当我患有PTSD时，我不信任任何人……
你像我吗？
我觉得没人能支持我……
我觉得我所有的秘密都在不断暴露……
我一直因为自己陷入的持续的情绪循环而受到严重的评判……
这件事一遍又一遍地发生……
而且，这并不是我没有尝试。
我会开放，对自己的感觉诚实，然后被压垮……
这使我越来越不信任人们。
我想和你分享一些私人的东西…
在我的一生中，我会与我的某个家庭成员保持开放和诚实。
没什么大不了的，也许这是我发现很有趣的东西，或者是我在学校遇到麻烦，或者什么……
我非常想信任这个人，让这个人活在我的生活中，但是她每次都会破坏我的信任。
我会听到她向朋友或其他家庭成员闲聊我的生活。
我会被我的脸嘲笑。
有时我会因为诚实而受到审判，批评和指责。
好痛，好痛……
这破坏了我的信任，使我不再信任任何人。
我遇到了重大的信任问题……
这就是为什么我花了这么长时间告诉任何人有关我的PTSD的原因之一。
直到我遇到男友布拉德（Brad），我才开始对此开放。
我很不情愿地做到了……
他一直问我为什么做噩梦，为什么我这么跳动。
我一直没有告诉他关于我的PTSD的真相，直到最后一刻。
所以深夜的一个晚上，我来到客厅，在沙发上坐在他旁边。
我要告诉他我发生了什么，以及为什么我要经历所有这些噩梦……
在我做完之前，我的整个身体就像羽毛一样轻，但同时又像钢铁一样重…
我的手出汗了，我的大脑迷雾了……
当我张开嘴告诉他时，我感到自己像在漂浮……
我很难记得那天晚上，因为感觉就像我过着另一个人的生活。
最后我告诉他发生了什么事…
我等着他来评判我……
我等着他告诉我“克服它”。
但是它从来没有来过。
当他默默拥抱我时，我感受到了我从未有过的这种爱和温暖的感觉。
感觉像家一样…
这是我第一次感到自己在家。
那天晚上我没有告诉他一切，但我迈出了第一步。
我花了很多年才完全打开自己的感觉……
所以，这就是我想告诉你的。
那里有很多people脚的人会评判你，批评你，让你觉得自己有什么问题。
你没有错。
但这并不意味着好人不在场。
有像我这样的人，也有像布拉德这样的人，无论如何都会帮助您并相信您。
我们将与您站在一起，直到时间结束。
但是，如果您想知道……
“我怎么知道我是否可以信任某人？”
好吧，这里有些事情可能会提示这个人是你不信任的人……
- 如果某人不断分享他人的私人信息或秘密
- 如果有人在闲聊，审判和批评他人
- 如果它们经常使您感到被别人评判，渺小，虚弱，或者无论何时您分享一些私人的东西
这些迹象可能会让您知道您不想分享自己的秘密。
如果他们对其他人做这些事情，他们很可能会对您做这些事情。
而且，如果您一遍又一遍地向某个人透露您的秘密，但是您一直在失望，并且您的信任不断被破坏，则需要停止。
您必须保护自己。
这些人真的可以真的伤害您，您必须首先为您服务。
那么，你如何与某人开放？
您如何建立信任？
好吧，在信任方面，您不仅会从0上升到100。
像大多数事物一样，信任是一步一步地，逐字地发生，并且会随着时间而发展。
因此，您不必一次全部完成所有工作，如果您觉得合适，则可以采取一些小步骤。
有时，您必须冒这个风险，告诉别人一些关于您的个人信息。
这很不舒服，但是如果是合适的人，您将张开双臂，充满爱意并被接纳…
如果您找到这样的人，您将找到一个真正的朋友，您希望与之保持密切联系。
这就是我今天给您的全部。
我知道信任有多大，我真的希望这能给您一些有益的见解！
如果有什么我可以帮助您的旅程的，请给我发送电子邮件，其中包含问题，评论或其他任何内容。
Kayleen@OvercomingPTSD.info
我总是回答，并且我总是会给出最好的答案！
祝你一切顺利！
–凯琳
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