编码如何帮助治疗抑郁症

我会诚实的。我来自一种文化，在这种文化中，精神疾病被视为一种禁忌，是一种社会污名。抑郁症总是被视为“阶段”，或者是“他/她很快就会康复”而不寻求医疗和心理帮助的事情。我敢打赌，制止成千上万与抑郁症有关的自杀的唯一方法是，我们盛行的宗教禁止自杀，并将其谴责为最严重的罪行之一……或者也许我们确实有很高的自杀率，但由于以下原因而被掩盖或未予报道可耻的事情会导致悲伤的家庭。但是我离题了。

大约2到3年前，我开始出现抑郁症状，最近又出现了极端焦虑症。当时我以为也许我有点难过，因为我搬到了另一个国家（美国），留下了许多挚爱的朋友和家人。我已经说服自己，我一定不能吃得好，学完后不久就会回家。但是我开始注意到一种模式。几乎就像一个两极型的人，我一天会很高兴并且非常乐观，但是第二天我突然失去了生存的意愿。我注意到，每隔几个月我就会得到一次似的发作性心理神经衰弱。我会突然流泪，感到所有希望都离开了我的身体，然后我慢慢上床睡觉。我在冬天遇到最糟糕的情况。现在，我从不告诉任何一个朋友，因为我通常是他们在沮丧或出现任何形式的情感问题时会寻求帮助的朋友，我希望他们继续这样做而不必担心自己的问题。我当然不会告诉我的父母避免他们不必为我独自在异国的生活而担心。而且我负担不起心理学家的费用，也没有时间陪伴一位。

现在，我写这篇文章的原因不是要找出导致我沮丧的原因。我怀疑我不是一个特例，而且这种情况比任何人都意识到的普遍。我觉得我认识和认识的许多人都在某种程度上患有抑郁症。如果您是其中的一员，并且正在阅读本文，我鼓励您尝试编码，这似乎对我有很大帮助。我在大学二年级时第一次学习软件编程，当时我学习了C ++的基本编程概念。我记得这是一个神奇的发现。最终能够真正控制计算机逻辑并将我的想法变成可以运行的代码的感觉。从头开始创建程序非常令人满足，充满挑战，让我无所适从。那是在我搬家并开始变得沮丧之前。但是为了简短起见，我毕业于经济学学位，并且两年没有写太多代码。

虽然我对软件开发的兴趣从未减少，但是由于法律原因，我找不到一份与经济学无关的工作，所以我从事了项目管理和市场研究工作了一年。一直以来，抑郁症发作变得越来越严重，越来越频繁，以至于我所做的任何事情都没有发现喜悦或目的。但是，几个月前，我选择了一个名为Free Code Camp的在线编程学习平台，该平台向我介绍了JavaScript。请注意，我已经知道我的HTML和CSS，但仅靠这两个我就做不到很棒的事情。经历JavaScript挑战，以及Free Code Camp上的不同项目和视频都令人难以置信地令人愉悦，并且使我回想起几年前在大学学习计算机科学时第一次得到的神奇感觉。解决编码问题以及创建网站和应用程序是生活中我可以自信地说自己擅长学习的少数几件事之一。从那以后，我决定成为一名全职开发人员，并改变我的职业生涯。但是由于法律原因，我必须重返大学并获得今年的计算机科学学位（本月我被录取并入读了一所优秀大学）。

即使我要度过极其艰难的财务时期和学术困境（我目前正在重新学习两年来未曾碰过的微积分），但我有一种新的目标感，因为我实际上是在追求自己热衷的东西。自从回到编码后，我再也没有出现过任何严重的抑郁症发作。尽管我承认我在12月的日子不好过。告诉你冬天是最糟糕的。

如果您在阅读的内容中看到自己，请尝试编码。 各个年龄段都有大量免费的在线资源可供您使用和运行。开始永远不会太迟，也不会太早。而且您也不需要大学学位。成功完成这项转换的人有很多成功案例。但是，如果您决定因金钱而沮丧，或者只是因为听说开发人员的工作薪水而想学习编码，那就帮自己一个忙，然后再找其他的东西。当我这么说时，我并不会感到怯ass或轻蔑，我确实希望您追求自己热衷的东西 ，因为最终这将帮助您与抑郁症作斗争。如果您尝试进行编码，但并没有激发您内心的热情，那么请不要放弃并继续寻找您深切关心的东西，或寻找某人（或两者兼有）。