与上帝有着亲密的关系，生活很轻松。 在他决定要吃禁果后，你和我今天无疑将过着艰难的生活。 无论我们的生活在精神上，身体上还是生活上都是困难的，还是由于贫穷而导致，每个人都会遭受与上帝的分离而导致堕落。
他对亚当说：“因为你听了你妻子的声音，从我吩咐你的那棵树上吃了水果，’你不可从它那里吃’，因你而被诅咒的根基是你。 通过痛苦的辛劳，您将终生食用其中的食物。”创世记3:17
第三步是要了解，通过我们对耶稣基督的信仰，我们已经摆脱了罪恶的束缚。 尽管我们继续天生犯罪，但耶稣的死和复活为我们的罪孽赎罪，并使我们再次与上帝亲近。
耶稣回答说：“我就是道路，真理和生命。 除了通过我，没有人来找天父。 约翰福音14：6
通过奉耶稣的名祷告，我们可以与神建立丰富的对话。 在圣灵的帮助下，通过阅读圣经，我们能够理解按照上帝的形像被创造的意义。 当我们了解天国的重要内容时，我们便摆脱了外向的社会价值观和习俗。 无论是否与药物治疗和咨询疗法相结合，圣经权威都有效地缓解了抑郁症。
参考文献
“ BibleGateway。”新国际版本（NIV）—版本信息— BibleGateway.Com，www.biblegateway.com / versions / New-International-Version-NIV-Bible /。
Grunlan，Stephen A.和Milton Reimer。 基督教社会学观点。 p。 48. WIPF和股票发行商，2001年。
沃诺克，阿德里安。 “抑郁之神的话语。” Patheos.com，3013年8月16日，www.patheos.com / blogs / adrianwarnock / 2013/08 / gods-word-to-the抑郁的圣经经文/#yOAST3zmZ7CKBRrT.99。
