了解抑郁
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抑郁是最常见的心理障碍之一。 据世界卫生组织称，印度生活的人中有5％患有抑郁症。 如果您调查一下我们的人口，那是一个很大的数字。
抑郁被定义为情绪情感障碍。 这意味着抑郁会影响一个人的情绪。 我们每个人在一生中都会经历正常的起伏，但是人们在处理挫折方面的方式有所不同。 有些人需要更多的时间来恢复，而另一些人则需要较少的时间来恢复。 当事情没有按照您的计划进行时，感到沮丧是很正常的。 有些人要花更多的时间才能从挫折中恢复过来。 它开始影响他们的健康，人际关系和工作。 抑郁症对人的生活的各个方面都有普遍的影响，因此与正常的生活起伏不一样。 临床抑郁症可能持续数周，数月或数年。 这比正常的悲伤更重要。
抑郁症可以根据症状和持续时间分为多种形式。
如何知道某人是否沮丧？
抑郁症的症状
悲伤或孤独
对先前的活动失去兴趣
食欲增加或增加
睡眠困难或过度睡眠
绝望
负面思想
体力活动减少
低能量水平
自杀的念头
一个人不必具有以上所有症状即可被诊断为抑郁。 并非所有人都以同样的方式感到沮丧。 症状和症状的强度对于每个人都是独特的。
抑郁症如何诊断
最初，该疾病可以由全科医生诊断，但是需要由合格的心理健康专业人员（例如，精神科医生或心理学家）进行治疗。
情绪低落的原因
抑郁的确切原因尚不清楚。 抑郁症的发展是一个复杂的过程。
抑郁症的生物心理社会模型通常用于解释抑郁症的某些原因。
遗传-由于遗传因素，有些人更容易抑郁。 有一些基因被认为有助于患抑郁症。
认知-我们通过思考来解释周围的单词。 根据抑郁症的认知理论，抑郁症患者对自己，周围世界和未来抱有消极看法。 （贝克的抑郁症的认知三联征）这种失灵的思维使人容易陷入抑郁症。
社会因素-诸如财务状况，人际关系困难，工作压力，生活事件等社会因素都可能导致抑郁症的发展。
抑郁症可以治疗吗
这个问题的简短答案是肯定的。 抑郁症可以通过药物治疗，谈话治疗或两者结合有效治疗。 经科学证明的抑郁症谈话疗法包括–认知行为疗法，人际关系疗法和心理动力疗法。
拉贾特（Rajat Yadav）
