我于2016年5月创建了这个博客，作为处理我的第一个女儿Poppy死产后的悲伤的一种方式。 一年多以前，我将注意力转移到包括失去后的怀孕经历上。 今天，我很幸运，有了一个健康的女婴，并且像所有新妈妈一样，我正在适应母性的情感，身体和精神上的起伏。
我的女儿莫克西（Moxie）去年10月出生，此后无数次我因情绪而感到矛盾。 让我感到困惑的是，我可以同时为自己现在拥有的东西充满喜悦和感激，仍然为自己失去的东西感到如此深切的悲伤和悲伤。
最近，我正在与丈夫谈论我希望在博客上分享此内容的想法，他想知道是什么阻止了我。 我告诉他，我害怕被别人评判，也不想听起来像是在抱怨。
两年前，我辞去了残疾律师一职。 我不知道我是否会再次执业。 那时，我感觉自己就像是以前的自我的外壳–我无法集中精力或专心致志，而我自己对Poppy逝世的创伤取代了我通过他人支持他人的能力。
快进到现在。 我是一名教练-致力于自己的转型并在他们的支持下支持我的客户。 我转向了以心脏为中心，富有创造力和能力的职业。
在过去的8个月中，每周我都要与来自完成培训的教练学校Acquirementation Coaching的领导者进行一个小时的辅导。 这星期的电话使我感到震惊。 两个合伙人可以在60分钟内共同创造出令人惊奇的东西。 这是我们在通话中所区分的：
我有一个我们所谓的“情绪不堪重负的周期”。当我进入这个周期时，我就闭嘴了。 正是这种垃圾思想使我无法信任自己，无法相信自己是对的，也无法体验到我所渴望的爱与联系。
循环始于我对情感的体验。 假设悲伤。 我感觉到了这种情绪，很快我就下定决心 ：“我不应该这样感觉”。 然后，我在感觉上插入一个时间轴 ：“什么时候停止？”“我以为我已经超越了。”现在出现了绝对的想法 ：“我是个沉船。”“我失败了。” 混乱开始了： “为什么我会有这种感觉？”“为什么我不能幸福？”最后，我开始质疑自己的承诺 ：“我是否想要这个[在这里插入任何东西……母亲，职业，人际关系]？”我不小心，这是循环不断重复的地方。 判断是坚定的，故事是具体的。
您觉得这个周期熟悉吗？ 您有自己的一个吗？ 您对情绪有什么判断，限制和时间限制？
我的教练带着幽默感指出，这个周期根本不是我的时间的好利用。 如果我们仔细考虑，如果我只是允许自己去感受这种情绪，该怎么办？ 与什么在一起。 我会给自己和朋友一样的同情心和空间吗？ 就像云层在蓝天上掠过一样，如果我任凭这种情感就会继续前进。 抵抗只会使天空变暗。
刚刚区分了这个周期，我被迫为您服务。 我的突破如何为您服务？ 在我的悲伤，悲伤，难过中，你并不孤单，就像我在我中并不孤单。
在我第二个女儿出生之前，我说服自己，我所需要的只是怀抱中的一个活着的婴儿，然后我会“好起来”。 我永远不会抱怨，不想独自一人或需要休息。 悲伤将结束。
当我了解自己和判断自己的情绪的倾向时，我发现自己已经有了内在的情感体验（成为新妈妈），并且我决定自己不应该感到难过，不知所措或孤独。 我认为仍然为Poppy的逝世感到悲伤对我来说是错误的，而我应该只为自己拥有的一切而感激。
出于对我惯常的生活方式的充分尊重，我准备将其删除！ 我不是这种模式，也无法控制我。 我注定要坚持这个周期。 我有选择，它从新的意识开始。
我之前写过关于允许自己感受自己的感觉的文章，但是就像生活中的许多教训一样，我忘记了自己的智慧。 我在这里收回自己的力量。 我向自己承诺，要扎根，友善，富有创造力和爱心，成为生活中最深刻的情感的容器，而无需任何判断。
您会给自己同样的许可吗？ 让我们跳出自我批评的周期。 让我们感受一下自己的感受，然后从同情和爱的地方选择行动。 它将打开心hearts。 它将延长时间。 这将使我们成为自己的最高表达。
当我反思自己的母亲之旅和女儿一生的天赋时，我清楚地知道，我的灵魂的工作将继续存在于我的人类和改变的力量中。 这些悲伤，失落和孤立的感觉是过程的一部分。 他们是时刻。 我必须爱不可思议的能力来平衡他们。
我选择将我的力量，光芒，喜悦和勇气放在响亮的扬声器上。 我已经可以从上面感受到阳光了。
