这与自恋后的康复过程有关，也与一些名人丧生的近期新闻有关。
我在这些帖子的很多评论中看到的是，人们想知道为什么。 为什么一个如此成功，富有，聪明，有魅力的人……看似拥有“一切”的人，为什么会自杀？
我的怀疑可能是抑郁。 可能无法诊断和解决的创伤。
可能发生的另一件事是，一旦您似乎拥有使所有人陷入某种生存危机的“一切”，因为您意识到这实际上并非“一切”……生活中的意义远非金钱，名望和成功。 金钱，名望和成功都可以。 钱是生存所必需的。 成功可以使您有成就感和能力，这很重要，也许您会觉得自己在做世界上重要的事情，并且正在从中得到回报。 您不会觉得自己只是在尝试和尝试失败。 这些事情可能是好的，仅仅是它也可以使一个人陷入现实崩溃的境地，从而意识到这实际上不是一切，而是确实缺少了东西。
缺什么？
无论是什么缺失，都可能造成巨大的破坏，以至于一个人根本不知道如何继续下去。
现在在我们的利基市场中，我们讨论自恋滥用所导致的抑郁。 在这种情况下，情绪低落是您因滥用而发展出的复杂创伤后应激障碍的继发症状。
如果您去找治疗师并且治疗师注意到抑郁症，那么也许他们会让您服用抗抑郁药。 他们开始治疗抑郁症，但您可能会发现自己并没有好转。 也许有一些改进，但没有很多。 那是因为您必须进入核心，否则您将不会变得更好。 核心是创伤。 抑郁是其次要症状，也是复杂PTSD的许多次要症状之一。
因此，如果您不了解其中的核心，如果从业人员无法识别出实际上是复杂的创伤后应激障碍，那么实际上就需要解决和解决创伤，那么抑郁症就将继续存在。前进，而您正在做的一切都将像在沙鼠轮子上奔跑一样。
如果您无法处理核心，那么您只会变得更好。
最近我在Facebook上发布了J Shetty的这段视频，我不知道你们是否认识他。 他制作了一堆非常棒的视频，您知道一些装箱的视频，而这是关于抑郁症的视频。 关于一位搬到洛杉矶的模特。 她是这个年轻漂亮的女孩，似乎一切都在为她做。 他谈到了如何使某人自杀而周围的每个人都没有自杀的原因，这是为什么发生在她身上。
该视频的报价为：
她让所有人都发短信，但没人说话。 她拥有世界上所有的朋友，但没有人真正认识我。 她正在经历痛苦，但从未表现出那一面。 她喝酒淹死了痛苦，但痛苦学会了游泳。”
这是真的。 有时，您会看到人们在网上发帖，看起来他们很高兴。 看来他们很棒。 你不会认为那个人很沮丧。 您不会以为那个人会自杀。 他们有很多事情要做。 他们摆出一张如此开心的脸，也许他们不断与人保持联系，发短信。
但是他们与某人的真正联系有多深？
如今，有如此多的肤浅的交流。 您可能会整天在手机，即时通讯程序或设备上遭到他人的短信轰炸，但这些人是否真的与您进行了深度交流？ 还是您渴望与他人进行更深入的互动？
如果您整天都在发短信但仍然感到孤独，那可能是因为您只是暂时获得表层关注，以掩盖当前不适的感觉，而没有与任何人进行深入的联系。 这种深厚的联系对于生活中的幸福感和意义至关重要。
J Shetty所做的录像中的一些建议是告诉人们您爱他们。 做个值得信赖的朋友。 告诉他们，他们很重要。 关心的人会问你好吗。 爱你的人会等到你说实话。
如此多次，您可能会问某人“您最近好吗？”，他们的回答是，“哦，我很好，我很好”，但实际上并非如此。 但是他们真的没有告诉你。 我在其他地方听到过一个名言，我不知道是谁引起的，“我很好”是人们问他们“你好吗？”时会说的最大谎言之一。
因此，向您的朋友询问他们真正喜欢或关心的人或与他们进行深层次的互动时，向他们展示他们的重要性很重要，就像与周围的人向您展示您的重要性一样。
在该视频的结尾，Shetty引出了Robin Williams的名言。 罗宾·威廉姆斯（Robin Williams）是另一个自己度过生命的人，可能与抑郁症有关，他是一个非常成功的人，貌似是一个了不起的人，并且为他付出了很多。 他为什么要那样做？ 他的名言之一是：“我曾经认为生活中最糟糕的事情就是独自结束。 不是。 一生中最糟糕的事情就是和那些会让你感到孤独的人结伴。”
没错 当您与人聚会时，您只是不与他们保持联系，当他们没有真正看到您时，当他们没有真正向您显示您的重要性时，即使您拥有所有这些朋友。 也许您觉得自己无法与任何一个人深入联系。 与实际花费时间相比，这会让您感到更孤独。
我要提的是患有抑郁症的男女之间的差异-女人经常会告诉你她很伤心，并且让自己哭泣，因为社会允许这样做。 在男性中，抑郁常常会引起愤怒和烦躁，因为社会不允许男性在不告诉他们自己不像男人的情况下表达诸如痛苦和悲伤之类的脆弱情感。 因此，女性更倾向于寻求帮助，而男性由于不寻求帮助而自杀的可能性则高出几倍。
来自海湾地区的治疗师Mark Marion播放了一段有关抑郁症男性的视频。 他专门帮助这样的人。 他说：“我认识的最坚强的人是面临抑郁的人。 抑郁症隐藏在平原上。”他经历了男性的所有抑郁症迹象，这些症状包括愤怒，易怒，戒断和滥用毒品。
因为社会是这样建立的，男人无法表达悲伤的感觉，所以如果您展现自己的那一面，那些更深，更脆弱的情感（通常只有男人留下的情感），您就会失去男人的名片表达，就是愤怒。
如果您的生活中有一个男人，而且他总是显得如此愤怒和烦躁，也许请检查一下他。 也许他们不只是个混蛋。 也许他们不只是不喜欢你 。 也许有更深层次的事情正在发生，使他们与外界隔离和拉开距离。 当您观看Mark Marion的视频时，您可能会发现他所说的很多事情似乎都与您认识的人有关。
对于男人来说，很难承认他们需要帮助并获得帮助。 我认为这就是男人的自杀率比女人高得多的原因，因为我认为社会允许我们女人表达情感，承认自己悲伤和哭泣的方式。 妇女更有可能寻求帮助并获得帮助。 所以也要注意这一点。
我也想谈谈悲伤和沮丧之间的区别。
悲伤是很正常的事，例如，在经历了毁灭性的经历之后，例如您与某个人或您认识的人分手，他们分手了。 这是有原因的，可能会持续数周，数月。 那不是真正的沮丧。 您可能看起来很沮丧。 你可能在床上。 您可能不想起床。 您可能不想运行。 失去后的一段时间内，您会有很多这些症状。
真正的临床抑郁症不会消失，而且似乎没有理由。 这是有原因的，但通常该人可能不知道，他们的医疗保健提供者甚至可能都不知道。 他们可能没有意识到这与过去抑制某种创伤有关，也许是虐待，那个人甚至还没有意识到是虐待。 或者，也许他们试图告诉人们有关信息，却没人能得到，没人能看到，因为特别是在自恋的情况下，很难看到。
因此，我想谈谈人们可能正在考虑自杀的一些常见迹象。 这些是要在您的朋友，亲人和家人中寻找的东西。
当您看到一个充满绝望感的人时 ，就像他们想放弃生活。 他们只是不想尝试。 他们感到被困住了。 他们看不出解决问题的办法。 他们正处于深深的痛苦之中，并且随着时间的流逝而不断发展。
您还会注意到药物滥用 。 人们可能会滥用酒精，尤其是。 它往往不是大麻，因为大麻会放大人们的感受。 它会让你面对事物。 它不会使酒精使事物麻木。 其他一些药物也可能使事情麻木。 当您看到有人大量滥用药物时，例如他们过去不常喝酒，而现在他们正在大量喝酒，这可能是一个信号。 也许他们告诉你他们的工作压力增加了，或者生活中又有了其他新的压力，但更深刻的故事是他们实际上很沮丧。 因此，这可能是一个重要的警告信号。
隔离和退出是指人们独自度过很多时间并且退出活动。 也许他们曾经拥有过自己喜欢做的所有这些激情和事情，现在他们真的不再想要做任何事情了。 他们只是想呆在家里，也许躺在床上看电影，而不是真正地闲逛或与您交谈或与您联系。 那可能是另一个迹象。
疲劳也是其中之一。 疲劳与需要大量睡眠的人有关。 有时候，真正沮丧的人需要大量睡眠，或者有时候他们睡眠不足。
他们可能会失眠，尤其是在凌晨3:00至7:00之间。 在中医中，这就是金属钟。 那是统治悲伤和悲伤的肺部和大肠。 沮丧的人往往会在这段时间里醒来。 分手后，您可能会注意到，您几乎可以像每天晚上一样，在三，四点或五点钟起床。 那是因为您正在尝试处理这种悲伤，这又可能是正常的事情。 可能是您经历了一段时间的悲伤。 但是，如果这种情况长时间发生在一个人身上，则可能是他们患有更严重的抑郁症。
其他迹象是愤怒和刺激 。 正如我提到的那样，这也可能表现为躁动和侵略，而且您可能再一次在男性中看到这些症状。 您也可以在女性中看到它们，尤其是周围有男性保护层的女性。 他们真的很受伤，所以他们在自己身上戴上这种坚硬的女孩子的外壳，当他们沮丧时可能会因攻击，愤怒和刺激而脱落。 因此，在您将某个人贬为混蛋或混蛋之前，请先检查一下是否可能在进行更深层次的研究。
抑郁症是最典型的抑郁症状之一。 快感是享乐主义的反面。 享乐主义是对快乐的追求。 快感缺乏症是无法感到愉悦。 您可能会误以为这个人不支持您的幸福和成功。 您可能会想，“真是个混蛋，为什么他们不为我感到高兴呢？”但是那可能与您无关。 如果您来自自恋型虐待的背景，您可能会立即将其标记为操纵性的，因为您想控制自己而又不想让自己过上好生活，因为您曾与自恋者或社会变态者发生过关系，希望您有这种感觉。 但是，一个沮丧的人也许真的在乎你，但是因为他们甚至无法在自己的内心感到快乐，所以他们也无法为你感到高兴。 因此请注意。 它可能以这种方式体现出来。 看起来更深一些。
最后，一个人可以过的最经典的信号是抑郁症的突然改善 。 看起来很矛盾，但是最危险的时刻是他们开始感觉好起来的时候。 为什么？ 因为突然之间，他们有精力去做。 临床医生通常会告诉您，当一个人真正处于抑郁状态时，他们通常不会自杀。 通常，他们只是没有精力去做。 他们只是没有动力去做。 最危险的时刻是当他们刚开始改变曲线时，您在想，“哦，好，他们正在变得更好”。
我认为有一个案例来自《 对我说谎 》系列。 他们阅读脸上的微表情。 这是基于埃克曼博士在阅读微观表情时的工作，他们还谈到了一个妇女因抑郁而入院的情况。 她似乎正在好转。 他们有她的录像带，他们正在谈论释放她，有一瞬间，悲伤在她的脸上闪过。 将该人从她所在的诊所中释放出来的医生以为自己情况好转但又脱身并立即自杀，对此感到非常遗憾。 在该系列中，他们观看了录像带，并注意到她的脸上出现了瞬间的悲伤，并且希望他们已经注意到了，因为那是抑郁症仍然存在的迹象。 她还没有结束。 只是她终于有能力自杀。
因此，这些是需要注意的警告标志。 您可能需要自己注意这些迹象。 如果没有人在寻找您，或者您真的被关在门外，而您却没有与人接触。 您必须真正意识到这些迹象。
有时人们会有自杀的念头。 他们考虑。 他们对此有想法，但他们实际上没有计划，也不会真正执行。 但是有时候人们实际上会实现这一目标。
因此，如果是您，那么您需要获得一些帮助。 如果那是您的亲人，那么您需要为他们提供一些帮助。
联合国说，每年有80万人自杀。 一年将近一百万人。 那是一种流行病！ 我真的认为，这在很大程度上与虐待，尚未解决和无法诊断的创伤以及这种正在成为世界流行病的存在的悲伤和困扰有关。 就像人们由于我们的文化计划而感到无意义一样。 因为像金手铐一样的东西使人们看起来很成功，他们有钱，有名望，他们正在改变世界……但是从某种意义上来说，他们觉得自己被束之高阁。 他们想知道生活中还有什么。 确实缺少一些东西。
通常，我们认为是真实的，我们认为是正常的，实际上并不是全部。 我们有条件认为是真实的，只是真实存在的一小部分。 如果我们如此笼罩在那一小部分的现实中，就这样抓住它，那我们就不存在了，而我们看不到其他的现实，即我们的真实身份，存在，生活，那么我们就会陷入生存危机和沮丧之中。 这实际上归结为一种脱节感。 我们需要重新与真正的自我联系。 我们需要以更深层次的方式与他人重新建立联系，不仅要一直发短信，还要与我们所爱的人真正，真正，深入地联系。 我们需要与自然，地球和宇宙重新建立联系。 我们需要记住我们是谁。
在萨满教中，断开连接是所有痛苦和疾病的根源。 我认为这就是为什么如此多地关注自我意识的萨满教和精神实践的原因。 自我是存在于这个3D世界中的必要条件，在这个世界中，我们需要能够识别什么是自我，什么是其他。 那条线在哪里？ 我们需要能够有界限。 那很重要 但是，当我们陷入自我分离的视角时，自我只是现实的一部分，而现实的一小部分以及我们的真实身份，那就是我们陷入那种生存危机的地方。
那么我们该怎么办？
如果您感到沮丧或认识某个沮丧的人。 大自然中脱身 。 建议他们自然而然地走，和他们一起去。 与地球母亲重新连接。 将肚脐放在地面上，并感觉与母亲的联系。 躺在地上，看着云层移动。 观看鸟类，观看动物，观看树叶运动以及它们之间的交流方式。 重新连接你的真实自我。
当防御机制平静下来时，更容易记住自己的真实身份。 你有点把自我放在一边，只是让自己重新连接。 当您可以与他人分享这种经验时，它会令人难以置信地恢复健康，甚至更令人惊奇。
并检查您所爱的人 ，甚至您认为最强的人。 还有另外一个模因，例如“我要对房间后面的人说的更大声，请问一下你的坚强朋友。”
一些最强的人患有抑郁症。 他们是每个人都去解决问题的人，但他们往往没有人去解决他们的问题。 归结为， 谁来守护监护人？
因此，请检查您的坚强朋友，甚至是那些在康复实践和康复过程中似乎做得更好的朋友。 也许他们不舒服。 也许他们做得很好，然后发生了一些事情，这些事情触发了所有的沮丧情绪，但突然间，他们陷入了困境，没有人可以伸出援手。 因此，请务必检查它们。
而另一方面，这是更具挑战性的一面，是当您尝试与某人联系，帮助某人而他们不想要帮助时。 当他们沮丧但拒绝与您交流时，他们没有与您交流，当您与他们联系时，他们拒绝见您，或者当您尝试向他们提出要求时，他们表现出愤怒和烦躁。 也许他们很沮丧，他们只是退出。 就像他们向您显示您对他们无所谓。 他们不想与您共度时光。 到那时，您真的需要评估为什么您仍然在尝试帮助更改不需要您帮助的人。
我知道这是真的很难说，因为这是很可悲看的人患有抑郁症。 但是，当您尝试改变不想改变的人时，就像自恋者一样，我并不是说这些人是同一个人。 这些人可能截然不同。 关键是当您尝试更改不想更改的人时。 他们不想要您的帮助，他们不想改变，他们被困在那里，您可能想重新评估是否要沉没在沉没的船上。 当抑郁者拒绝获得帮助时，抑郁症可以使周围的人们感到沮丧。 当他们拒绝承担起自己的责任，站起来，去见从业者，做一些新的事情，自己努力工作，弄清楚自己需要变得更好时，他们拒绝这样做以及他们所做的一切时，这样做就像是在像受害者一样吸吮您的精力，而您只是在给予，给予，给予，给予，给予。 最终，您会感到精疲力竭和耗尽，并且无法自理。 或者那个人只是把你拒之门外，他们对此几乎是无礼的。 他们很烦人。 他们很生气。 他们完全撤退了。 他们与您没有任何联系，您只是感到悲伤和绝望，因为您正试图与该人建立联系，而现在您成为了沮丧的人。
当您开始为别人牺牲自己时，这很危险。
所以这又是更难看的部分。 如果您要帮助不需要帮助的人，则确实需要进行评估。
我还想提出这一点，因为这对我来说确实非常重要，并且极大地改变了我的生活。 我知道很多人对此话题感到非常沮丧。 但是，对于那些愿意接受科学背后的知识，愿意放弃一生饱受摧残的宣传的人们，请看一下加州大学伯克利分校帝国理工学院的研究伦敦（MAPS）迷幻研究多学科协会和佛罗里达大学一直在研究psilocybin蘑菇和抑郁症。 他们发现它实际上可以重新布线并重新启动您的大脑。 它可以重新连接曾经断开的大脑部分，并帮助人们从抑郁症，焦虑症和各种疾病中彻底康复。
我相信这是因为这些经历可以帮助您以一种完全不同的方式看待自己，现实，因为您的自我在经历中会消散。 如果这就是您一直坚持的身份，那么这本身可能会令人恐惧。 但是，一旦自我在这几个小时中消失了……。 突然之间，您能够以不同的方式看到自己，以不同的方式体验生活，并且能够看到以前无法解决的问题的解决方案。 突然变得如此简单，您告诉自己就做吧！ 您一直在阻止自己进行工作并说出自己的想法，突然之间，对于您需要做的事情，您似乎很清楚。
它可能会非常有用。 当然，在大多数国家/地区这是违法的，我不建议您做任何违法的事情，也不建议您鲁ck或消遣地对待。 但是，如果您阅读了这些研究，您会发现在具有治疗经验的背景下，在经验丰富的指导人员的照顾下，如何照顾您并帮助您并指导您度过难关，如何可以改变生活。
因此，再次检查自己并检查其他人。 不要让抑郁症在自己的内心失控。 向您的亲人提供帮助，并且还请记住，您还必须拥有自己的能力来照顾自己。
你得先照顾好自己 如果一个人不想要帮助，如果他们拒绝帮助，他们只是不会改变，他们只是将您拒之门外，他们不会让您进入，那么您真的需要重新评估是否需要设置一个不同的界限来照顾自己。 也许你不想和那个人一起走下坡路。
这是一个非常悲惨的话题，但我想提出来，因为这已经成为新闻，因为这些名人最近夺走了生命，我知道每个人都在考虑这一点。 特别是那些经历过抑郁症的人，经历过自恋的虐待。 您曾经真正考虑过这一刻。 我们都有。 可能要经过数年，您很长一段时间都不会考虑，然后突然发生了一些事情。 您必须重新评估发生了什么。 也许是某个人死了，您失去了一些东西，有一种悲伤，或者您正处于一段恋爱中，或者试图帮助一个非常沮丧的人，他们正在吸引您与他们相处，所以要意识到这一点并认识到它。 如果其他人不愿意接受您的帮助，则无需牺牲自己。
