几乎是汉娜·贝克（Hannah Baker）的观点
触发器警告：本文包含有关抑郁，焦虑，自残，强奸和欺凌的信息。 如果您对这些主题敏感，请谨慎阅读。
本文还包含“两个13个理由”这两个季节的破坏者，因此，如果您尚未观看或尚未读完，请立即停止阅读。
我无法让自己长时间观看“ 13个理由”，所以我有点落后于狂热。 我听过有关报道内容的故事，但我不确定如果不引起过去的某些真正恐怖的时刻，我是否可以收看该节目。 这不是我经常谈论的话题，但是我为节目中提到的许多问题感到困惑。 在十几岁到二十多岁时，我与抑郁症和焦虑症作斗争。 我生活中的情况和事件导致了一些相当有毒和令人上瘾的行为。 我并不为此感到自豪，但是，我知道我并不孤单。 这是一个可悲的事实，但事实是，与这些问题相比，有更多的人为之苦恼。
十几岁的时候，我开始在相当稳定的基础上削减自己。 对我来说，割礼是要让我感觉自己像在一个世界无法控制的世界中掌控一切。 我经历了能够克服自己的冲动的时期。 不幸的是，和其他成瘾一样，这些冲动一直在回升。 切割行为使我进入成年期，当这种行为不再满足我麻木和控制的需要时，我就开始不停地饮酒。
2010年给我带来了两次不同的性侵犯。 这使我确信性是使我与众不同的唯一原因。 我对男人上瘾，对爱情上瘾。 我唯一一次感到珍贵的时候是当我靠在床上，与一个假装要护理30分钟的人躺在床上。 他们是伪装成男朋友的黑夜狼。 我拼命地寻找任何人来爱我，看看我的价值。 与那些欺骗和撒谎的男人发生关系后，我发现自己处于恋爱关系中。 我想您不能期望任何人在您停止对自己的价值时就对您进行估价。 我试图去治疗。 它工作了一段时间，直到没有成功。 或者说，直到我退出。
认识到通常情况下，表现最强的人通常会与最大的恶魔作战。
毫无疑问，我最起码的时刻是那些我躺在浴室地板上思考所有可能杀死自己的方法的时刻。 我觉得没有其他方法可以结束我的痛苦和我所爱的人的负担。 我坚信没有我，每个人都会过得更好。 然后，我将自己定为一个心理清单，详细列出了我无法自杀的所有原因，就像汉娜·贝克（Hannah Baker）所做的那样。 我的儿子一直是那个榜首。 尽管我有很多缺点和缺陷，但他无条件地爱我，除了我是他的母亲以外，没有其他原因。 他需要我。 值得庆幸的是，即使我不再想为自己而战，我也有足够的战斗力为他而战。 无论内部发生什么事，我都是一个好妈妈。
场景的图形性质和“ 13个原因”中描述的问题使许多人感到愤怒。主题包括吸毒和霸凌，强奸，自残，当然还有自杀。 第二个赛季甚至涉及到学校枪击事件中非常相关的话题。 有一大群人觉得这个节目在美化这些毫无意义的行为。 这些困难的景象对于青春期的人来说太过分了，并且有播种种子的潜力。 尽管我尊重这些意见，但我不得不争辩说，该节目正在开始有关当今青年心理状态的必要对话。 它揭露了这些学校礼堂中真正发生的事情的真相，并让我们质疑我们还能采取什么措施来防止这种情况发生。 因为我们尽可能地忽略所有这些，并假装该节目描绘的是对青少年生活的非常夸张的描绘，所以我可以向您保证，这一切正在我们的鼻子底下发生。
您的孩子现在可能正在经历类似的事情。
观看这个节目有很多要学的。 改变始于我们，父母。 父母需要每天与孩子交谈，并与他们交谈。 通常，我们会以孩子们的话为准，而没有意识到这些迹象。 成绩下降，友情变化或突然丧失，失眠，食欲不振，体重减轻或增加，情绪变化，焦虑或压力频繁发作，自尊心变化或拒绝上学或参加曾经爱过的活动，只是表明存在问题的一些迹象。 注意周围的人。 但更重要的是，要保持参与，保持兴趣并保持警惕。 很多时候，我们会陷入日常生活的压力中，变得对孩子感到沾沾自喜。 汉娜的父母没有过错，但他们错过了许多表明女儿挣扎的关键指标。
同样，学校管理员可以而且应该注意这些相同的迹象。 父母每天都要把孩子的生命托付给他们的老师，校长和学校辅导员。 我们不能与孩子一起上学，因此期望老师和教职员工会采取一切必要的措施来确保他们的安全。 当我们无法出现时，成为我们的眼睛和耳朵。 帮助指导和塑造他们。 此外，他们需要保持警惕，认真对待所有关于欺凌和骚扰的报告。 经常使教师处于棘手的情况下，他们被要求遵循非常具体的协议，这些协议难以帮助学生，结果，那些因精神健康问题或欺凌而挣扎的学生陷入了困境。
校务委员会和行政部门需要研究协议并进行必要的更改，以更好地允许其老师倡导和保护我们的孩子。
“ 13个理由”显示了欺凌的严重性。 这不仅仅是娱乐和游戏。 您的言行举止会在您周围的人身上留下痕迹。 一拳，推,、谣言传播或羞耻羞辱可能是使某人陷入困境的最后一件事。 我们对他人的消极行动会产生严重后果，我们需要为此承担责任。 目睹欺凌和无所作为与行为本身一样糟糕。 在整个演出中，很多人都未能代表汉娜，而汉娜觉得自己无法挺身而出，并没有为汉娜辩护。 我们的孩子需要知道，如果他们看到什么，就说些什么。 继续说些什么，直到有人听。
整个节目中都描绘了一些非常恐怖的性侵犯，尽管很难看，但我认为这涉及到一些非常重要的话题。 对于初学者来说，它显示了未举报多少性侵犯，以及有多少罪犯逃脱而几乎没有受到惩罚（如果有的话）。 我们生活在一个社会，在这个社会中，受害人的耻辱比起诉有罪要容易。 一个被判犯有强奸罪的社会手腕一巴掌，并受到六个月缓刑。 作为性侵犯的受害者，令我无法举报这些人的是担心没有人会相信我。
如果我们希望受害者足够勇敢地向前迈进，那么有些事情需要改变。 系统损坏。
关于强奸的另一个重要信息是，仅仅因为您与某人有关系，并不意味着他们拥有您的身体。 未经您的同意，这并不赋予他们触摸您或与您发生性关系的权利。 在第二季，克洛伊（Chloe）被男友布莱斯（Bryce）强奸。 他以她故意喝醉为借口，他们正在约会，而她显然想要喝醉。 但是，她从来没有足够的意识做出这个决定。 这表明青少年尽管与某人有关系，但在同意和性侵犯之间仍然存在明显的界限。 无论如何定义关系，同意都是重要的。 除了你，没有人有权享有你的身体。
关于强奸，我带走的最关键的一点是，强奸不仅发生在女性身上，而且发生在男性身上。 第二季结束时，泰勒遭受残酷的洗手间袭击是最难看的场景之一。 我相信这是因为许多人并不经常将男性视为性侵犯的受害者，所以这比观看女性强奸案要震惊得多。 据最大的反性暴力组织之一RAINN称，每10个强奸受害者中就有1人实际上是男性。 因此，这确实是一个丑陋的现实，并且为了帮助这些男性受害者，我们需要开始进行对话以阐明这一点。
男性不应该感到害怕或羞愧挺身而出并举报它。 也许如果我们打破污名，还会更多。
看着“ 13个理由”对我影响最大的是看到汉娜留下的所有痛苦。 通常，当某人自杀时，他们不会想到它将如何影响那些爱他们的人。 他们唯一可以集中精力的就是他们在那一刻所感受到的痛苦。 对我来说，我觉得没有我，我生命中的每个人都会变得更好。 我以为也许没有人会真的想念我。 实际上，草率的决定会永远影响很多人。 当您过自己的生活时，会产生连锁反应。 您所感受到的痛苦和痛苦会滴落到您所爱的人，再到所爱的人。 我们离开我们的世界一个更加破碎的地方。 看到它很强大，这让我感到我永远不想让我的家人和朋友渡过那段时光。
我在这里告诉你生活会变得更好。
无论您经历什么，都可以从中挖掘出自己的出路。 请求帮忙。 有人在乎，即使不是那样。 无论您今天经历什么，明天看起来都不会很糟糕，但是您只需要稍等片刻即可。
不要让你的故事以悲剧结尾。 您仍然有时间过上美好的生活。
如果您个人内部没有苦苦挣扎，请主动与您所爱的人一起办理入住手续。 伸出援助之手，向您的朋友和家人伸出援手。 告诉他们您的经常感，让他们知道您有多在乎。 快速的电话或短信可能会改变某人的生活。 在街上向一个陌生人问好。 温暖的笑容可能会挽救一条生命，甚至让您一无所知。 老师与您的学生互动； 父母会与您的孩子交谈，并经常这样做。 认识到通常情况下，表现最强的人通常会与最大的恶魔作战。
如果您有自杀念头或遭受性侵犯，请参阅以下链接：
全国预防自杀热线：1-800-273-8255
全国性侵犯热线：1-800-656-4673
有关欺凌和预防的更多信息，请访问www.stopbullying.gov
