我并非总是乐于分享旅程的这一部分，但我知道至少有一个人需要倾听一个奋斗的人说的“嘿，我去过那里，有一个出路，你会变得更好”。饮食失调症。 这可能不是您个人一直在努力的话题，但是我保证，即使他们保守了秘密，它也已打动了朋友或家人。 目前，有超过三千万美国人患有饮食失调症，其中包括厌食症，贪食症，暴饮暴食症，矫正症，强迫性运动和其他失调症。
我知道饮食失调是多么孤独和黑暗，但是我也非常热衷于分享充满希望的康复。 尽管自由行走仍然是每天的选择，但我总是可以选择希望：心脏康复，开放，专业支持和鼓励他人。
H-心脏康复
饮食失调是内斗的外在表现。 许多人控制食物是因为他们在生活的另一个领域感到无法控制。 或者，他们试图完善自己的身体形象，因为他们认为看起来某种方式或达到理想的体重最终会使他们“足够好”。（谢谢，社会美容标准。）
因此，尽管康复肯定涉及纠正饮食失调和/或运动方式，但完全的自由只能治愈这些潜在的问题。 通常，如果心脏康复没有发生，受影响的人将抵抗和/或无法维持身体恢复。
就我个人而言，我转向了一种强迫性的，限制性的生活方式，因为我认为如果我“解决”所有的不安全感，我最终将得到我渴望的爱和肯定。 尽管我在许多方面都是榜样少年，但在所有领导职务和学校毕业生的职业生涯中，我仍然感到自己像失败者，像冒名顶替者。 只要有人看到我只是为我而已-没有奖学金，独奏或成功-他们就会离开。 开始努力赢得爱的竞争。
我的心脏康复包括剥夺我的成就，并敢于相信我像我一样值得爱。 我的信仰对我的康复起了重要作用。 我可以列出所有关于我在基督里的身份的“正确答案”，但是在最长的时间里，我的行为似乎仍然需要获得上帝的认可。 我与饮食失调的斗争非常令人羞愧，因为我觉得如果我只相信更好的话，我就不会参加这场斗争。 每天，即使我的感情并不一致，我仍然必须选择生活，因为我知道自己已被救赎并通过恩典得以释放。
心脏康复还包括争取爬山和冒险的力量，充分投资我的人际关系，烤蛋糕和吃蛋糕。 确立我希望生活围绕自己的价值观，可以帮助我在最艰难的日子继续选择自由。
O-开放
对我来说，这曾经是（现在是）困难。 对我来说，承认自己的不完美和破碎是人际关系中最可怕的部分之一，因为我担心自己的脆弱性会吓跑别人。 不幸的是，我与其他人分享了我的旅程的这一部分，然后他们最小化或忽略了我的奋斗，证实了我被拒绝和不够好的担心。 但是，我非常感谢在旅途中与我同行的亲密朋友，家人和永远的家人。 他们拥抱了我的碎片，与我一起庆祝我的康复，并一次又一次地提醒我我是谁。 这些关系使拒绝漏洞的风险因此承受，因此值得。
根据我在开放方面的经验，我意识到有些退出或注销我故事的人根本不知道该如何应对。 因此，如果您正在接受有关饮食失调的人的接待，希望这些技巧对您有所帮助。
什么不该说：
- “只是为它祈祷更多”或“这是因为您不相信上帝的应许。”患有精神疾病的人需要听到的最后一件事是另一个耻辱信息。 真理-他的恩典和爱心-将使您自由，而不是合法的待办事项清单。
- 对外观的评论，例如“您看起来好像没有进食障碍”（新闻快讯：进食障碍没有特定的“外表”。各种规模和种族的男性和女性都可能遭受以下危险：这些精神疾病）或“您现在看起来看起来更健康/更好”（那些康复者将其解释为“您显然正在膨胀。”）如果我们停止评论彼此的外表并开始使用它们，这将是一个社会我们的言语和互动将重点放在真正重要的事情上！
- “只吃一个汉堡包。”恢复并不是那么简单。 我希望是。 这则评论表明，人们的斗争是琐碎的，却完全不知道康复之路可能是多么多面和艰难的。
说什么：
- “无论您感觉有多沮丧，我都会在这里，我不会离开。 您并不会因为被爱而破碎，也不会被上帝使用。”
- “在与您同行的过程中，我将如何帮助您？”
- “我为您提供帮助而感到自豪。”
P-专业支持
我试图自己解决饮食失调的问题，但是我很快意识到自己已经太深了，无法摆脱困境。 不幸的是，即使我犹豫不决地寻求外部帮助，我仍然觉得自己并没有受到重视，直到我开始出现健康并发症，而且体重减轻明显为止。 这让我感到很难过，因为有很多人因饮食失调而苦苦挣扎，但又觉得自己“病重”得不到帮助。 无论一个人的体重如何，他或她仍然会因饮食失调而被奴役，每个人在康复过程中都应得到帮助。
我已经与两名营养学家和三名顾问一起工作，以恢复自己的身体，与与了解饮食失调问题的专业人士合作的昼夜不同。 对于那些苦苦挣扎或爱人寻找饮食失调症患者的人，我最大的鼓励是找到专门研究饮食失调症的治疗团队。
我必须经常告诉自己，我不是寻求专业帮助的坏基督徒。 我永远不会告诉骨折的人他们不需要去看医生，因此，按照同样的思路，我相信并且已经经历过上帝通过精神保健专业人员来工作。
E-鼓励他人。
分享饮食失调是我最大的恐惧之一，就是他人会失去对我的尊重，并将我视为有缺陷的领导者或朋友。 但是，一个好朋友向我指出了哥林多前书12：9，保罗说：“因为我虚弱，那么你就坚强。”在分享我的故事时，我希望展示上帝带给我的距离。 他的自由打破了我从未有过的锁链。 过去几年中，我最珍贵的时刻中的一些时刻开始与大学生或较年轻的露营者坐下来，听听他们的故事并说：“我也是。”我祈祷，我继续有机会与那些苦苦挣扎的人坐在一起并分享基督赋予我的希望和自由。
非常感谢您阅读和参与这个永远不被谈论的话题。 我总是可以回答问题，分享更多我的故事或听您的故事。 痛苦在寂静中壮成长，但希望却在社区中发生。 我努力保持对话的进行。
有用的资源：
nationaleatingdisorders.org（筛选工具和研究）
恢复阳性的Instagram帐户：@projectheal @recovrywarriors
